Przepisy z kategorii Masło orzechowe

Białkowo-tłuszczowy snicers Składniki:nugat:75g nerkowców20g nugatowej odżywki białkowej (można dodać miód/słodzik +30g orzechów laskowych)50g migdałów50g orzechów laskowych50g oleju kokosowegokarmel:100g masła orzechowego30g oleju kokosowego30g karmel...

fit orzechowe krówki Składniki:40g masła orzechowego (2łyżki) 20g masła klarowanego/oleju kokosowego40g miodu RZEPAKOWEGO (bardzo ważne żeby był rzepakowy bo to on nadaje ten smak!)10g odżywki białkowej karmelowej (opcjonalnie, baz niej też są py...

Składniki:2 jajkabiałko jaja40g płatków owsianychpół bananamasło orzechowe jeżynypół bananaWykonanie:Ubić białko, dodać żółtka i płatki owsiane. Banana rozdrobnić i dodać do masy jajecznej. Smażyć na małym obu z obu stron. ***NIE WAŻNE ILE RAZY UPADŁEŚ...

Białkowy omlet bananowy z masłem orzechowymSkładniki: jajo4 białka 30g mąki owsianej2 bananymasło orzechoweWykonanie: Białka ubijamy na sztywną pianę, dodajemy żółtka i mąkę. Mieszamy. Banany kroimy dość drobno i wrzucamy do ciasta. Delikatnie łą...

Kalafiorowe placuszki na mące kokosowej z masłem orzechowym i syropem bananowymSkładniki:200g kalafiora (mrożony ale już rozmrożony)3jajka2łyżki mąki kokosowejmasło orzechowe syrop bananowyWykonanie: Jajka, kalafior i mąkę miksujemy blenderem. Odstawia...

kalafiorowe lody białkowe daktyle-czekolada-karmel Składniki: 100g świeżych daktylimiarka odżywki białkowej (u mnie czekolada-karmel) łyżka masła orzechowego 200g mrożonego kalafioraWykonanie: Kalafior po wyjęciu z zamrażarki zostawiamy na 5min, następ...

Orzechowy tofurnik z białkiem, rodzynkami na owsianym spodzieSkładniki: spód: 100g płatków owsianych banan6 łyżki wodyłyżka lnu mielonegomasa: 400g tofu 60g białka/ słodzidłołyżka skrobi kukurydzianej 80g rodzynek namoczonych w wodzie4łyżki masła...

Orzechowo-czekoladowy mugcakeSkładniki:4łyżki płatków owsianych2łyżki mąkiłyżka jogurtujajoproszek do pieczenia łyżka kakaołyżka masła orzechowego Wykonanie: Wszystkie składniki mieszamy ze sobą i wstawiamy do mikrofali na 4min. ***Co ostatnio poprawia...

Omlet jaglany z jogurtem orzechowym, granatem i woda z magnezem ***Do obozu coraz bliżej!Jutro wizyta u lekarza sportowego (w ostatniej chwili przypomniało mi się, że mam nieważne zezwolenie na trenowanie)Później ostatnie zakupy: szampon, chusteczki, w...

Omlet z batatem, bananem, masłem orzechowym i kaki Składniki: 100g batata cynamon2 jajkaDodatki: 30g masła orzechowego mały banan100g kaki Wykonanie: Ziemniaka gotujemy do miękkości. Białka ubijamy na sztywną pianę. Żółtka miksujemy z batatem i d...

Klowo-orzechowy omlet z masłem orzechowym i mandarynkami Składniki:2jaja2łyżki syropu klonowego3łyżki płatków owsianych łyżka orzechowego białka/ łyżka mielonych orzechówWykonanie: Płatki owsiane zalewamy w syropie klonowym i łyżką wrzątku. Jaja ...

Dyniowe pęczotto z mandarynką, masłem orzechowym i pyłkiem kwiatowymSkładniki:50g pęczaku szklanka puree z dyni20g ciasteczkowej odżywki białkowej (lub słód)szklanka wodyWykonanie: Do garnuszka wlewamy wodę, wsypujemy kaszę i gotujemy. Po 10min dodajem...

Kukurydziane naleśniki z masłem orzechowym, bananem i wiórkami kokosowymi Składniki:40g mąki kukurydzianejjajowoda gazowana Wykonanie: Wszystkie składniki mieszamy do uzyskania konsystencji lejącej, ale nie wodnistej. Smażymy na rozgrzanej patelni. ***...

Cytrynowe gofry z masłem orzechowym, kiwi i domowym dżemem malinowym słodzonym ksylitolem Składniki:jajo40g mąki gryczanejpół łyżeczki proszku do pieczeniaskórka z jednej cytrynyłyżka soku z cytrynyłyżka miodu2łyżki mleka (u mnie ryżowe) Wykonanie: Jaj...

Placuszki z dynią i jabłkiem, podane z kremem orzechowo-kasztanowym Składniki:40g mąki gryczanejpół szklanki tartej dynijajopół tartego jabłka1/3szklanki wody lub mleka (u mnie woda)krem:100g upieczonych kasztanówłyżka stołowa masła orzechowego (...

Bananowy twarożek z cynamonem w słoiku po maśle orzechowymSkładniki:bananłyżeczka miodu2łyżki jogurtu200g twarogu półtłustego cynamonok 30g masła orzechowegoWykonanie: Twaróg miksujemy z bananem, jogurtem, miodem i cynamonem. Masę przekładamy do słoicz...