Przepis na śniadanie kasza jaglana awokado

Mam ostatnio bzika na punkcie czarnej fasoli. Robię z niej pasty, burgery, gulasze, ale przede wszystkim zupy. Rozgrzewająca zupa z quinoą i chile chipotle jest moją faworytką, ale tym razem miałam ochotę na coś jeszcze prostszego: w ten sposób postał ...

Składniki:tuńczyk w oleju lub w sosie własnymmiękkie awokadocytrynasól, kolorowy pieprzWykonanie:Awokado obieram ze skóry, usuwam pestkę i rozgniatam widelcem.Skrapiam je sokiem z cytryny, aby nie ściemniało.Tuńczyka odsączam z oleju lub wody i łączę z...

Składniki:1 wędzona makrela1 awokado100 g białego półtłustego sera2 łyżki soku z cytrynysól, pieprzSposób wykonania:Mięso ryby oddzielamy od skóry i ości.Awokado przekrawamy na pół, usuwamy pestkę i łyżką wyjmujemy ze skóry miąższ. Szczypior szatkujemy...

Czasami brak planu co na obiad może zaskoczyć. U mnie tak własnie było. Nie bardzo miałam co ugotować. Lodówka skromnie zaopatrzona, no i powiem szczerze brak chęci na robienie zakupów spożywczych, za to awokado wołało "jeszcze chwila i po mnie". Więc ...

Składniki (na 2 porcje): 1 spory burak lub 2 mniejsze 1 awokado 1/2 szklanki komosy ryżowej (quinoa) 1 łyżka jagód goi 1 łyżka pestek dyni 1 łyżka ziarenek sezamu szczypta soli lub 1/2 łyżki sosu sojowego odrobina pieprzy cayenne Dressing 1 łyżka tahin...

Pysznie i zdrowo! Spróbujcie

Tuż przed wyjściem na zajęcia pump (trening z lekkimi sztangami kształtujący mięśnie całego ciała) skomponowałam zdrową i różnorodną sałatkę. Siły wystarczyło na godzinny wysiłek, więc z pewnością to dobra propozycja na lunch w ciągu dnia...

Wspinam się po schodach układając w myślach tekst, który za chwilę napiszę. Jeszcze nie do końca wiem, o czym. Przeczuwam ledwie. A każde słowo, jak stopień wiedzie ku dobremu. Mijam sypialnię i skręcam do pokoju chłopca. To on w tej chwili ma najlepsz...

Jak zamienić zwykłe jajko na twardo w romantyczne śniadanie? Jak powiedzieć "Kocham Cię" bez słów? Oto krótka instrukcja, jak ugotwać jajko w kształcie serca.To przepis nie tylko na Walentynki. Sprawi wiele radości ukochanej osobie podane na śniadanie....

Dziś nadszedł kolejny sierpniowy piątek... Trochę smutne, że zostało już tak niewiele lata :/ I choć jesień czy zima mają swój urok, to dla mnie wiosna i lato są ulubionymi porami roku, a wracając dziś do domu i ciesząc się ciepłem pomyślałam, że już n...

Prosta, zdrowa sałatka z komosy ryżowej z papryką zieloną, pomidorem oraz awokado. Z dodatkiem dużej ilości soku z limonki i olejem z pestek dyni. Składniki (na 1 porcje):1/2 szklaki ugotowanej komosy ryżowej 1/2 papryki zielonej 1/4 awokado 1 pomidor ...

To mój pierwszy omlet w wersji wytrawnej, który publikuję tutaj na blogu. Wszystkie inne przygotowywałam na słodko (przepisy TUTAJ) i w rzeczywistości głównie tylko takie jem. Te na słono pojawią się w moim jadłospisie sporadycznie, dlatego dla odmiany...

Moje ulubione kanapki w tym sezonie. Teraz pomidory są najsmaczniejsze więc korzystajcie z tych dobrodziejstw. Uwielbiam też awokado a połączone z chrupiącą i ciepłą grzanką to rewelacja!Składniki :* ulubiony chleb* pomidor malinowy* dojrza...

Bardzo rzadko przygotowuję sałatki, ale jak już coś zrobię to chcę, aby było to idealne. Tak było i w tym przypadku! Sałatka, którą przygotowałam składa się z: awokado, jaja na twardo i pomidora. Świetna kompozycja, ale i rewelacyjny smak!Składniki:1 d...

O kurcze, ale to dobre! Przepyszny krem czekoladowy z awokado z dodatkiem banana, orzechów a słodzony jest daktylami. Mega zdrowy i mega pyszny. Można nim smarować kanapki do szkoły, do pracy...

Pyszna! Prosta jak drut, ale po prostu pyszna! Bez zbędnych komentarzy prezentuję dziś przepis na:Sałatkę z kaszą jaglaną, jajkiem,fasolką i awokadoSkładniki:60g kaszy jaglanejpół awokado2 jajka2 garści fasolki szparagowejkiełki rzodkiewki sólpieprz5g ...