Przepisy z kategorii Kolacje

Ryby to niezwykle smaczny zamiennik mięsa i niezbędny element naszej diety. Są bogactwem dobrych tłuszczów, kwasów omega 3, wielu mikropierwiastków (jak np. jod czy selen) oraz witamin. Jeśli chcemy się zdrowo odżywiać, jedzmy ryby jak najczęściej! Skł...

Krewetki, uważane są za wykwintne, dlatego jadamy je bardzo rzadko. Obecnie można je kupić w niezłej cenie w każdym markecie. Są bogatym źródłem pełnowartościowego białka, witamin z grupy B oraz składników mineralnych jak np. selen, jod, wapń. A przede...

Pasta z tuńczyka i twarogu z dodatkiem aromatycznej cebulki jest idealną propozycją do kanapek na kolacje. Ma w sobie dużo pełnowartościowego białka, kwasów tłuszczowych omega 3, witamin oraz składników mineralnych. Nigdy nie przepadałam za rybami, jad...

Czysty, niskokaloryczny pasztecik z piersi drobiowych, bez dodatku podrobów i innego rodzaju mięs. Bardzo dobre źródło białka Składniki: (na ok. 10 porcji) 1 kg piersi z kurczaka 2 jaja klasy L 2 śr. marchewki (ok 200g) ...