Przepisy z kategorii Jednoporcjowe

Banalne ciasto dla laika, który kompletnie nie umie gotować. Przygotowuje się je błyskawicznie, a znika jeszcze szybciej!Składniki:2 jaja3 łyżki cukru trzcinowego2 łyżki oleju koksowego1/2 szklanki mąki gryczanej1 duży banan1/4 łyżeczki proszku do piec...

Danie jest nieco pracochłonne, więc polecam je przygotować w weekend. Dawno nie jadłam tak pysznej i sytej zapiekanki, która niemal ma wszystkie smaki!Składniki:Sos:3 łyżki jogurtu naturalnego1 łyżeczka ketchupu o obniżonej zawartości cukru1 łyżeczka m...

Bardzo smaczna i prosta zupa krem z klopsikami drobiowymi. Idealna dla dzieci, niejadków i wielbicieli brokuła.Składniki:450g (opakowanie) mrożonego brokułaświeży koperekprzyprawy: czosnek granulowany, pieprz czarny, papryka słodka, zioła prowansalskie...

Idealny posiłek dla zabieganych. Prosta i bardzo smaczna sałatka. Syci na bardzo długo, dzięki wędzonemu kurczakowi, ponadto warzywa dostarczają witamin i błonnika.Składniki:200g wędzonego kurczaka np. ćwiartki1 paprykagarść rukoli50g suchego makaronu ...

Sernik inny od klasycznego? Zawsze warto spróbować innych smaków, bo człowiek poznaje świat całe życie.Składniki:2 jaja2 łyżki erytrytolu1 łyżka oleju kokosowego3 łyżki mąki np. gryczanej2 łyżki sproszkowanych daktyli250g (opakowanie) twarogu półtłuste...

Bardzo słodkie i pyszne ciasto o smaku kawy i daktyli. Idealne do popołudniowej herbaty.Składniki:2 jaja2 łyżki erytrytolu lub ksylitolu1 łyżka oleju kokosowego3 łyżki kawy zbożowej np. "O Poranku"2 łyżka sproszkowanych daktyliszczypta proszku do piecz...

Szybki posiłek dla zabieganych osób. Pstrąg tęczowy jest źródłem Omega 3 oraz kwasów EPA i DPA, kasza gryczana zawiera magnez, natomiast papryka jest bogata w witaminę C.Składniki:1 filet pstrąga wędzonego5 łyżek suchej kaszy gryczanejpapryka czerwonaS...

Placuszki dla cierpliwych, ale czas jest warty poświęcenia. Jabłka są dobre o każdej porze roku, a w racuszkach komponują się rewelacyjnie!Składniki:2 jaja1 łyżeczka cukru trzcinowegoszczypta drożdży suszonych3 łyżki mąki orkiszowej3 łyżki ...

Szybkie, zdrowe i bardzo smaczne placuszki z pietruszki. Idealne dla niejadków i smakoszy pietruszki.Składniki:2 jaja3 łyżki mąki orkiszowej2 łyżki mielonego siemię lnianegoszczypta proszku do pieczeniaprzyprawy: pieprz czarny, jarzynka bez soli, czosn...

Święta Bożego Narodzenia zbliżają się wielkimi krokami. Planujemy potrawy na świąteczny stół. Moją propozycją jest marchewkowe ciasto czekoladowo-piernikowe.Składniki:2 jaja4 łyżki erytrytolu1 łyżka oleju kokosowego3 łyżki mąki orkiszowej2 łyżki kakao1...

Święta coraz bliżej. Kakao i przyprawa do piernika kojarzy się tylko z Bożym Narodzeniem. Unoszący się zapach z kuchni sprawia, że ślinka cieknie!Składniki:2 jaja5 tabletek słodziku3 łyżki mąki orkiszowej1 łyżka kakao1 łyżeczka przyprawy do piernikaszc...

Niesamowite ciasto z warzywem. Królową jesieni, którą można wykorzystać na słodko i na wytrawnie. Ciasto dwukolorowe, bardzo aromatyczne i smaczne! Polecam wypróbować!Składniki:2 jaja3 łyżki erytrytolu1 łyżka oleju kokosowego3 łyżki mąki orkiszow...

Szybka i bardzo smaczna propozycja na obiad. Przygotowuje się go w zaledwie 15 minut. Polecam!Składniki:200g mięso mielone drobiowe1/2 puszki pomidorów krojonych50g suchego makaronu kukurydzianegoprzyprawy: pieprz czarny, papryka słodka, czosnek ...

Propozycja dla wegan i nie tylko. Zielono-pomarańczowe placuszki z dyniowo-cukiniowe. Idealne na obiad i nie tylko.Składniki:3 łyżki zmielonego siemię lnianego3 łyżki mąki orkiszowej200g puree z dyni1 mała cukinia1 łyżka płatków drożdżowych nieaktywnyc...

Proste i smaczne ciasto, ale zamiast sera jest tofu! Jest jesień, więc nie może zabraknąć pięknych barw, które występują o tej porze roku. Dynia - królowa jesieni znalazłam się w tym cieście!Składniki:2 jaja3 łyżki erytrytolu1 łyżka oleju kokosowego1 k...

Topinambur inaczej słonecznik bulwiasty. Jest bogactwem inuliny, idealnie nadaje się do spożywania przez cukrzyków. Z tego warzywa można wykonać różnorodne potrawy. Ja postawiłam na prostotę: polędwiczki drobiowe ugotowane, topinambur oraz kapusta kisz...