Przepisy z kategorii Kokos

Białkowe kokosanki z kiwiSkładniki:białko jaja100g wiórków kokosowychbiałko (u mnie ciasteczkowe)/ słód Wykonanie: Białko jaja ubijamy, mieszamy delikatnie z wiórkami i białkiem. Formujemy kulki i pieczemy 15min w 150stopniach. Obserwujemy kolor kokosa...

Brokułowe placuszki z jogurtem greckim, wiórkami i granatemSkładniki:jajo3łyżki mąki (u mnie ryżowa) pół ugotowanego brokuła pół łyżeczki proszku do pieczeniałyżka ksylitoluWykonanie: Brokuł w miarę możliwości odsączamy z nadmiernej ilości wody. Dodaje...

Orzechowo-czekoladowy mugcakeSkładniki:4łyżki płatków owsianych2łyżki mąkiłyżka jogurtujajoproszek do pieczenia łyżka kakaołyżka masła orzechowego Wykonanie: Wszystkie składniki mieszamy ze sobą i wstawiamy do mikrofali na 4min. ***Co ostatnio poprawia...

/3porcje/Składniki200g otrębów owsianych200g serek wiejski50g wiórków kokosowychpół szklanki mleka kokosowegomiód/stevia/słód2 jajkaWykonanie:Wszystkie składniki mieszamy dokładnie ze sobą w misce. Całość przekładamy do formy wyłożonej papierem do piec...

Mleczny koktajl tropikalny Składniki: pół szklanki mleczka kokosowego200g jogurtu naturalnego banan100g ananasałyżka wiórków kokosowychłyżka lnu mielonego2łyżki płatków owsianych***Wczoraj zapytałam się mojego trenera z kim będę trenowała na obozie i k...

Kokosowo-cytrynowy serniczek z serka wiejskiegoSkładniki:200g serka wiejskiegojajo2łyżki mąki kokosowej2łyżki wiórków kokosowychstevia/miód/ksylitolłyżka soku z cytrynyskórka z dwóch cytrynpół łyżeczki proszku do pieczeniaWykonanie:Białko ubijamy na sz...

kokosowa pietruszkowa owsianka z jogurtem, kiwi i śliwkąSkładniki:50g płatków owsianychstarta pietruszkałyżka oleju kokosowegołyżka wiórków kokosowychpół szklanki jogurtu***Tylko wygrani nie poddają się mimo upadków Każdy czasem upada, ale czy trzeba s...

Kukurydziane naleśniki z masłem orzechowym, bananem i wiórkami kokosowymi Składniki:40g mąki kukurydzianejjajowoda gazowana Wykonanie: Wszystkie składniki mieszamy do uzyskania konsystencji lejącej, ale nie wodnistej. Smażymy na rozgrzanej patelni. ***...

Placek kukurydziany z twarożkiem bananowo-kokosowym z winogronem, orzechami i bananemSkładniki:40g maki kukurydzianejskórka otarta z pomarańczyjajo1/3 szklanki mleka (u mnie owsiane)pół rozgniecionego bananaTwarożek:pół bananaserek wiejski łyżeczka wió...

Ananas w białkowym orkiszowym cieście, jogurt grecki, wiórki kokosowe, granat i sok KarotkaSkładniki:200g ananasa30g mąki orkiszowej20g odżywki białkowej (waniliowej)jajołyżeczka mąki kokosowej3łyżki wodyDodatki:100g jogurtu greckiegogranatłyżeczka mio...

Kokosowy mus z awokado i bananaSkładniki:awokadobanan2łyżeczki mleczka kokosowego2łyżki wiórków kokosowychłyżeczka mioduWykonanie: Wszystkie składniki dokładnie ze sobą miksujemy. ***Ten tydzień dużo rzeczy przemyślałam i zainspirowałam się Eweliną i s...

czekoladowo-kokosowa babeczka z mikrofali przełożona malinowym twarożkiem Składniki:10g mąki kokosowej30g płatków owsianych25g mąki orkiszowej2 białkaproszek do pieczeniałyżka karobupół banana80g dobrze zmielonego twarogu półtłustegoWykonanie: Banana r...

Składniki:60g kaszy jaglanej1 smoothie Marwit o smaku kiwi2łyżeczki miodułyżka mąki ziemniaczanejDodatkowo: wiórki kokosoweWykonanie:Kaszę gotujemy na soku do momentu wchłonięcia całego płynu. Całość przekładamy do blendera i miksujemy z miodem i mąką....

Składniki:spód: 100g płatków owsianych + 1/3szklanki wrzątku100g mąki ryżowejłyżka roztopionego masła klarowanego2łyżki miodu2 bananymasa:opakowanie budyniu śmietankowego (35g) 1/2szklanki wody2 żółtka2łyżki miodu200ml smoothie Happy firmy Marwit dodat...

Kokosowa owsianka na maślance z bananem, brzoskwinią, gruszką i tymiankiem Składniki:150g maślanki 50g płatków owsianychbrzoskwinia2łyżki mąki kokosowej30g odżywki białkowej (smak kokosowy)kawałek gruszki i banana39B/10T/71W/530kcal***,,Przeszkody poja...

Kokosowy sernik na zimno, na owsianym spodzie z bananowo-ananasową galaretką Składniki:spód:5suszonych daktyli namoczonych w wodziełyżeczka masła orzechowego100g płatków owsianych2łyżki wodymasa serowa:250g chudego twarogu1/3szklanki wody50g mąki kokos...