Przepis na efyBiqwVR')) OR 465=(SELECT 465 FROM PG_SLEEP(15))--

Przepis na pastę dostałam od koleżanki z pracy - jest to dobra alternatywa do wędliny na kanapkę.Pora na pora, czyli pasta porowo-jajecznaSkładniki:jasno zielona część pora2 jajka15 dag sera żółtegomajonezWykonanie:Jajka gotujemy na t...

Dziś po raz kolejny propozycja z serii ZDROWA KUCHNIA POLSKA, a dokładnie przepis na wegański kapuśniak Przygotowany bez mięsa, tylko na bazie kapusty kiszonej i wywaru warzywnego, z dużą ilością natki pietruszki będzie świetnym uzupełnieniem witamin (...

Przepisów z wykorzystaniem kaszy nigdy za wiele! Tym razem proponuję kaszę pęczak z super pożywnymi dodatkami – buraczkami i szpinakiem. Całość tworzy pyszne, zdrowe, kolorowe połączenie, które polubą sceptycy zdrowego odżywiania. Czekam na Wasze komen...

Właśnie tak wyobrażałam sobie smak gęstej, mlecznej zupy kukurydzianej! Już od lat prześladowała mnie chęć przygotowania tego dania. Wiedziałam, że wersja rybna lub z owocami morza nie wchodzi w grę (brak dostępu do naprawdę świeżych ryb i owoców morza...

Ciasto bardzo specyficzne, bo smak, wygląd i konsystencja przypomina toffi Niedoceniane przez nas buraki warto włączyć w swoją dietę, chociażby dlatego, że wzmacniają układ krwionośny i chronią przed nowotworami. Dlaczego nie jeść ich właśnie w takiej ...

Wygląda bardzo tradycyjnie, prawda? A kryje się w nim sporo FIT składników, dzięki czemu ciastko jest lekkie i pełnowartościowe, a kwaskowatość śliwek dodaje mu wyjątkowego charakteru. Składniki: (na 12 porcji) 2 puszki (400g) białej fasoli kon...

Sernik to bogata w dużą ilość białka niskowęglowodanowa propozycja dla osób, które chcą schudnąć, ale nie potrafią odmówić sobie „małego co nieco Składniki: (na 8 porcji) 750g chudego twarogu 2 średniej wielkości banany (ok. 200g...

Mroczne danie na nadchodzący jutro (oby nie-)pechowy 13ty dzień miesiąca prosto z opisywanej już książki książki „Super Natural Every Day” (s. 156, rodział Diner, Black Sesame Otsu) Heidi Swanson. Przepis dostępny jest na stronie autorki, mierzyła się ...

Podstawą większości moich zielonych smoothie są warzywa liściaste. W tym przypadku świeży szpinak o dużej zawartości magnezu oraz bogata w Wit. C Natka Pietruszki, dzięki której mix ma wspaniały aromat. Smaku dopełniają: gruszka (duuużo jodu), kiwi (bo...

Komosa ryżowa z pieczonymi warzywami i fetą Zupa z groszku z bazylią Czerwony kurczak Audrey Hepburn i polskie pesto Wiosenny quiche ze szparagami i nie tylko Czosnkowy kurczak z krwawymi pomarańczami Tagged: kuchnia, maj, najlepsze, prze...

Komosa ryżowa coraz śmielej poczyna sobie w naszej kuchni. Nie jest to co prawda dla nas produkt, który chcielibyśmy jadać każdego dnia i o każdej porze, ale od czasu do czasu wyjątkowo nam smakuje. Poniższy przepis sprawdza się idealnie gdy za oknem p...

Zima to okres, kiedy warzyw nie ma pod dostatkiem. To jednak nie powód, żeby z nich rezygnować. Niektóre produkty powinniśmy obowiązkowo włączyć do codziennego menu. Cebula Jednym z takich warzyw musi być cebula. Idealnie wspomaga odporność naszego org...

Ryby to niezwykle smaczny zamiennik mięsa i niezbędny element naszej diety. Są bogactwem dobrych tłuszczów, kwasów omega 3, wielu mikropierwiastków (jak np. jod czy selen) oraz witamin. Jeśli chcemy się zdrowo odżywiać, jedzmy ryby jak najczęściej! Skł...

Kolejna odsłona warzywnych wypieków. Staje się jednym z moich ulubionych smakołyków Wygląda pysznie.., jeszcze lepiej smakuje. Poza tym jest bardzo niskokaloryczne, można je jeść bez wyrzutów sumienia. Polecam z polewą, jednak bez też jest bardzo dobre...

Tarta już dawno zjedzona, a ślinka nadal cieknie na wspomnienie o słodkim owocowym smaku Spód zrobiony z cieciorki, budyń własnej roboty- z odżywki białkowej. Będziecie zachwyceni!

Często spotykam się z opiniami, że zdrowe, czy dietetyczne potrawy są mdłe, niesmaczne i wyglądają nieapetycznie. Tymczasem, nic bardziej mylnego! Bardzo łatwo, przygotować zdrowe danie, które smakuje pysznie, a przy tym wyg...