Wszystkie kategorie z bloga

On Egin Eta Topa
Przepisy
1397
Kategorie
1235
PRZEPISY
PRZEPISY
793 przepisów
Włoskie roladki z kurczaka i szpinakuMój pierwszy półmaraton – menu biegacza w przeddzień i dniu startuFIT sałata z portugalską makrelą 150kcalEurogastro czyli Międzynarodowe Targi Gastronomiczne 2015 – relacjaWiosenne śniadanie mocyFIT sałata – 200kcal a można się najeść na wiosnę!
dla biegaczy
dla biegaczy
292 przepisów
10 PZU Półmaraton Warszawski – pakiet startowy i mały KONKURSMój pierwszy półmaraton – menu biegacza w przeddzień i dniu startuMój pierwszy półmaraton – lista rzeczy o których trzeba pamiętaćCiasteczkowy treningTrening 1860kcalZalety porannego rozruchu
autorskie
autorskie
269 przepisów
Wiosenne śniadanie mocyZapiekanka z krewetkami i brokułamiWiosenne caprese - z rzodkiewkąMocno cytrynowy łosoś z makaronemZupa na śniadanie? Tak i to z anyżem i szarpanym kurczakiemPopeye też lubił łososia!
restauracje
restauracje
190 przepisów
Mąką i woda – kolejne pyszna wizyta„Prosto z targu” – nowy koncept Pawła OszczykaChińskie pierożki na parze teraz też na Ursynowie!4K lajków i świetny karmazynRyby i rakiKaszubskie plińce
relacje z zawodów
relacje z zawodów
172 przepisów
10 PZU Półmaraton Warszawski – relacja i sukcesy KGBKrólewska gala biegaczy czyli City Trail w SobieskimWielkanocny Parkrun Gdynia 2015 [FOTO]Nerwy pływakaWtorki biegowe na Ursynowie - napięty grafik i nici ze startuGP Żoliborza 2015 – 5km – Kępa Potocka – relacja
poradnik
poradnik
166 przepisów
Poradnik debiutującego triathlonisty - siodło czy siodełko?DETOX po Świętach Wielkanocnych – 5 praktycznych radNie bądź trollem na basenie!!!Triathlonowa zakładka czyli dwa treningi jeden po drugimJak zmienić dętkę? – INSTRUKCJA obsługiTapering czyli gdy wszystko jest denerwujące
rower
rower
141 przepisów
Poradnik debiutującego triathlonisty - siodło czy siodełko?Szosa na szosieTour de Warsaw – PrologLiv Envie Advanced 1Triathlonowa zakładka czyli dwa treningi jeden po drugimMoje najdroższe startowe w przeliczeniu na metr trasy
porady
porady
139 przepisów
Jak przyśpieszyć regenerację po zawodach? Sprawdzone rady!Jak wyznaczyć sobie cel sportowy?Las tropikalny czyli jak trenować w upały?Jak wyjść ze strefy komfortu?10 DNI DO MARATONUAch ci drażliwi maratończycy (maratonki też)...
wegetariańskie
wegetariańskie
131 przepisów
Mój pierwszy półmaraton – menu biegacza w przeddzień i dniu startuSzybkie power śniadanieWiosenne caprese - z rzodkiewkąDieta i McDonald’s – da się!Bananowa owsianka na zimno (350kcal)Kaszubskie plińce
relacje
relacje
130 przepisów
Degustacja win z Nowej Zelandii10 PZU Półmaraton Warszawski – relacja i sukcesy KGBSobotni rozruchNerwy pływakaGP Żoliborza 2015 – 5km – Kępa Potocka – relacjaTour de Warsaw – Prolog
relacja
relacja
129 przepisów
Hasztag winneblogi czyli II Zlot Blogosfery WiniarskiejOn The Run po raz szósty – magia biegania z koleżankamiTauron Lang Tour Race – czyli różowy jest męskim kolorem i 37.2 stopni na ciepłym asfalcie - KROKOWA 2015 relacjaBieganie nocą, czyli 7 edycja On The RunChallenge Poznań – dzień pierwszy – SPRINTWe Ride Rapha Womens 100 – Polska – Warszawa
łatwe do przygotowania
łatwe do przygotowania
126 przepisów
Włoskie roladki z kurczaka i szpinakuMocno cytrynowy łosoś z makaronemBaskijski przysmak bardziej dietetyczniePesto z papryki i orzechów z różnymi węglowodanamiPudełko zamiast słoikaNiedzielny, meksykański brunch
felieton
felieton
117 przepisów
Koniec z TYM!Mini poradnik - jak zacząć biegać w Święta?DETOX po Świętach Wielkanocnych – 5 praktycznych radNie bądź trollem na basenie!!!Moda na gluten/brak glutenu* [*niepotrzebne skreślić]Oddam pakiet w dobre ręce…..albo go wezmę!
triathlon
triathlon
108 przepisów
Test pianki ZEROD Atlante i czepków neoprenowychZONE3 Aspire – testów pianek triathlonowych ciąg dalszyKoniec z TYM!Poradnik debiutującego triathlonisty - siodło czy siodełko?„Ze wszystkich sił” – film o triathlonie i nowy ambasador Herbalife Ironman 70.3 Gdynia 2015Jak żyć po maratonie?
relacje z biegów
relacje z biegów
106 przepisów
10 PZU Półmaraton Warszawski – relacja i sukcesy KGBWielkanocny Parkrun Gdynia 2015 [FOTO]Sobotni rozruchWtorki biegowe na Ursynowie - napięty grafik i nici ze startuGP Żoliborza 2015 – 5km – Kępa Potocka – relacjaIV On The Run – bieganie nie dla wyniku, bezsens?
śniadania
śniadania
99 przepisów
Mój pierwszy półmaraton – menu biegacza w przeddzień i dniu startuWiosenne śniadanie mocySzybkie power śniadanieZupa na śniadanie? Tak i to z anyżem i szarpanym kurczakiemBananowa owsianka na zimno (350kcal)Popeye też lubił łososia!
dla triathlonistów
dla triathlonistów
88 przepisów
Gdzie znaleźć entuzjazm?Zawody pływackie – warto startować!Trening mentalny – pierwsze podejścieChlor – zapach pływaków i triathlonistów5150 Warsaw Triathlon – debiut imprezy IM w Warszawie – czerwiec 2016A w skrzynce certyfikat czekał…
szybkie do przygotowania
szybkie do przygotowania
86 przepisów
Włoskie roladki z kurczaka i szpinakuMocno cytrynowy łosoś z makaronemPesto z papryki i orzechów z różnymi węglowodanamiPudełko zamiast słoikaNiedzielny, meksykański brunchChińskie stir fry (炒) – domowe a nie z budki na stadionie
makaron
makaron
81 przepisów
Zapiekanka z krewetkami i brokułamiTajskie pesto z makaronem i krewetkami500kcal bezglutenowych, wysokobiałkowych węglowodanów – makaron ryżowy z sosem serowo orzechowym, kurczakiem i brokułamiStir fry (prawie) doskonały – sprawdzony przepis – 12PLN za porcjęBrokuły i anchois z cytrynową zasmażką (z makaronem lub kaszą)Łosoś z boczkiem podany z kaszą jęczmienną i rukolą
zupa
zupa
75 przepisów
Zupa na śniadanie? Tak i to z anyżem i szarpanym kurczakiem„Prosto z targu” – nowy koncept Pawła OszczykaJak NIE robić bulionu rybnegoWarszawska, kulinarna majówkaWiosenna zupa krem z groszku i miętySezon szparagowy – wegetariańska zupa ze szparagów z Rieslingiem i lubczykiem
sprzęt
sprzęt
75 przepisów
Mój pierwszy półmaraton – lista rzeczy o których trzeba pamiętaćPoradnik debiutującego triathlonisty - siodło czy siodełko?Mini poradnik - jak zacząć biegać w Święta?Sobotni rozruchLiv Envie Advanced 1IV On The Run i ambasadorskie bieganie
dieta
dieta
74 przepisów
FIT sałata z portugalską makrelą 150kcalWiosenne śniadanie mocyFIT sałata – 200kcal a można się najeść na wiosnę!Szybkie power śniadanieWiosenne caprese - z rzodkiewkąZupa na śniadanie? Tak i to z anyżem i szarpanym kurczakiem
śniadanie
śniadanie
72 przepisów
Szybkie power śniadanieZupa na śniadanie? Tak i to z anyżem i szarpanym kurczakiemPopeye też lubił łososia!Wielki powrót owsianki (dietetycznej) – bananowa z mangoShakshuka – niecałe 300kcalWytrawna sałata owocowa z figowym sosem
sprzęt rowerowy
sprzęt rowerowy
71 przepisów
Poradnik debiutującego triathlonisty - siodło czy siodełko?Szosa na szosieLiv Envie Advanced 1Jazda na czas – przygotowania do pierwszych zawodów kolarskichŁurzyckie Ściganie – czyli moja pierwsza jazda na czasTriathlonowa zakładka czyli dwa treningi jeden po drugim