Przepisy z kategorii Desery na zimno

Słodki deserek o waniliowo-migdałowym smaku i zwartej konsystencji. Króluje w nim kasza jaglana, bakalie oraz olej kokosowy. Wielkanocy bez tej paschy już sobie nie wyobrażam Składniki:(na 12 porcji) 200g kaszy jaglanej 800ml mleka 0,5%...

Domowy smakołyk (bez dodatku cukru!), który idealnie zaspokoi chęć na słodycze, doda energii, a do tego zawiera dużo witamin i protein oraz korzystne dla zdrowia tłuszcze   Składniki (na pięć batoników): 100g odżywki białkowej smak dowo...

Czekolada i banan to, jak dla mnie, jedno z najlepszych kulinarnych połączeń Jest to fajna propozycja dla maluchów i „słodkich dziurek”

Klasyczny jabłecznik na zimno. Oczywiście bez dodatku cukru, margaryny, pszennej mąki. Spód żytni, masa jabłkowa, wierzch budyniowy   Składniki (na 12 porcji) Masa jabłkowa: 4 duże kwaśne jabłka (ok. 1kg) 2 łyżeczki...

Kombinacja idealna Ciężko jest sobie wyobrazić jabłko bez cynamonu oraz rodzynki.. bez jabłek

Bardzo lekki deserek, skomponowany tylko z trzech składników: jogurtu, galaretki i owoców Ma słodko-kwaśny smak, sporo witamin i jest szalenie łatwa w wykonaniu. Na wizytę znajomych czy rodziny ( szczególnie z dziećmi

Podstawą jest tu marchew, bo z czym innym kojarzy nam się dobrze znany Kubuś? Jednak cały skład smoothie stanowią tylko warzywa i owoce, bez żadnych zbędnych dodatków. Składniki: (na jedną porcję) 2 średnie marchewki (ok. 100g) 1 średni...

Nie ma lepszego śniadania niż słodka, pachnąca owocami owsianka! To bardzo pożywne śniadanie, zawierające dużą ilość błonnika, witamin i składników mineralnych. Możemy ją robić na wiele sposobów i z ulubionymi dodatkami Składniki: (na jedną porc...

Podstawą większości moich zielonych smoothie są warzywa liściaste. W tym przypadku świeży szpinak o dużej zawartości magnezu oraz bogata w Wit. C Natka Pietruszki, dzięki której mix ma wspaniały aromat. Smaku dopełniają: gruszka (duuużo jodu), kiwi (bo...

Bardzo energetyczne i sycące śniadanko Zawierające dużo witaminy E („źródło młodości”) i lecytyny(wspomagającej pamięć i koncentrację), krzemionkę ( wzmacniającej włosy, skórę i paznokcie), potas, magnez.. Długo można by wymieniać Składniki: (na 1 porc...

O nasionkach CHIA można mówić w samych superlatywach. Są bogactwem kwasów omega-3 i -6, witamin, minerałów, antyoksydantów, białka (pełnowartościowego!). Dlatego tez postaram się zaszczepić w Was chęć poznania tych nasionek i polubienia ich oraz stosow...

Sernik to bogata w dużą ilość białka niskowęglowodanowa propozycja dla osób, które chcą schudnąć, ale nie potrafią odmówić sobie „małego co nieco Składniki: (na 8 porcji) 750g chudego twarogu 2 średniej wielkości banany (ok. 200g...

Bardzo dobre zastępstwo dla znanych kremów czekoladowych i  innych sztucznie przetworzonych produktów. Możemy dodawać je do deserów, smarować omleta białkowego, naleśnika czy wafle ryżowe. Pamiętajmy tylko o zasadzie jednej łyżki