Przepis na Jedno porcji we pancakes

Choć blog jest typowo słodki, czasami podrzucam moje ulubione przepisy na dania i przekąski. Pierwszy raz zrobiłam zupę do której dodałam rzodkiewkę, jest bardzo delikatna i mocno warzywna, takie właśnie lubię. Polecam :-)Składniki:1 pęczek rzodkiewki2...

Jak Wam mijają święta? Możecie się jeszcze ruszać? ;)Ja czuję się świetnie i dzięki lekkim potrawom mój układ trawienny nie został obciążony... ale jeśli dopadło Was świąteczne przejedzenie to dzisiaj proponuję kolorową sałatkę, np. do obiadu, która zd...

Typowy letni obiad- czyli zapiekane warzywa z lekkim farszem!Słodkie, rozpływające się pomidory wypełnione charakterystycznym dzikim ryżem i delikatną kaszą jaglaną w towarzystwie zielonego brokuła- to jest to!Składniki:5 pomidorów1 brokuł3 łyżki ryżu ...

Tym razem pasta inaczej- nie hummus, a pasta z ziarna sorgo i bobu! ;)Wyjątkowa w smaku, bardzo sycąca i na pewno warta wypróbowania!Składniki:200g sorgo500g bobu3 łyżki tahinisok z połowy cytrynyprzyprawy: sól himalajska, tymianekdo podania: kiełki sł...

Sałatka pełna witamin i kolorów!Bez nabiału, czy jajek!Lekka! Do obiadu! Czy solo, jako przekąska ;)Składniki:240g fasoli czerwonej (ugotowanej lub konserwowej)2 pomidory1/2 żółtej papryki1 zielona papryka3 łodygi selera naciowego1/2 długiego świeżego ...

Dzisiaj troszeczkę inne naleśniki, podobne do sajgonek .Właściwie są to sajgoniki, aczkolwiek mi kojarzą się z naleśnikami i przy tym określeniu zostaję. Składników starcza na ok 5 porcji, osobiście byłam "pełna" po trzech takich naleśniczkach. Są bard...

W trakcie tygodnia jestem zwolenniczką dań obiadowych, które można zrobić na kilka dni, a przy odgrzewaniu nie tracą na smaku. W tym tygodniu postawiłam na fasolkę i fenkuł, a to wszystko w sosie pomidorowym z dodatkiem chrupiących pestek dyni!Składnik...

Składniki: karkówka 6 porcji bez kości, musztarda sarepska 6 łyżeczek, boczek wędzony 15 dag, ogórek kiszony 1 duży, cebula 1 duża, papryka czerwona 1 sztuka, pieczarki 4 sztuki, mąka pszenna ...

150 g ryżu (1,5 woreczka)1 duża pierś kurczaka2 jajkapo 0,5 łyżeczki: bazylia, oregano, czosnek w proszkusól, pieprz Ryż gotujemy. Mięso kroimy w drobną kostkę (lub mielimy). Ugotowany i wystudzony ryż mieszamy z mi...

Kolejny pomysł na szybkie i zdrowe śniadanie. Kokosowy serek wiejski z mandarynką jest smaczny i słodki, z pewnością przypadnie do gustu wielbicielom słodyczy. Trzy tygodnie temu wykupiłam sobie w Internecie plan dietetyczny. Jest tam wiele fajnych pom...

Przepis pochodzi z książeczki "Przysmaki z czekolady", nieco zmodyfikowany.Składniki:(ok. 4 porcji)100 g miękkiego masła100 g drobnego cukru1 żółtko225 g mąki pszennej (+ odrobina do podsypywania)2 łyżki mleka100 g ciemnej czekolady (rozdrobnionej)2 ły...

Chcąc zrobić imieninowe ciasto dla mojego Taty, wpadło mi do głowy Rafaello ;) Długo szukałam odpowiedniego przepisu i niestety żaden mnie nie usatysfakcjonował ;) Zastanawiałam się dlaczego wszystko jest na biszkopcie lub na krakersach (brrr), skor...

Przyjemni, lekki deser, z domowym dżemem.Chyba nikt się nie oprze takiemudodatkowi dopopołudniowej kawy.Podana porcja wystarczyła mi na 6 widocznych na zdjęciach pucharków.Co potrzebujemy:600 gram serka homogenizowanego1 cytryna...

Czysty, niskokaloryczny pasztecik z piersi drobiowych, bez dodatku podrobów i innego rodzaju mięs. Bardzo dobre źródło białka Składniki: (na ok. 10 porcji) 1 kg piersi z kurczaka 2 jaja klasy L 2 śr. marchewki (ok 200g) ...

Na zewnątrz coraz ładniej. Pogoda dopisuje, wkoło coraz bardziej zielono i przyjemnie. Warto dogodzić sobie także od wewnątrz kolorowymi, smacznymi posiłkami. Dziś w menu żółciutka jak słońce zupa kukurydziana z mlekiem kokosowym i kurczakiem. ...

Lekki, wręcz dietetyczny sernik za zimno z melonem. Jeśli użyjemy twarogu i jogurtu o obniżonej zawartości tłuszczu, a ciasto podzielimy na 9 porcji, to jedna będzie miała 210 kcal. Składniki: opakowanie biszkoptów melon 4 łyżki żelatyny 250 g zmielone...