Wyrzuć śmieci i idź pobiegać!

On Egin Eta Topa

Nie ma "pustych" kursów!Są takie dowcipy, „wyszedłem po dżemór i wróciłam po tygodniu”. A u mnie mniej hardcorowo, wyszłam wyrzucić śmieci i wróciłam po 5 kilometrach. Były rytmy i sklep spożywczy. To i to tak samo ważne. Rytmy bo pobudzające i uczące ...

On Egin Eta Topa01 sie 15

Dla biegaczy, Motywacja, Trening, Treningi

67 przepisów

On Egin Eta Topa

Pierwszy w POLSCE kulinarny blog z przepisami dla biegaczy i biegaczek. Teraz TRIATHLON na TOPIE!

13971235

Polecane przepisy

Ekologiczny dom – jak ograniczyć śmieci i chemię w domu + KONKURS

Kilka razy w tygodniu znoszę do domu torby pełne jedzenia, ale również codziennie wynoszę z domu torby pełne śmieci. Czasami zastanawiam się w jaki sposób produkujemy aż tak dużo śmieci. Nie tylko jako nasza rodzina, ale także jako społeczeństwo. Jak p...

Jak zdrowo żyć - odżywianie, aktywność fizyczna, rozwoju osobisty i finanse domowe

Odżywianie, Ogólne porady, Inne, Rozwój osobisty

JAK BYĆ EKO każdego dnia?

Jak być eko każdego dnia? Wystarczy tylko uświadomić sobie, co to jest ekologia? Mając już tę wiedzę łatwiej będzie określić, co robić, aby być bardziej eko. Dlatego, na własnym przykładzie pokażę, jak bardzo (nie)jestem eko i co mogę zrobić, żeby być ...

Babka i Kanapka

Eko babka, Co to jest eko, Eko czas, Eko świat, Recykling

Jeżeli masz w lodówce margarynę, to nie czekaj, wyrzuć ją!

No bo niby, jak i dlaczego wynaleziono margarynę? Zaczęło się od tego, że gdzieś w latach 50-tych naukowcy doszli do wiekopomnego odkrycia, że tłuszcze... The post Jeżeli masz w lodówce margarynę, to nie czekaj, wyrzuć ją! appeared first on MODA NA BIO...

MODA NA BIO

ZDROWIE, Masło a margaryna

Jak szybko schudnąć po świętach? 3 kroki do smukłej sylwetki

Święta ledwo się skończyły, w lodówce zalegają kilogramy jedzenia, ale za kilka dni Sylwester i po prostu musisz wcisnąć się w kupioną miesiąc temu kieckę. Brzmi znajomo? Spokojnie, masz jeszcze kilka dni, by zrzucić zbędny balast. Nie panikuj. Serio. ...

22kilo

22 kilo, Dieta 17-dniowa, Schudnąć, Jedzenie po świętach

Jak pokochać bieganie? #1 Przygotowania do treningu

Z bieganiem zawsze miałam love-hate relationship. Wiedziałam, że jest dobre dla mojego zdrowia i sylwetki, ale zmotywowanie się do założenia butów biegowych i wyjścia na dwór często było nie do przeskoczenia. Jednak dwa miesiące temu coś się zmieniło i...

Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia

ćwiczenia, Bieganie na odchudzanie, Bieganie na spalenie tłuszczu, Bieganie na zrzucenie brzucha, Bieganie, Dlaczego biegam, Efekty joggingu, Jak pokochać bieganie, Jak zacząć biegać, Jogging, Jogging na schudnięcie, Jogging na spalanie tłuszczu, Jogging na zrzucenie brzucha, Bieganie na czczo, Bieganie w niepogodę, Jak przygotować się do biegania, Jogging na czczo

Chmurka truskawkowa

Oj dawno już nic nie wstawiałam. Brak czasu, dużo obowiązków i jeszcze staram się wyszarpać trochę czasu dla siebie, żeby choćby pobiegać wieczoremjest ciężko. Urlopu nie miałam od dawna a i weekendy ciągle pracujące. Dziś pierwszy raz od paru t...

SpiekłaRodem

Wegetariańskie, Ciasta, ciasteczka, Mascarpone, Mięta, śmietana, Truskawki, Ciasteczka, Galaretka, Kruchy spód

Jesienna kawa dyniowa (pumpkin latte)

Puree z dyni wykorzystywałam już w plackach śniadaniowych, kremie do ciast i w koktajlu, a teraz przyszła kolej na kawę Do kawy chyba nie trzeba nikogo namawiać, więc dużo pisać nie będę Po prostu idź i zrób sobie dobrą kawę, a dzień od razu stanie się...

Jak zdrowo żyć - odżywianie, aktywność fizyczna, rozwoju osobisty i finanse domowe

Odżywianie, Przepisy, Desery

Co by tutaj zjeść? Odc.1: Zapiekany ryż z owocami / What to eat now? Epi.1: Baked rice with fruits

Nie masz pomysłu na śniadanie / obiad / kolacje ? Potrzebujesz zrobić - zjeść - posprzątać i nie wracać do zaganiania jedzenia ? Pierwsza moja propozycja w takiej sytuacji to ryż zapiekany z owocami !Naczytałam się u moj...