Przepisy z kategorii Zdrowa dieta

Zima to okres, kiedy warzyw nie ma pod dostatkiem. To jednak nie powód, żeby z nich rezygnować. Niektóre produkty powinniśmy obowiązkowo włączyć do codziennego menu. Cebula Jednym z takich warzyw musi być cebula. Idealnie wspomaga odporność naszego org...

Czekoladowe batoniki, lukrowane ciasteczka i słodkie cukierki to podstawowe produkty, których unikamy podczas stosowania diety. Zawierają kolosalne ilości cukrów i sztucznych substancji słodzących. Niestety, gwałtowne ich odstawienie skutkuje buntowani...

Zrzucenie zbędnych kilogramów często bywa trudnym zadaniem. Są jednak produkty, które pomogą nam w tej nierównej walce. Męczące treningi, surowe diety i liczne wyrzeczenia. Odchudzanie wcale nie musi tak wyglądać. Okazuje się, że tłuszcz możemy spalić ...

To niepozorne warzywo kryje w sobie całe mnóstwo bezcennych właściwości. Upiększa, wzmacnia i leczy. Co jeszcze potrafi? Marchew obecna jest we wszystkich rejonach świata. Z tego powodu nie może zabraknąć jej w większości potrawach. Robi się z niej zup...

Herbata to obok kawy najpopularniejszy napój w Polsce. Pijemy ją do śniadania,, kolacji i w ciągu dnia. To też doskonały umilacz czasu oraz idealny pretekst do spotkań z najbliższymi. Odkąd jednak pamiętam zawsze pijemy herbatę czarną. Od dziś warto ni...

„To tylko mały baton. Na dodatek z ziarnami, więc na pewno nie może być tuczący” – często tak nam się wydaje. Okazuje się, że to nie prawda. Przekąska wcale nie musi być kolosalnych rozmiarów ani ociekać tłuszczem, aby była tucząca i niezdrowa. Jeśli j...

Jeśli czujesz, że za chwilę nie wytrzymasz i pochłoniesz całą tabliczkę czekolady, skuś się na ekspresowe i dietetyczne ciasteczka! Dzięki nim unikniesz wyrzutów sumienia. Na pewno każda z nas to zna. Gdy jesteśmy na diecie, bardzo ciężko jest oprzeć s...

Twarda łupinka, a w środku całe mnóstwo drobnych nasionek otoczonych soczystym miąższem o charakterystycznym smaku. Granaty, bo o nich mowa, to prawdziwa bomba witaminowa. Można je jeść zarówno na surowo, zrobić z nich sok lub galaretkę. Mnie jednak na...

Miłka abisyńska nie zawiera glutenu. Ma za to całe mnóstwo innych wartości odżywczych. Uprawiana od setki tysięcy lat w Afryce wreszcie powoli pojawia się na innych kontynentach i robi furorę. Dlaczego? Teff lub miłka abisyńska to zboże pochodzące z Af...

Czekolada najlepszym sposobem na odchudzanie? Chyba nawet Willy Wonka, osobliwy i dziwaczny właściciel fabryki czekolady, nie mógł sobie tego wyobrazić. Brzmi nieprawdopodobnie, prawda? Okazuje się, że marzenie o bezkarnym jedzeniu czekolady zostały sp...