Przepisy z kategorii Omlet

Składniki:3 jajkapłatki jaglane20g NUTELLI baton CARBRITE DIET***Dziś zakończyło się 14dni wyzwania. Mam nadzieję, że mi jak i wam wyszło to na dobre. Nie chodziło w nim o to żeby być perfekcyjnym, ale żeby się starać, czerpać radość i być produktywnym...

Buraczany omlet z polewą białkową i jeżynami Składnik:3jajka20g proszku z buraka (można zmiksować buraka z płatkami owsianymi)cynamon Dodatki: 30g białka + 2łyżki wody jeżynypyłek kwiatowyWykonanie: Miksujemy wszystko i smażymy. Białko mieszamy z wodą,...

Składniki:2 jajkabiałko jaja40g płatków owsianychpół bananamasło orzechowe jeżynypół bananaWykonanie:Ubić białko, dodać żółtka i płatki owsiane. Banana rozdrobnić i dodać do masy jajecznej. Smażyć na małym obu z obu stron. ***NIE WAŻNE ILE RAZY UPADŁEŚ...

Białkowy omlet bananowy z masłem orzechowymSkładniki: jajo4 białka 30g mąki owsianej2 bananymasło orzechoweWykonanie: Białka ubijamy na sztywną pianę, dodajemy żółtka i mąkę. Mieszamy. Banany kroimy dość drobno i wrzucamy do ciasta. Delikatnie łą...

Omlet jaglany z jogurtem orzechowym, granatem i woda z magnezem ***Do obozu coraz bliżej!Jutro wizyta u lekarza sportowego (w ostatniej chwili przypomniało mi się, że mam nieważne zezwolenie na trenowanie)Później ostatnie zakupy: szampon, chusteczki, w...

Omlet z batatem, bananem, masłem orzechowym i kaki Składniki: 100g batata cynamon2 jajkaDodatki: 30g masła orzechowego mały banan100g kaki Wykonanie: Ziemniaka gotujemy do miękkości. Białka ubijamy na sztywną pianę. Żółtka miksujemy z batatem i d...

Klowo-orzechowy omlet z masłem orzechowym i mandarynkami Składniki:2jaja2łyżki syropu klonowego3łyżki płatków owsianych łyżka orzechowego białka/ łyżka mielonych orzechówWykonanie: Płatki owsiane zalewamy w syropie klonowym i łyżką wrzątku. Jaja ...

Składniki:50g płatków owsianych2jajkapół jabłkaPolewa: łyżka białka o smaku nudgatowymłyżka wodyWykonanie: Jabłko tarkujemy na średnich oczkach i mieszamy z płatkami, następnie dodajemy roztrzepane jaja i całość mieszamy. Wlewamy na rozgrzaną patelnie...

Placek kukurydziany z twarożkiem bananowo-kokosowym z winogronem, orzechami i bananemSkładniki:40g maki kukurydzianejskórka otarta z pomarańczyjajo1/3 szklanki mleka (u mnie owsiane)pół rozgniecionego bananaTwarożek:pół bananaserek wiejski łyżeczka wió...

Czekoladowy buraczany omlet ze słonecznikiem i pomarańczą Składniki:3 jajkałyżka kakao spory ugotowany burakpół bananaproszek do pieczeniaaromat pomarańczowyWykonanie: Białka ubijamy na sztywną pianę. Banana i buraka miksujemy i mieszamy z żółtkami, ka...

Omlet orkiszowy al'a pizza z pieczarkami, papryką, szynką, mozzarellą podany z sosem czosnkowymSkładniki:60g mąki orkiszowej 2łyżeczki wodyjajkoprzyprawy (majeranek, pieprz, wędzona papryka) przecier pomidorowyulubione dodatki(u mnie szynka, papryka, p...

Omlet z jabłkiem podany z masłem z nerkowców, słonecznikiem i malinamiSkładniki:3jajkałyżka mąki arachidowej szczypta sodyjabłkomiódDodatki:masło z nerkowcówsłonecznik migdałymalinyWykonanie:Białka ubijamy z sodą na pianę, dodajemy żółtka, mąkę i delik...

Omlet z kokosowym jogurtem i jeżynami Składniki: 2 jaja100g jogurtu40g mąki kokosowejłyżka miodu200g jeżyn 26B/16T/63W/530kcal***,,Musi być ciężko jeżeli zmierzasz na szczyt''Zawsze to sobie powtarzam gdy zaczynam się zastanawiać czy dam radę. W szkole...

Omlet z brzoskwinią podany z prażonym słonecznikiem i syropem klonowym Składniki:2 jajka40g mąki żytniejduża brzoskwinia15g odżywki białkowej (można pominąć)Dodatki:2 łyżki słonecznikałyżka syropu klonowegoWykonanie:Jajka dokładnie mieszamy z mąką i od...

Pieczony omlet marchewkowy z jabłkiem, rodzynkami i masłem orzechowymSkładniki:2 jajka2 ugotowane marchewkiimbir, cynamon, gałka muszkatołowa2 małe jabłka30g mąki razowej15g rodzynekDodatki:łyżka masła orzechowegoWykonanie: Marchew miksujemy z jajkami,...

Omlet owsiany z fit nutellą, bananem i truskawkami Składniki:2jaja40g płatków owsianych Nutella:100g czerwonej fasoli2 daktyle namoczone przez nocłyżka kakaoDodatki:pół banana100g truskawekWykonanie:Płatki zalewamy odrobiną wrzątku. W czasie jak wchłan...