Wszystkie kategorie z bloga

On Egin Eta Topa
Przepisy
1397
Kategorie
1235
obiad
obiad
70 przepisów
Mój pierwszy półmaraton – menu biegacza w przeddzień i dniu startuMocno cytrynowy łosoś z makaronemDieta i McDonald’s – da się!Ryby i rakiKaszubskie plińcePesto z papryki i orzechów z różnymi węglowodanami
dla rowerzystów
dla rowerzystów
68 przepisów
Wystawa butów w londyńskim muzeumRapha Londyn – czyli post-hipsterska-cyklistyczna-miejscówkaBrytyjska szosa czyli przegląd prasy kolarskiejRower w grudniu – tak, jak jest plus 10Silniczki w rowerach? Tak i to na Mistrzostwach ŚwiataWiosenna szosa czyli Wielkanoc na rowerowo
drób
drób
67 przepisów
Włoskie roladki z kurczaka i szpinakuFIT sałata – 200kcal a można się najeść na wiosnę!Baskijski przysmak bardziej dietetyczniePudełko zamiast słoikaNiedzielny, meksykański brunchChińskie stir fry (炒) – domowe a nie z budki na stadionie
motywacja
motywacja
67 przepisów
Motywacja – ta sportowa może wykończyć, a pracowa (raczej) nie!Kiedy trenować? Jak się ma czas!Kilometry z ranaWyrzuć śmieci i idź pobiegać!Uśmiech na starcie to zwycięstwo na mecie!Jak nie urwać się z nudów (ze sobą) czyli długie wybiegania
warsztaty
warsztaty
66 przepisów
Jak zdobyłam certyfikat z korridy [FOTO]Tapas friasZapiekany dorsz z warzywami – przepis Karola OkrasyJagnięcina z groszkiem cukrowym i musem śliwkowo tamaryndowymBiegaczu zmień trasę i upiecz ciasteczko!Pascal Brodnicki – kuchnia grecka - przepis na cukinię [FOTO]
książki
książki
66 przepisów
Jeden przepis gratis! Reszta e-książki kucharskiej za wypełnienie ankiety!Bieganie 80/20 – Matt FitzgeraldSuperżywnośćBeata Sadowska – I jak tu nie jeść! – recenzja książkiNieszczęśliwi maratończycy i smutni triathloniści? Czyli o książce „Szczęśliwi biegają ultra”Prawdziwy hipster piecze swój chleb (?) odcinek pierwszy
wege
wege
66 przepisów
Wiosenne caprese - z rzodkiewkąDieta i McDonald’s – da się!Warzywna Jenga - towarzyska gra jadalnaDomowy dżem rabarbarowo truskawkowyCurry z sałaty rzymskiej i orzechówDomowa, porcjowana granola
kolacja
kolacja
65 przepisów
Włoskie roladki z kurczaka i szpinakuMój pierwszy półmaraton – menu biegacza w przeddzień i dniu startuChińskie stir fry (炒) – domowe a nie z budki na stadionieMakaron azjatycki z kiełkami pora i bento dla sportowcówCzerwony kurczak w cytrusach – pomysł na grillowe danieIndyk w indonezyjskiej marynacie z kwiatami kolendry i młodą fasolką z orzechami
recenzje
recenzje
62 przepisów
Nieszczęśliwi maratończycy i smutni triathloniści? Czyli o książce „Szczęśliwi biegają ultra”Biegacz niezłomny – recenzja książkiKobieta w biegu – recenzja książkiUltranastawienie – recenzja książki50 maratonów w 50 dni to już za mało!Terapia Pożywieniem – czyli praktyczny poradnik dietetyki chińskiej - recenzja
dla dziewczyn
dla dziewczyn
58 przepisów
Trening 1860kcalZielony koktajl i zapowiedź otwartego treninguOrlen Warsaw Marathon 2015 – Oshee 10km – pakiet startowyPani w „ortalionie” mówi idź pobiegaj czyli wnioski z raportu o „Stylach odżywiania wśród Polek”Zaproszenie na urodzinowo – biegowy piknikEkiden 2015 – pakiet startowy i nasze koszulki
bezglutenowe
bezglutenowe
57 przepisów
Niedzielny, meksykański brunchModa na gluten/brak glutenu* [*niepotrzebne skreślić]500kcal bezglutenowych, wysokobiałkowych węglowodanów – makaron ryżowy z sosem serowo orzechowym, kurczakiem i brokułamiStir fry (prawie) doskonały – sprawdzony przepis – 12PLN za porcjęSzybkie kluski po chińsku czyli makaron po syczuańskuKolorowe warzywne spaghetti z awokado i sherry
bieganie
bieganie
52 przepisów
Wiosenny rozruch [FOTO]Jak żyć po maratonie?Orlen Warsaw Marathon – 10km – 91 kobieta na mecie to jaPani w „ortalionie” mówi idź pobiegaj czyli wnioski z raportu o „Stylach odżywiania wśród Polek”Majówka – bieganie i śniadanieBiegająca z dzikami
kuchnia hiszpańska
kuchnia hiszpańska
52 przepisów
Baskijski przysmak bardziej dietetycznieJak zdobyłam certyfikat z korridy [FOTO]Tapas friasArbuz z marynowaną cebulą, długo dojrzewającą szynką i miętąSerek Burgos z bananem i truskawkami (240kcal)Wiosenna zupa krem z groszku i mięty
wino
wino
51 przepisów
Degustacja win z Nowej ZelandiiWielkanocne bieganieFoodpairingLetnie wina w M&S – Crozes Hermitage Blanc 2013Hasztag winneblogi czyli II Zlot Blogosfery WiniarskiejGłęboczek – Wine Resort&Spa – bez swojego wina
sprzęt biegowy
sprzęt biegowy
49 przepisów
Mój pierwszy półmaraton – lista rzeczy o których trzeba pamiętaćMini poradnik - jak zacząć biegać w Święta?Sobotni rozruchIV On The Run i ambasadorskie bieganieOWM – Biegowa ustawka modowaThe North Face Women’s Ultra MT – przygotowania do testów
hiszpańskie
hiszpańskie
48 przepisów
Baskijski przysmak bardziej dietetycznieWiosenna zupa krem z groszku i miętyKanaryjski klimat w centrum Warszawy – Sol y Sombra Tapas BarEnsalada mixta – czyli hiszpańska sałataTortilla de patatas – sprawdzony przepisBaskijska sałatka – proste danie na imprezę
dla wegetarian
dla wegetarian
47 przepisów
Omlet ze szparagamiABC gotowania dla sportowców – wegański obiad z polską kasząLemoniada – rób w domu nie wyrzucaj pieniędzy w restauracji!Pimientos de Padron – czyli papryczki niespodzianki – może być na meczSezonowo – placuszki z cukinii z fetąŚródziemnomorska zapiekanka kalafiorowa
dla pływających
dla pływających
46 przepisów
Ciasteczkowy treningTest pianki ZEROD Atlante i czepków neoprenowychZONE3 Aspire – testów pianek triathlonowych ciąg dalszyNie bądź trollem na basenie!!!Nerwy pływakaJak zaoszczędzić kilkaset złotych na zegarku pływackim?
ryby
ryby
45 przepisów
FIT sałata z portugalską makrelą 150kcal„Prosto z targu” – nowy koncept Pawła Oszczyka4K lajków i świetny karmazynRyby i rakiJak NIE robić bulionu rybnegoŁosoś z boczkiem podany z kaszą jęczmienną i rukolą
trening
trening
45 przepisów
Ciasteczkowy treningWiosenny rozruch [FOTO]Zalety porannego rozruchuSzosa na szosieSobotni rozruch„Zmierzch” i jurajskie strusie
wegańskie
wegańskie
44 przepisów
Warzywna Jenga - towarzyska gra jadalnaDomowy dżem rabarbarowo truskawkowyCurry z sałaty rzymskiej i orzechówDomowa, porcjowana granolaDomowa konfitura truskawkowa – przepisOwoce też tuczą - czyli uwaga na
gotowanie
gotowanie
43 przepisów
Pascal Brodnicki – kuchnia grecka - przepis na cukinię [FOTO]Beata Sadowska – I jak tu nie jeść! – recenzja książkiNie chowam głowy w piasek – strusina na talerzuZupy jesienne – rosół z perliczkiChutney śliwkowy z kminem czyli niesłodki dżem do mięsa i nie tylko
pływanie
pływanie
43 przepisów
Ciasteczkowy treningTest pianki ZEROD Atlante i czepków neoprenowychNie bądź trollem na basenie!!!Nerwy pływaka„Zmierzch” i jurajskie strusieWody otwarte – rozpoczęcie sezonu
slow food
slow food
37 przepisów
SuperżywnośćSzklanka śniadaniowaWytrawny mus rabarbarowy – łatwy przepisJak zrobić paneer czyli hinduski biały ser? – super łatwy przepisBób z boczkiem i serem kozim – sezonowy przepisNic się nie marnuje – pierogi z mięsem rosołowym