Przepisy z kategorii Jogurt

Brokułowe placuszki z jogurtem greckim, wiórkami i granatemSkładniki:jajo3łyżki mąki (u mnie ryżowa) pół ugotowanego brokuła pół łyżeczki proszku do pieczeniałyżka ksylitoluWykonanie: Brokuł w miarę możliwości odsączamy z nadmiernej ilości wody. Dodaje...

Omlet jaglany z jogurtem orzechowym, granatem i woda z magnezem ***Do obozu coraz bliżej!Jutro wizyta u lekarza sportowego (w ostatniej chwili przypomniało mi się, że mam nieważne zezwolenie na trenowanie)Później ostatnie zakupy: szampon, chusteczki, w...

Mleczny koktajl tropikalny Składniki: pół szklanki mleczka kokosowego200g jogurtu naturalnego banan100g ananasałyżka wiórków kokosowychłyżka lnu mielonego2łyżki płatków owsianych***Wczoraj zapytałam się mojego trenera z kim będę trenowała na obozie i k...

kokosowa pietruszkowa owsianka z jogurtem, kiwi i śliwkąSkładniki:50g płatków owsianychstarta pietruszkałyżka oleju kokosowegołyżka wiórków kokosowychpół szklanki jogurtu***Tylko wygrani nie poddają się mimo upadków Każdy czasem upada, ale czy trzeba s...

Gryczane gofry czekoladowe z burakiem, podane z jogurtem, bananem, jabłkiem i gorzką czekoladąSkładniki:40g mąki gryczanejjajo50g musu z burakałyżka kakaoproszek do pieczeniałyżka miodułyżka oleju kokosowegoWykonanie:Białko ubijamy na sztywną pianę, ol...

Ananas w białkowym orkiszowym cieście, jogurt grecki, wiórki kokosowe, granat i sok KarotkaSkładniki:200g ananasa30g mąki orkiszowej20g odżywki białkowej (waniliowej)jajołyżeczka mąki kokosowej3łyżki wodyDodatki:100g jogurtu greckiegogranatłyżeczka mio...

Ciasto marchewkowe jak ze Starbucks Składniki:ciasto:150g orzechów włoskich2 jajka3 białkaszklanka marchwi startej na małych oczkachbanan40g daktyli cynamonproszek do pieczenia (łyżeczka)krem:300g bardzo gęstego jogurtu greckiego30g odżywki białkowej w...

Omlet orkiszowy al'a pizza z pieczarkami, papryką, szynką, mozzarellą podany z sosem czosnkowymSkładniki:60g mąki orkiszowej 2łyżeczki wodyjajkoprzyprawy (majeranek, pieprz, wędzona papryka) przecier pomidorowyulubione dodatki(u mnie szynka, papryka, p...

Waniliowe placki serowe z cytrynowym jogurtem i mangoSkładniki:100g twarogu20g mąki orkiszowej1/4szklanki mlekawanilia jajobiałkoDodatki:100g jogurtułyżeczka mioduskórka z cytrynyłyżeczka soku z cytryny200g mango Wykonanie: Wszystkie składniki na cias...

Gryczane kawowe babeczki ze śliwkami, orzechami włoskimi i fit białkową białą czekoladą Składniki:200g mąki gryczanejłyżeczka proszku do pieczenia4jajka300g jogurtu1/3naparu z kawy zbożowejsteviacynamon200g śliwek 100g orzechówWykonanie: Śliwki pestkuj...

Omlet z kokosowym jogurtem i jeżynami Składniki: 2 jaja100g jogurtu40g mąki kokosowejłyżka miodu200g jeżyn 26B/16T/63W/530kcal***,,Musi być ciężko jeżeli zmierzasz na szczyt''Zawsze to sobie powtarzam gdy zaczynam się zastanawiać czy dam radę. W szkole...

Placuszki dyniowe z borówkami, słonecznikiem, migdałami i jogurtemSkładniki:200g piure z dyni40g mąki gryczanej jajocynamonłyżeczka mioduDodatki:100g borówek20g nasion słonecznika5g migdałówłyżka jogurtuWykonanie: Dynie miksujemy z mąką, jajkiem, miode...

Kalafiorowe lody nugatowe*Składniki: 450g mrożonego kalafiorabanan150g jogurtu2łyżki (40g) pasty z orzechów laskowych Wykonanie: Do blendera wrzucamy mrożony kalafior, dodajemy odrobinę wrzątku żeby go nie spalić. Miksujemy po czym dodajemy resztę skła...

Razowe pierogi z jagodami, z jogurtem greckim i chai4porcjeSkładniki: 200g mąki ryżowej (można użyć 400g mąki razowej)200g mąki razowej jajo1/3 szkl wodyjagodyWykonanie: Mąkę mieszamy z wodą i jajem do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Gdy ciasto bę...

Brązowy ryż z jagodami i jogurtemSkładniki:100g ryżu brązowego150g jogurtu200g ryżu brązowego15B/6T/110W/505kcal***Czy wszystko zawsze jest twoją winą? Często sobie powtarzasz ,,znowu musiałam coś zrobić nie tak''?Może to tak naprawdę nie jest twoja wi...

Czereśnie zapiekane pod owsianą kruszonką z tofuinspiracja Składniki:100g tofu50g płatków owsianych250g czereśnisteviaaromat migdałowyDodatki:3łyżki jogurtułyżeczka płatków migdałowychWykonanie: Z czereśni wyjmujemy pestki i przekładamy do żarood...