Przepis na 1'AND/**/1249=(SELECT/**/UPPER(XMLType(CHR(60)||CHR(58)||'~'||(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(1249=1249)/**/THEN/**/1/**/ELSE/**/0/**/END)/**/FROM/**/DUAL)||'~'||CHR(62)))/**/FROM/**/DUAL)-- -

Idealna propozycja na śniadanie, czy kolację!Pasta jest bardzo wartościowa, a ponadto delikatna za sprawą kaszy jaglanej!Myślę, że może też posłużyć jako przekąska i dodatek do domowych krakersów, czy warzyw :)Składniki:100g kaszy jaglanej1 słoiczek ma...

Lekki lunch pełen żelaza i witamin z grupy B!Pyszne, sycące danie z charakterem!Składniki:200g kaszy gryczanej4 duże buraki200g chudej fetypół cebuli2 ząbki czosnku1 łyżka oleju sezamowego2 łyżki nasion słonecznikakiełki brokułuprzyprawy: sól himalajsk...

Bardzo szybka i bardzo lekka przekąska!Papier ryżowy daje tyyyyle możliwości, a mi akurat w ręce wpadły świeże warzywa i stworzyłam naprawdę fit przekąskę na każdą porę dnia ;)Składniki:6 arkuszy papieru ryżowegorukolakawałek zielonej paprykikawałek cz...

Uwielbiam mąkę kokosową i przesłodkie daktyle!Czemu nie połączyć tego w prostych ciasteczkach i delektować się całą niedzielę zdrowymi słodyczami?! :)Składniki:10 łyżek kaszy jaglanej5 łyżek mąki kokosowej5 łyżek cukru kokosowego2 jajkagarść daktylipół...

Zakochałam się we wszelkiego rodzaju owocowych michach z różnościami!Więc szaleję i dzisiaj skończyło się to michą z chia :)Składniki:6 łyżek chia1 mango500ml wody koksowej2 łyżki cukru trzcinowegododatki: granat, pomarańcza, banan, jagody inkaskie w s...

I kolejna pyszna, a zarazem zdrowa przekąska, czy deser ;)Dodają mnóstwo energii, a do ich przygotowania wystarczy zaledwie kilka składników!Składniki:250g migdałów150g płatków owsianych200g fig4 łyżki soku wyciśniętego z pomarańczy Przygotowanie:Figi ...

Pietruszkowego hummusu jeszcze nie było!Jest wyjątkowo delikatny, z charakterystyczną pietruszkową nutą ;)Idealny, jako "wkładka" do tortilli, naleśników, czy po prostu solo, jako przekąska :)Składniki:300g ciecierzycy2 korzenie pietruszkiszczypta soli...

Zupa szczawiowa zdecydowanie kojarzy mi się z wiosennym okresem. Wtedy to można zrywać w ogrodzie świeże liście szczawiu. Obfitują one w wartości odżywcze, zawierają dużo witaminy C i beta-karotenu. Co do zupki, uznałam, że warto ją zagęścić czerwoną s...

Lody na śniadanie? Czemu nie! ;)Jest lato, zatem mamy do dyspozycji mnóstwo owoców!Możemy eksperymentować z przeróżnymi smakami lodów i zajadać się nimi nawet na śniadanie!Składniki:2 bananygarść malinchlust mleka owsianego1 łyżka musli tropikalnegopół...

Przepisów na granolę w internetach mnóstwo. Postaram się wyłożyć Wam czarno na białym, jakie mamy granolo-opcje. :-)Na co?Na pewno na śniadanie lub na słodką przegryzkę. Granola to nic innego jak przypiekana mieszanka zbóż, ziaren, orzechów i suszonych...

W tym roku robię mnóstwo granit, ale ta jest do tej pory moją ulubioną. Ma cudowny, intensywnie pomarańczowy smak i jest bardzo orzeźwiająca. Jeśli więc macie jeszcze trochę pomarańczy, to bardzo ją Wam polecam.This year I'm doing a lot of granitas, bu...

0,5 kg mąki pszennej0,5 l maślanki1 opakowanie przyprawy do pierników0,5 k margaryny4 jajka1 płaska łyżeczka sodybakalie Maślankę z cukrem postawić na niewielkim ogniu i gotować. Kiedy masa zgęstnieje i lekko zbrązowieje (mnie to się nigdy nie ud...

Składniki:- 2 białka- 1/2 szkl cukru pudru- 2 łyżki cappuccino waniliowego- 1/3 szkl mąki pszennej- Krem Kasztanowy z wanilią Bonne MamanSposób wykonania:Białka ubijamy jak na bezę, pod koniec ubijania dodajemy stopniowo wsypując po ł...

Składniki:jajka 12 sztuk "M", anchois 1 puszka, majonez 3 łyżki, papryka ostra - ile potrzeba, ogórki konserwowe - ile potrzeba jajka ugotować na twardo, wkładam do zimnej wody z solą i po zagotowaniu gotuję z 8 minut, opłukać pod zimną...

Można ułatwić sobie pracę i przygotować kilka porcji sosu i pieczeni -podzielić i zamrozić, a potem tylko dogotowywać makaron , a sos i mięso podgrzewać. Typowe obiady ,, rozwojowe,,- typu przyszedł dodatkowy stołownik i coś trzeba zrobić by nie wyszed...

Lubicie zupy? Ja uwielbiam!Chciałabym Was zachęcić do wyzwania. Małego. Malutkiego ;)Styczeń, Nowy Rok to czas wyzwań i postanowień, dlatego moje jest takie niewielkie! 12 zup w 12 miesięcy. Na początku miesiąca (wyjątek styczeń) będę Wam podawać zupę ...