Przepis na efyBiqwVR')) OR 465=(SELECT 465 FROM PG_SLEEP(15))--

Dziś przepis, którym ponownie chce pokazać, że zdrowe posiłki wcale nie muszą być trudne w przygotowaniu i czasochłonne. Danie, które przedstawiam poniżej jest pyszne i zdrowe, a jego przygotowanie nie zajmie Wam więcej niż 15 min. Makaron pełnoziarnis...

Dziś kolejny przepis, którym chce pokozać, że zdrowe odżywianie wcale nie oznacza kulinarnych wyrzeczeń, rezygnacji z ulubionych potraw. Ważne jednak, aby lekko zmodyfikować pewne składniki i sposób przygotowania, aby to co jemy służyło, a nie szkodził...

Składniki: 500 g kapusty kiszonej 350 g żeberek wędzonych 150 g boczku wędzonego 2 marchewki 2 pietruszki mały seler kawałek pora cebula 2 ząbki czosnku 6 ziarenek ziela angielskiego 5 liści laurowych łyżka bazylii pół łyżeczki kminku pieprz, sól Przyg...

Krewetki, uważane są za wykwintne, dlatego jadamy je bardzo rzadko. Obecnie można je kupić w niezłej cenie w każdym markecie. Są bogatym źródłem pełnowartościowego białka, witamin z grupy B oraz składników mineralnych jak np. selen, jod, wapń. A przede...

Miałam ogromną ochotę na knedle... Zrobię je na pewno, przecież bez nich nie ma sezonu :) Tymczasem, na śniadanie znowu miksowałam, a potem lepiłam - kule z tofu, banana i płatków owsianych nadziane truskawkami, obtoczone w cynamonie. Dodałam też...

Click for English version Kliknij po przepis po polsku O que lanchar no trabalho? Eis a pergunta dos tempos modernos. Passamos muito tempo fora da casa e temos tendência de comer mal…Coisas gordurosas, calóricas e pouco saudáveis. Doces, bolos, snacks ...

Miałam ogromną ochotę na knedle... Zrobię je na pewno, przecież bez nich nie ma sezonu :) Tymczasem, na śniadanie znowu miksowałam, a potem lepiłam - kule z tofu, banana i płatków owsianych nadziane truskawkami, obtoczone w cynamonie. Dodałam też...

Pomidory to samo zdrowie! Kryją w sobie wiele składników odżywczych, m.in. witaminę C, kwas foliowy i beta karoten. Pod względem dietetycznym najbardziej ceniony jest jednak likopen. Ten czerwony barwnik jest bardzo dobrze przyswajalny przez organizm, ...

Dzisiaj przepis na mocno czekoladowe muffinyw kształcie serca specjalnie na zbliżające się święto- Walentynki :-)Przepis na ok. 10-12 muffinek:10 łyżek oleju250 g mąki2 płaskie łyżeczki proszku do pieczeniapól łyżeczki sody oczyszczonej1 ły...

Domowy smakołyk (bez dodatku cukru!), który idealnie zaspokoi chęć na słodycze, doda energii, a do tego zawiera dużo witamin i protein oraz korzystne dla zdrowia tłuszcze   Składniki (na pięć batoników): 100g odżywki białkowej smak dowo...

Pełnowartościowy, krzepiący posiłek na dobre rozpoczęcie dnia. Takie słodkie śniadanko serwuję sobie średnio 5 razy w tygodniu.   Składniki (na 1 porcję): 1 jajko L 3 białka jaj L 25g płatków owsianych górskich 1 ...

Już dawno miałam ochotę wypróbować, jak smakuje papryka faszerowana mięsem mielonym. Skorzystałam z  przepisu Okrasy. Odbiegłam trochę od oryginału przepisu używając żółtej papryki, brązowego ryżu i chudszej śmietany. Papryki wyszły rewelacyjne- soczys...

Jesień nadchodzi nieubłaganie, czas zatem wprowadzić zmiany również w naszym codziennym jadłospisie. W moim przypdaku oznacza to zwykle, zastąpienie lekkich letnich sałatek i chłodników, rozgrzewającymi, aromatycznymi zupami. Dlatego dziś, chce pokazać...

Kanapki, to jedna z najczęstszych drugich śniadań, przekąsek, przygotowywanych przez nas do pracy, czy szkoły. Warto zatem zadbać, aby dostarczały nam jak najwięcej wartości odżywczych, a przy tym smakowały świetnie! Dlatego dziś chce podzielić się moi...

Uwielbiam przedświąteczne przygotowania. W tym czasie prawie bez wyrzutów sumienia mogę się zająć ozdabianiem piernikowych wypieków. Na przykład takiego domku:Ten domek kosztował mnie kilka godzin pracy. Ale co mam powiedzieć? Uwielbiam to. Co r...

Lekka i szybka w wykonaniu sałatka z pomarańczy i awokado.Jej smak na pewno Cię zaskoczy.Składniki:1 awokado1 pomarańczgarść mieszanych sałatgarść orzechów włoskichkilka oliwekdressing: 1 łyżeczka miodu, 1 łyżeczka octu winnego,...