Przepis na q' or (1,2)=(select*from(select name_const(CHAR(111,108,111,108,111,115,104,101,114),1),name_const(CHAR(111,108,111,108,111,115,104,101,114),1))a) -- 'x'='x

A to pakiet podstawowy bo nie dopłacałam do bluzeczki technicznej fot. D.Szymborska… zmiana. Expo i Biuro Zawodów przeniesione z Narodowego na Torwar, co oznacza brak miejsc parkingowych, tłumy w piwnicach – to tam się odbiera numer startowy, dziwne Ex...

Tak, tak biegnę w białej bluzeczce, mimo, że nie cierpię tego koloru, ot tylko takie mają koderzy i koderki...fot. D.SzymborskaMam przyjemność jutro pobiec w KODowskiej bluzeczce. Bardzo się cieszę, że wraz z kilkudziesięcioma osobami będziemy przypomi...

Liczniki rowerowe - do 35 do 1500PLN fot. D.SzymborskaBudżet wyznacza nasze możliwości zakupowe. Na licznik rowerowy można wydać 35PLN (LIDL), 400PLN (SIGMA) lub 1500 (GARMIN).Pomyślałam, że testy trzech tak różnych liczników pozwolą wybrać najba...

Profesjonalne, ładnie ustawione zdjęcie to będziemy miały ze startu bo cykała pani fotograf a tutaj po 130km - szczęśliwe, mokre na naszej mecieW zeszłym roku (relacja TUTAJ) tak mi się spodobało, że w tym też pojechałam. Babska setka! I nie o wó...

Wydajny, działający krem do kolarskiej pupy to ważny kosmetyk! fot. D.SzymborskaPo pierwsze dobrze dobrane siodło, po drugie dobrze ustawione siodło, po trzecie dobre spodenki z wkładką kolarską…. A i tak im więcej jeździmy tym bardziej musimy dbać o n...

Pysznie, świat się zatrzymuje na chwilę by zjeść deser....fot. D.SzymborskaPewno, że można pójść do galerii handlowej – przy dworcu, to coraz popularniejsze zrośnięcie kolejowych peronów ze sklepami pozwala „aktywnie” czyli zakupowo czekać na pociąg. M...

Pyszne danie na leni wieczór fot. D.SzymborskaUprzedzam to dania dla tych, którzy nie boją się połączenia słodkich rodzynek, miodu z szafranem i mięsem z kurczaka. Jeżeli do tego dodamy jeszcze odrobinę octu winnego, pomidorów, posypiemy prażonym...

Pizza z pieca węglowego, jedzona na wysokości 2000 m n.p.m. - pysznie...fot. D.SzymborskaLubię niektóre wymyślone święta, mogłabym na przykład obchodzić dni: wina białego, czerwonego, różowego. Czytałam o dniach naleśnika, kota, przyjaciół (to ostatnio...

Wiosennie w lutym - DolomityInstruktorzy, wychowawcy mówią, że trzeci dzień wyjazdu/obozu/kolonii jest dniem krytycznym. Mają rację. Dziś obudziłam się uśmiechnięta, ale naprawdę zmęczona. Wczoraj zrobiłam trzy jednostki treningowe. Nie pomogło, to, że...

Zapomniałam poprosić o zdjęcie przed startem, dlatego mam takie z czerwoną buzią już po wyścigu fot. pan ze sklepu Giant na FabrycznejDo końca stycznia jeszcze można (jak są miejsca w danym sklepie) sobie pojeździć na rowerze. Elite Winter Competition ...

Pierwszy raz na zawody triathlonowe jadę bez roweru za to z kłódką! fot. D.Szymborska Nigdy jeszcze nie startowałam w zawodach triathlonowych organizowanych pod dachem. Będę pływać w basenie (20m), jeździć na rowerku stacjonarnym i biegać po bieżn...

Selfie chwilę po biegu, już w suchym swetrze z pięknym medalemPrzez 36 lat ludzie nie polubili biegaczy. Serio. Na trasie półmaratonu, czyli w kilku wsiach kibice stali przy nowych domach, przed te stare, pamiętające wiele edycji biegu nikomu się nie c...

Mój pierwszy triathlonowy puchar fot. D.SzymborskaGdyby nie Rafał, znajomy fotograf, który na Facebook’u „narzekał”, że mu kompozycję zdjęcia popsułam swoim brakiem na podium, to bym nawet nie wiedziała...W niedzielę byłam pierwszą dzienni...

Papryczki de Padron fot.D.SzymborskaTak, wiem, że w sobotę mecz gramy. Tak, widzę, że większość blogów kulinarnych publikuje biało czerwone przystawki, przekąski, zakąski, czyli wszystko co można zjeść przed telewizorem w trakcie/przed/po meczu. Super!...

Odpowiadając na pytanie z okładki - BARDZO!Normalnie przed ważnym startem to się denerwuję tym jak będzie, wizualizuję metę, obiecuję sama sobie nagrody. Tym razem jest inaczej. Darzę wielką miłością rodziców dziecka z rota, którzy pozwalają przekazywa...

Żeby zobaczyć niebo trzeba na nie popatrzeć, można zrobić leżąc...fot. D.SzymborskaIle czasu dasz radę leżeć i patrzeć w niebo? Co po pięciu minutach masz już dość? Chmury się wloką? A można by….Odpoczynek, regeneracja to też jest część treningu. Serio...