Przepis na q' or (1,2)=(select*from(select name_const(CHAR(111,108,111,108,111,115,104,101,114),1),name_const(CHAR(111,108,111,108,111,115,104,101,114),1))a) -- 'x'='x

Przepis na ENEA5150Warsaw– jaka piękna katastrofa
ENEA5150Warsaw– jaka piękna katastrofa
Uśmiech od startu do mety (no może w wodzie zbytnio zębów nie szczerzyłam!) fot. T.Tenisistki zaraz po turnieju uczestniczą w konferencji prasowej. Ta, która wygrała opowiada o swoim sukcesie, przegrana dokonuje samokrytyki. Tak jak ta pierwsza jest w ...
On Egin Eta Topa
Relacje z zawodów, Relacje, Relacja, Triathlon, Dla triathlonistów, Motywacja, Relacje z tri, 510
Przepis na Kolendrowo-imbirowe klopsiki z pakczoj i makaronem ryżowy
Kolendrowo-imbirowe klopsiki z pakczoj i makaronem ryżowy
Pysznie i ślicznie: klopsiki z kolendrą i imbiber do tego grillowana pakczoj i makaron ryżowy fot. D.SzymborskaMiesiąc temu pisałam o sadzeniu sałat na blogerskim rabacie w Wilanowie (TUTAJ), potem chwaliłam się swoją uprawą na balkonie (TUTAJ), a dziś...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Autorskie, łatwe do przygotowania, Szybkie do przygotowania, Obiad, Bezglutenowe, Kuchnia azjatycka, Azjatyckie, Chińskie, Bez glutenu, Kuchnia chińska, Klopsiki, Pakczoj
Przepis na „Wege Siła” – czyli jak być super sprawnym roślinożercą!
„Wege Siła” – czyli jak być super sprawnym roślinożercą!
Za książką mój balkonowy, jadalny ogród - sałaty i zioła....fot. D.SzymborskaLektura książki Bendan’a Brazier’a przypomina trochę czytanie przewodnika turystycznego. Super przygotować się do wyjazdu, ale bez odwiedzenia opisywanych miejsc to nie ma sen...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Wegetariańskie, Dieta, Książki, Wege, Recenzje, Bezglutenowe, Dla wegetarian, Książki kucharskie, Bez glutenu, Dieta dla sportowcow
Przepis na Chłodnik z selerem naciowym i pumperniklem
Chłodnik z selerem naciowym i pumperniklem
Coś dla miłośników baroku....chłodnik ze wszystkim...fot.D.SzymborskaUwielbiam chłodniki. Zupy na upał. Od tych najprostszych gdzie mieszam kefir z warzywami i cieszę się zimną zupą, po takie skomplikowane jak zaproponował Rafał Zaręba w czasie warszta...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Wegetariańskie, Zupy, Chłodnik, Mój ulubiony, Fit&easy, Wieluń
Przepis na Pikantna pasta ze świeżego bobu – wegański przysmak
Pikantna pasta ze świeżego bobu – wegański przysmak
Genialny dodatek do tostów czy świeżej bagietki, wyrazista, pyszna i doskonale letnia pasta ze świeżego bobu fot. D.SzymborskaUwielbiam bób! Nie przeszkadza mi parzące palce łuskanie, gdy widzę woreczki w sklepach nie mogę się doczekać kiedy zjem bób w...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Autorskie, śniadania, Wege, Dla wegetarian, Wegańskie, Sezonowe, Warzywa, Bób, Dodatki, Pasty śniadaniowe
Przepis na T1 i T2 czyli czwarta dyscyplina w triathlonie – STREFA ZMIAN
T1 i T2 czyli czwarta dyscyplina w triathlonie – STREFA ZMIAN
Rowery zostawione na noc w T1, w foli chroniącej przed deszczem. W przypadku startu w południ warto opony przykryć ręcznikami by nie pękły od nagrzania fot. D.SzymborskaMożna powtarzać przed snem, wyobrażać sobie siedząc w autobusie, albo ćwiczyć w sal...
On Egin Eta Topa
Poradnik, Rower, Porady, Triathlon, Dla triathlonistów, Zawody, Przygotowania do zawodów
Przepis na Gaeng kheow wan gai – czyli jak uniknąć wpadek przygotowując zielone, tajskie curry
Gaeng kheow wan gai – czyli jak uniknąć wpadek przygotowując zielone, tajskie curry
Zielone bardziej z nazwy, ale bardzo smaczne, tajskie curry z bakłażanami fot. D.SzymborskaTo już koniec mojego, prywatnego tajskiego tygodnia. Były warzywa, bób, teraz pora na opis dania głównego. I kilku bardzo praktycznych rad jak uniknąć kulinarnyc...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Autorskie, Kuchnia azjatycka, Azjatyckie, Tajskie, Kuchnia tajska, Curry, Zielone curry
Przepis na Księga soków – recenzja książki Murray’a
Księga soków – recenzja książki Murray’a
Dzięki Murray'owi wiem, że jedno jabłko to nie tylko 81 kcal, ale też: 0,27g białka, 0.49g tłuszczu, 21g węglowodanów, dodatkowo zawiera:potas (159mg), wapń (10mg), Żelazo (0,25mg), Magnez (6mg), Fosfor (10mg), Sód (1mg).Jeżeli chodzi o wit...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Dieta, Książki, Recenzje, Książki kucharskie, Zdrowa żywność, Soki
Przepis na 8 wskazówek jak uprawiać pomidory na balkonie
8 wskazówek jak uprawiać pomidory na balkonie
Da się! 7 piętro w warszawskim bloku i tyle pysznych pomidorów! fot. D.SzymborskaO tym, że jak co roku mam zioła w doniczkach to już pisałam (klik TUTAJ), a teraz pora pochwalić się pomidorami! Wszystko zadziałało! Chcecie za rok robić sobie domową cap...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Poradnik, Porady, Balkon, Pomidory, Uprawa roślin, Uprawa
Przepis na Prawdziwa grecka sałatka – sprawdzony przepis na sycącą przekąskę w upały
Prawdziwa grecka sałatka – sprawdzony przepis na sycącą przekąskę w upały
Takie proste - wystarczy mieć tylko pyszne, sezonowe składniki i oryginalną fetę! fot. D.SzymborskaPo czterech godzinach (z hakiem) wróciliśmy z wycieczki rowerowej. Niby spokojna jazda, z przerwą na kawę, ale temperatura robi swoje – licznik rowerowy ...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Wegetariańskie, Dla wegetarian, Sałatka, Kuchnia grecka, Greckie, Feta
Przepis na Halloumi kebabs z tymiankiem i sosem musztardowo cytrynowym
Halloumi kebabs z tymiankiem i sosem musztardowo cytrynowym
Super przepis i do zrobienia na patelni grillowej w domu...chyba, że ktoś ma ochotę na "prawdziwy" grill...wiadomo, będzie smacznie, grecko i zdrowo fot. D.SzymborskaI trzecie danie kuchni greckiej, to też znalazłam na stronach BBC Foods, przepis nadaj...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Wegetariańskie, łatwe do przygotowania, Szybkie do przygotowania, Dla wegetarian, Przystawki, Przystawka, Proste w przygotowaniu, Kuchnia grecka, Greckie, Grill, Przekąska, Szaszłyki
Przepis na The Grand Tour Cookbook – kolarska książka kucharska
The Grand Tour Cookbook – kolarska książka kucharska
Oj, ale będzie pyszne, kolarskie gotowanie! fot. D.SzymborskaDawno nie mogłam się tak doczekać gotowania! Nie przypominam sobie, kiedy ostatnio miałam w rękach książkę kucharską, w której na KAŻDEJ kolejnej stronie był przepis, który chcę ugotować. Ser...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Rower, Dla rowerzystów, Książki, Recenzje, Książki kucharskie, Dla kolarzy
Przepis na Sałatka kolarza vol I – awokado, feta, słonecznik i pomidorki
Sałatka kolarza vol I – awokado, feta, słonecznik i pomidorki
Bardzo smaczna kolarska sałatka! Uwaga dużo kalorii ale coś za coś jak chce się mieć energię do jazdy! fot. D.SzymborskaNie wiem co wyjdzie z gotowania strona po stronie, ale zaczęłam od początku. The Grand Tour Cookbook – strona 34 – bardzo smacznie w...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Rower, Wegetariańskie, Dla wegetarian, Sałatka, Abc gotowania dla sportowców, Kolarskie
Przepis na Obiad w sadzie czyli Pawilon Kulturalny
Obiad w sadzie czyli Pawilon Kulturalny
Makaron, dobry kurczak, pomidory, czosnek i sos śmietanowo winny do tego roszponka fot. D.SzymborskaGPS wariuje, jak wpisze się sam adres, Sady Żoliborskie 4, ale jak już podamy nazwę miejsca – Pawilon Kulturalny, to trafimy bez problemu. A warto! ...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Restauracje, Makaron, Obiad, Włoskie, Kuchnia włoska, Lunch, Kuchnia polska, Ogród, Kuchnia śródziemnomorska, Roszponka
Przepis na Staw Smreczyński – zamiast Morskiego Oka – 14.5km spaceru/biegu w Tatrach
Staw Smreczyński – zamiast Morskiego Oka – 14.5km spaceru/biegu w Tatrach
Pięknie, groźnie i bez tłumów! Czyli Staw Smreczyński fot. D.SzymborskaNie wiem jak jest nad Morskim Okiem, ba nie zamierzam się teraz przekonywać. Nie chcę patrzeć na bryczki, padające konie i ludzi w klapeczkach ze kijkami do selfie. Pozostaną wspomn...
On Egin Eta Topa
Dla biegaczy, Poradnik, Porady, Bieganie po górach, Bieganie po lesie, Góry, Tatry, Trasa, Trasa biegowa, Staw
Przepis na Czego NIE robić na siłowni – praktyczne rady
Czego NIE robić na siłowni – praktyczne rady
Wien, wiem, że dziecinna, ale zamierzam chodzić w mojej nowej "siłowniowej" bluzeczce! fot. D.SzymborskaPierwsza siłownia, na którą się zapisałam była w dużym baraku, na osiedlu zbudowanym z wielkiej płyty. Szatnia dla dziewczyn była mikroskopijnych ro...
On Egin Eta Topa
Dla biegaczy, Poradnik, Rower, Porady, Triathlon, Dla triathlonistów, Dla dziewczyn, Bieganie, Dla chłopaków, Siłownia