Weekend trzeba rozpocząć najlepiej pyszną przyjemnością!Trzymając się tej zasady szybko upichciłam piękną tartę z malinami i różą! ;)Widok chyba mówi sam za siebie :)Składniki:Spódgarść daktyli suszonych (Green Essence)*70g amarantusa ekspandowanego Kr...

Szybki, kolorowy obiad!Makaron z soczewicy z dodatkiem przeróżnych warzyw na pewno ucieszy Wasze kubki smakowe :)Składniki:150g makaronu z czerwonej soczewicykawałek dyni (lub opakowanie mrożonej)450g zielonej fasolki2 buraki1 łyżeczka czarnuszki1 łyżk...

Idealna propozycja na śniadanie, czy kolację!Pasta jest bardzo wartościowa, a ponadto delikatna za sprawą kaszy jaglanej!Myślę, że może też posłużyć jako przekąska i dodatek do domowych krakersów, czy warzyw :)Składniki:100g kaszy jaglanej1 słoiczek ma...

Herbata matcha z jedna z najzdrowszych herbat. Pisałam już o niej przy okazji Kokosowych babeczek z jej zastosowaniem. Ma specyficzny posmak, jednak jej właściwości prozdrowotne wynagradzają wszystko ;)Składniki:Spód2 szklanki amarantusa ekspandowanego...

Bardzo długi czas nie umiałam przekonać się do jedzenia ryć.Chociaż wiem, jak bogate są w składniki odżywcze to niestety ich smak mnie nie porywał.Jednak przechodząc obok stoiska rybnego spojrzał mnie piękny dzwonek łososia, zaszalałam i postanowiłam p...

Dzisiaj pogoda w 100% letnia, zatem posiłki nie mogą być inne!Pyszna, lekka i orzeźwiająca sałatka w sam raz na posiłek w upalny dzień :)Składniki:8 łyżek kaszy jaglanejświeży ananasworeczek bobugarść migdałów (Green Essence)*kilka pomidorów koktajlowy...

Sok z buraków to skarbnica składników mineralnych, takich jak żelazo, czy magnez.Kasza jaglana- królowa wszystkich kasz, można pisać o niej referaty! Wpływa pozytywnie na wiele narządów w naszym organizmie!Do tego algi dulse, czyli bomba oksydacyjna!Ta...

Przed nami weekend i leniwe poranki, podczas których możemy sobie pozwolić na nieco dłuższe śniadania!Nie wiem, jak Wy, ale ja uwielbiam ten moment każdego weekendu ;)Zatem na sobotę poleca się bezglutenowa, wegańska jaglanka, która dostarczy "ko...

Dzisiejszy obiad szykuje się na wegańsko, a jednocześnie bardzo pożywnie i z moją ukochaną dynią! :)Co tu dużo pisać- warzywa są! Biało roślinne jest! Zatem nie pozostaje mi nic innego jak życzyć Wam i sobie smacznego :)Składniki:1 kalafior200g ciecier...

Propozycja na obiad dla wszystkich maluchów (tych mniejszych i większych ;)), którzy na co dzień nie przepadają za warzywami. Myślę, że warzywa tej wersji podane z uroczym makaronem bajowym skuszą każdego niejadka! :)Składniki:200g makaronu semolinoweg...

To mój kolejny przystępny sposób na rybę!Kotleciki są delikatne i nie da się w nim wyczuć tego typowego rybnego posmaku ;)Do kotlecików podałam pieczone ziemniaczki, które idealnie skomponowały się z całością!Składniki:3 filety z dorsza1 brokuł2 jajka2...

Ku zdziwieniu wszystkim upały wciąż nie odpuszczają, a więc i ja nie odpuszczam z robieniem domowych lodów! Lody w towarzystwie namoczonych chia i dodatków w postaci słodkich malin i płatków kokosa- niebo w gębie!Polecam wszystkim, którym również upały...

Masz ochotę na coś słodkiego? Przekąski do wieczornego seansu filmowego? ;)Nie ma sprawy- mam na to zdrowe rozwiązanie.Pralinki przygotowane z ugotowanej ciecierzycy z dodatkami tworzą idealny pomysł na zaspokojenie chęci podjadania ;)Składniki:200g ci...

Niby banalny pomysł na śniadanie, a jednak połączenie banana i truskawek sprawia, że nigdy mi się nie znudzi! Szczypta mąki kokosowej i nuta migdałowa- te dodatki podbiły jej smak!Składniki:5 łyżek płatków owsianychbanan1 łyżka mąki kokosowej1/2 łyżecz...

Ten krem wielbiony przez Wielu... ja robiłam go już nie raz na różne sposoby, ale dzisiaj po raz pierwszy z awokado! Pyszny, kremowy, lekki krem i można go bezkarnie wyjadać łyżka prosto z pojemniczka! :)Składniki:awokado2 banany3 łyżki kakao nieodtłus...

Zawartość stoisk warzywnych zwiastuje, że już jesień... Kosze wypełnione po brzegi jabłkami i pięknymi dyniami! To jest to!Mnie nie trzeba zachęcać, porywam kilka dyń i jabłek, a następnie serwuję delikatny, jesienny mus jaglany ;)Składniki:400g kaszy ...