Przepisy z kategorii Triathlon coach warsaw

On jest zadowolony, pewno zrobił właśnie trening....fot. D.SzymborskaNon stop działająca pralka, trenażer w salonie i zawsze spakowana torba w przedpokoju….te i inne działania wydłużające dzień…Treningi w równym stopniu sprawiają radość co zabier...

Jak "snapczatowiec" robi zdjęcie to nie może być "normalnie" fot. J.Nic tak nie dodaje skrzydeł, jak życiówka poprawiona na zawodach. Tak samo nic tak nie zabiera motywacji jak kolejny nieudany start.Nie zawsze jest różowo, czasem jest czarniej niż w K...

Moja deska, która złamałam była z jasnego drewna, ja byłam ubrana w spodenki i t-shirt ale podobnie jak pani z Playmobil byłam mega zruszona i dumna z siebie...fot. D.SzymborskaZłamanie deski pięścią było dla mnie wielkim przeżyciem (w czasie warsztató...

Zdjęcie z wczoraj....tyle, że zrobione w Londynie fot. D.SzymborskaCoraz cieplej, coraz ładniej, dni dłuższe – wiosna – czyli przygotowania do startów w toku a czas szybko leci. Oto lista rzeczy, które KONIECZNIE trzeba zrobić lub sprawdzić wiosną, wsz...

Moja podręczna apteczka ma takie śliczne logo, biegający Dr. SOS zawsze pomoże! fot. D.SzymborskaGdy maluch kaszle i ma katar zostaje w domu na kilka dni. Syropki, oklepywanie i domowe jedzenie to wszystko pomaga szybko wyzdrowieć. Gdy dorosły jest cho...

Kto chce zostać gwiazdą filmików podwodnych? co? fot. D.SzymborskaFilmik na basenie? TAK! Nie namawiam do żadnego wyzwania, czy innych internetowych łańcuszków. Ot wiem jak bardzo pomaga jak zobaczymy siebie płynącego. Przypomina to zderzenie dwóch rze...

Mokrej karteczki nie układałam, bo i tak nic na niej nie widać....fot. D.SzymborskaCoś co kiedyś było straszne teraz sprawia i ogromną radość. Dodatkowo, gdy jest tak obrzydliwie na dworze tym bardziej doceniam to, że w swoim planie treningów mam basen...

Ciężko jest odpocząć, gdy krąg treningów jest ściśle określony....fot. D.SzymborskaBasen, rower, bieg…trochę ćwiczeń…powtórzyć, mocniej, dalej, szybciej….Łatwo wpaść w pułapkę. Z jednej strony sport jest tak skonstruowany, że żeby były wyniki to ...

TRIathlon to trzy cudowne sporty, trzeba je tylko mądrze trenować! fot. D.SzymborskaKażdy kiedyś zaczynał lub zaczynała trenowanie. Pewno, że "wszyscy wiedzą wszystko", ale może warto od początku uczyć się dobrych sportowych i jedzeniowych nawyków?Od k...

Żeby zobaczyć niebo trzeba na nie popatrzeć, można zrobić leżąc...fot. D.SzymborskaIle czasu dasz radę leżeć i patrzeć w niebo? Co po pięciu minutach masz już dość? Chmury się wloką? A można by….Odpoczynek, regeneracja to też jest część treningu. Serio...

No to ja już mam wszytko przygotowane! fot. D.SzymborskaAaaa to już w niedzielę!!! Tak jakoś wyszło, że nigdy jeszcze nie startowałam w Piasecznie. Dużo się nasłuchałam o płytkiej i mulastej wodzie, o piachu na trasie biegowej, o nudnym rowerze. W nied...

Nie byłam jeszcze w Kanadzie, Uniwersytet McGill znam tylko z sieci. W lutym zaczęłam kurs Body Matters, dziś dostałam certyfikat potwierdzający, że zdałam egzaminy, mój projekt został oceniony pozytywnie.Bardzo się cieszę, kurs był trudny, a ja ...

Z Kariną, prowadzącą dziś audycję "Rozbiegani" fot. WydawcaBardzo ucieszyłam się z zaproszenia do Radia, lubię tą specyficzną atmosferę, to uważanie, żeby nie chrząknąć i się nie jąkać ale za to luz, że nikt nie patrzy….no prawie, bo obecnie radia mają...

Jak na mnie to minimalistyczny ten jutrzejszy triathlon będzie.....fot.D.SzymborskaTak, tak zapowiada się szalony tydzień ze startami w pracujące dni, po to by w dzień wolny….pobiec maraton!Jutro trzeci triathlon pod dachem. Eksperymentuję i zmieniam i...

Naprawdę lubię się uczyć! Kolejny certyfikat do kolekcji....Chcę być jak najlepszą trenerką (TCW), jednocześnie mam zaplanowane swoje treningi. Efekt: jeszcze nie ma 22 a ja już usypiam. 5.45 pobudka, kromka z domowego chleba z domowym masłem orzechowy...

- Triathlon - to nie dla mnie.- No wiesz, to trzeba być wytrenowanym.- No co ty, przecież jestem za gruba.- ...