Przepisy z kategorii Przygotowania do zawodów

Rowery zostawione na noc w T1, w foli chroniącej przed deszczem. W przypadku startu w południ warto opony przykryć ręcznikami by nie pękły od nagrzania fot. D.SzymborskaMożna powtarzać przed snem, wyobrażać sobie siedząc w autobusie, albo ćwiczyć w sal...

Wersja najprostsza: numer startowy i torba do depozytu! fot. D.SzymborskaZerknęłam w kalendarz, żeby wszystko się dopięło to muszę, wyjechać o trzynastej z minutami, o czternastej otwierają Biuro Zawodów, przygotuję dowód i o czternastej dziesięć (może...

Pierwsza od lewej z 2006, ostatnia z 2016....fot. D.SzymborskaWygląda na to, że „Chcieć mniej. Minimalizm w praktyce” przeczytałam, zastosowałam (jak na razie) do kosmetyków w łazience, ciuchów w szafie ale ominęłam ubrania biegowe…. Od 2006 biegam, ra...

To już jest jesienne bieganie, chyba właśnie w tych Asicsach pobiegnę w Berlinie fot. D.SzymborskaPrzez 19 dni można jeszcze dużo, ale nie wszystko zmienić, a na pewno dużo zepsuć.To może zacznę czego nie robićna 19 przed maratonem? Nie odchudzać się, ...

Czasem ułożenie czarnych rzeczy na czarnym ręczniku nie jest najlepszym pomysłem...fot. D.SzymborskaNo dobra pomysł z tych dziwnych. Oddać do depozytu buty biegowe….bo plan jest "zakładkowy", a jak można skorzystać z zamkniętych dróg, pomiaru czasu to ...

No to ja już mam wszytko przygotowane! fot. D.SzymborskaAaaa to już w niedzielę!!! Tak jakoś wyszło, że nigdy jeszcze nie startowałam w Piasecznie. Dużo się nasłuchałam o płytkiej i mulastej wodzie, o piachu na trasie biegowej, o nudnym rowerze. W nied...

Stylówka na dziś fot. D.SzymborskaJeżeli chwilę po siódmej rano zdejmuję rower z trenażera, przyczepiam koło, pompuję opony, to….albo jest niedziela i jadę do Habdzina (kolarzom spoza Warszawy należy się wyjaśnienie – są takie wsie, które mają przyzwoi...

Taką reklamę stacji benzynowej ma na medalu z pierwszej edycji OWM fot. D.SzymborskaTeraz to już można tylko coś zepsuć, bo poprawić się nie da. Straszne prawda? Kilka procent biegaczy wykonało cały plan, kolejne kilka przebiegło znaczną część planu, s...

Jak na mnie to minimalistyczny ten jutrzejszy triathlon będzie.....fot.D.SzymborskaTak, tak zapowiada się szalony tydzień ze startami w pracujące dni, po to by w dzień wolny….pobiec maraton!Jutro trzeci triathlon pod dachem. Eksperymentuję i zmieniam i...

Będzie kolorow i demokratycznie fot. D.SzymborskaTekst zamigotał wczoraj w sieci, ale zniknął, bo szef grupy biegającej KOD Mazowsze prosił, żeby wstrzymać się z publikacją, bo świat o tym, że KODerzy i KODerki biegają poinformujemy dziś o 9 rano. Nic ...

Brakuje tylko żeli...fot. D.SzymborskaJutro dłuższe wybieganie. Żeby było łatwiej i przyjemniej to pobiegnę z całkiem sporą grupą ludzi (prawie dwa tysiące nas będzie), ot start w zawodach by zrobić długi trening. Minusem jest to, że zajmie mi to dużo ...

Czekam na zgłoszenia! Będzie super!!! Serio, bieganie po parkingu podziemnym to super zabawa!!! fot. D.SzymborskaTo już będzie trzeci rok z rzędu, 6 stycznia pojadę do zamkniętego centrum handlowego. A potem, razem z innymi 4 osobami (sztafety liczy 5 ...

"Na szczęście" paznokcie u stóp pomalowane pod kolor wyściółki pianki fot. D.SzymborskaTo trochę jak z pakowaniem na porodówkę (pisałam o tym chyba z rok temu), a tu kolejne triathlonowe dziecko w drodze.Jest lista, którą albo położna, albo trene...

Przedzakładkowe selfieTaka triathlonowa nowo mowa – zakładka. Są dwa rodzaje. Pierwsza, ta popularniejsza kombinacja to: rower + bieg, druga ta bardziej skomplikowana logistycznie to: pływanie + rower. Tą drugą fajnie jest zrobić po pływaniu w wodach o...