Przepisy z kategorii Brokuł

Taki zdrowy i kolorowy misz masz!Nadchodzi z pomocą, kiedy nie wiem na co masz ochotę lub nie potrafisz się zdecydować ;)Ale również wtedy, gdy postanawiasz zrobić porządki w lodówce :)Składniki:Bowlpół dyni5 ziemniakówpół małej kapusty pekińskiejgarść...

Najlepszym towarzyszem każdej sałatki jest sos i to jest bezsprzeczne! :)Przy propozycjach wegańskich możemy oczywiście zawsze posiłkować się winegretem, ale co jeśli mamy ochotę na jakąś odmianę? ;)Bardzo proszę - szybki, prosty i pełen białka sos z n...

Kiedy nie masz pomysłu na obiad i otwierasz lodówkę... a tam dosłownie kilka składników...Myślisz- coś ugotuję, nie muszę przecież codziennie jeść wykwintnych, skomplikowanych dań.Następnie otwierasz szafkę, a tam kolejnych kilka produktów otwiera prze...

Zdrowo i kolorowo!Taki powinien być każdy obiad, bo jak wszyscy wiemy to przecież jemy oczami! :)Makaron wzbogacony o młody jęczmień i warzywa, a to wszystko w pysznym sosie!Składniki:150g makaronu z młodym jęczmieniem240g kukurydzybrokułczerwona papry...

Lekki, a zaraz bardzo wartościowy krem brokułowy z dodatkiem jarmużu i nasion lnu!Na lunch, kolację- kiedy tylko chcecie!Składniki:brokuł1 łyżka jarmużu sproszkowanego2 szklanki bulionu warzywnego1 łyżka nasion lnukiełki brokułuprzyprawy: sól himalajsk...

Propozycja na lekki obiad po świętach!O oczyszczających właściwościach kaszy słyszał już chyba każdy, a do tego trochę warzyw i lekki oraz zdrowy obiad gotowy! ;)Składniki:10 łyżek kaszy jaglanej2 czerwone paprykipół brokułupół czerwonej cebulijajko (o...

Pożywny, a jednocześnie lekki posiłek w pracy!Przygotowuje się dość szybko, jest pełen warzyw i kolorów!Składniki:150g makaronu orkiszowego pełnoziarnistego2 paprykibrokułopakowanie świeżego szpinakucebula czerwona3 ząbki czosnku1 łyżka oleju arganoweg...

Niby nic, niby brokuł, trochę zieleni... ale dodatek w postaci alg dał czadu!Sałatka genialna, smak delikatny, ale z charakterem!Na pewno powtórzę ją jeszcze nie raz!Składniki:brokuł3 ząbki czosnkugarść alg arame3 garście roszponki250g jogurtu naturaln...

I na blogu ponownie bogata w białko komosa w wydaniu wegańskim ;)Wzbogacona również i algi oraz porcję warzyw- co czyni z niej pełnowartościowy, a zarazem lekki posiłek!Składniki:350g komosy ryżowej białej2 marchewki1 papryka czerwona1 papryka zielona2...

Zapiekałam już przeróżne warzywa, ale jakoś nigdy nie padło na paprykę!To szybko nadrabiam, faszeruję, zapiekam i gotowe! ;)Składniki:4 czerwone papryki8 łyżek kaszy jaglanej (Green Essence)*garść alg morskich wakamemały brokułczerwona cebula3 zą...

I kolejny raz kasza jaglana na wegańsko!Trochę kaszy, trochę warzyw i charakterystyczne algi- obiad gotowy ;)Składniki:1 szklanka kaszy jaglanejbrokuł500g pieczarekmała garść alg morskich arame200g szpinaku 1 czerwona cebula2 ząbki czosnku1 łyżka...

Typowy letni obiad- czyli zapiekane warzywa z lekkim farszem!Słodkie, rozpływające się pomidory wypełnione charakterystycznym dzikim ryżem i delikatną kaszą jaglaną w towarzystwie zielonego brokuła- to jest to!Składniki:5 pomidorów1 brokuł3 łyżki ryżu ...

To mój kolejny przystępny sposób na rybę!Kotleciki są delikatne i nie da się w nim wyczuć tego typowego rybnego posmaku ;)Do kotlecików podałam pieczone ziemniaczki, które idealnie skomponowały się z całością!Składniki:3 filety z dorsza1 brokuł2 jajka2...

Nie sposób odmówić sobie takiego przysmaku! ;)Taki trochę fast food na zdrowo ;)Pełnowartościowa, lekka i pożywna!!!A naleśniki z nietypowej mąki ciecierzycowej urozmaicają jej smak :)Składniki:Tortille3/4 szklanki mąki z ciecierzycy2 jajka1/2 szklanki...

Prosty sposób na kaszę jaglaną, ale korowy i bardzo pożywny!Zaletą tego dania jest również to, że można zrobić go więcej załatwiając tym samym obiad na 2 dni! ;)Składniki:200g kaszy jaglanej (Green Essence)*1 brokuł1 marchew1 żółta cukinia5 łyżek passa...

Uwielbiam wykorzystywać każdą część warzywa, staram się nigdy nie wyrzucać żadnej jego części.Tak też postąpiłam z nacią z młodej marchewki, która mi pozostała w lodówce... dorzuciłam brokuła oraz kaszę jaglaną i wyszedł całkiem smaczny obiad ;)Składni...