Przepisy z kategorii Banan

Składniki: 50g mąki kokosowej50g płatków jaglanych4 jajka2 banany50g ziarna kakao30g białka (u mnie czekoladowe)Wykonanie:Jaja, banany, płatki i mąkę miksujemy ze sobą. Następnie dodajemy ziarno i białko. Formujemy ciastka, mi wyszły 4 i pieczemy 30min...

Składniki:3 jajkapłatki jaglane20g NUTELLI baton CARBRITE DIET***Dziś zakończyło się 14dni wyzwania. Mam nadzieję, że mi jak i wam wyszło to na dobre. Nie chodziło w nim o to żeby być perfekcyjnym, ale żeby się starać, czerpać radość i być produktywnym...

Składniki:2 jajkabiałko jaja40g płatków owsianychpół bananamasło orzechowe jeżynypół bananaWykonanie:Ubić białko, dodać żółtka i płatki owsiane. Banana rozdrobnić i dodać do masy jajecznej. Smażyć na małym obu z obu stron. ***NIE WAŻNE ILE RAZY UPADŁEŚ...

Białkowy omlet bananowy z masłem orzechowymSkładniki: jajo4 białka 30g mąki owsianej2 bananymasło orzechoweWykonanie: Białka ubijamy na sztywną pianę, dodajemy żółtka i mąkę. Mieszamy. Banany kroimy dość drobno i wrzucamy do ciasta. Delikatnie łą...

Omlet z batatem, bananem, masłem orzechowym i kaki Składniki: 100g batata cynamon2 jajkaDodatki: 30g masła orzechowego mały banan100g kaki Wykonanie: Ziemniaka gotujemy do miękkości. Białka ubijamy na sztywną pianę. Żółtka miksujemy z batatem i d...

Mleczny koktajl tropikalny Składniki: pół szklanki mleczka kokosowego200g jogurtu naturalnego banan100g ananasałyżka wiórków kokosowychłyżka lnu mielonego2łyżki płatków owsianych***Wczoraj zapytałam się mojego trenera z kim będę trenowała na obozie i k...

Tosty francuskie z żytniego chleba z syropem klonowym, pistacjami, smażonym bananem i poziomkami ***Nigdy się nie poddawaj, bo nagle może ci się udać. Nie dowiesz się czy możesz tego dokonać jeśli zrezygnujesz!Mimo, że nie lubię rezygnować to zaczęłam ...

Kukurydziane naleśniki z masłem orzechowym, bananem i wiórkami kokosowymi Składniki:40g mąki kukurydzianejjajowoda gazowana Wykonanie: Wszystkie składniki mieszamy do uzyskania konsystencji lejącej, ale nie wodnistej. Smażymy na rozgrzanej patelni. ***...

Placek kukurydziany z twarożkiem bananowo-kokosowym z winogronem, orzechami i bananemSkładniki:40g maki kukurydzianejskórka otarta z pomarańczyjajo1/3 szklanki mleka (u mnie owsiane)pół rozgniecionego bananaTwarożek:pół bananaserek wiejski łyżeczka wió...

Gryczane gofry czekoladowe z burakiem, podane z jogurtem, bananem, jabłkiem i gorzką czekoladąSkładniki:40g mąki gryczanejjajo50g musu z burakałyżka kakaoproszek do pieczeniałyżka miodułyżka oleju kokosowegoWykonanie:Białko ubijamy na sztywną pianę, ol...

Ciasto marchewkowe jak ze Starbucks Składniki:ciasto:150g orzechów włoskich2 jajka3 białkaszklanka marchwi startej na małych oczkachbanan40g daktyli cynamonproszek do pieczenia (łyżeczka)krem:300g bardzo gęstego jogurtu greckiego30g odżywki białkowej w...

Czekoladowy buraczany omlet ze słonecznikiem i pomarańczą Składniki:3 jajkałyżka kakao spory ugotowany burakpół bananaproszek do pieczeniaaromat pomarańczowyWykonanie: Białka ubijamy na sztywną pianę. Banana i buraka miksujemy i mieszamy z żółtkami, ka...

Bananowy twarożek z cynamonem w słoiku po maśle orzechowymSkładniki:bananłyżeczka miodu2łyżki jogurtu200g twarogu półtłustego cynamonok 30g masła orzechowegoWykonanie: Twaróg miksujemy z bananem, jogurtem, miodem i cynamonem. Masę przekładamy do słoicz...

Kokosowy mus z awokado i bananaSkładniki:awokadobanan2łyżeczki mleczka kokosowego2łyżki wiórków kokosowychłyżeczka mioduWykonanie: Wszystkie składniki dokładnie ze sobą miksujemy. ***Ten tydzień dużo rzeczy przemyślałam i zainspirowałam się Eweliną i s...

Bananowy ryż na mleku z bananem i jagodami gojiSkładniki:100g ryżu jaśminowegopół szklanki mlekaszklanka wodycoś do posłodzeniabananlaska wanilii10g jagód goji Wykonanie:Banana miksujemy z mlekiem, zostawiamy jedynie kilka plasterków do ozdoby.Do garnu...

czekoladowo-kokosowa babeczka z mikrofali przełożona malinowym twarożkiem Składniki:10g mąki kokosowej30g płatków owsianych25g mąki orkiszowej2 białkaproszek do pieczeniałyżka karobupół banana80g dobrze zmielonego twarogu półtłustegoWykonanie: Banana r...