Pieczona owsianka z gruszka, żurawiną i serem camembert Składniki:50g płatków owsianychjajo50g sera camembert100g gruszki 20g suszonej żurawiny słódWykonanie: Płatki zalewamy wodą i odstawiamy na chwilę. Następnie kroimy gruszkę i ser na drobne kawałki...

Batatowe ciasto z brzoskwinią, podane z masłem orzechowym Składniki: 270g pieczonego batatajajoproszek do pieczeniacynamon200g brzoskwińDodatki:20g masła orzechowego Wykonanie: Jajo miksujemy z pieczonym batatem, możemy opcjonalnie posłodzić. Do masy ...

Razowiec z tymiankiem, podany z fit nutella daktylową i prażonym słonecznikiem ***Ryzyk, fizyk! Postanowienie: Podczas biegu nie przejmuję się tym czy się zmęczę, czy dam radę i czy tempo początkowe nie będzie za szybkie. To jest osta...

czekoladowo-kokosowa babeczka z mikrofali przełożona malinowym twarożkiem Składniki:10g mąki kokosowej30g płatków owsianych25g mąki orkiszowej2 białkaproszek do pieczeniałyżka karobupół banana80g dobrze zmielonego twarogu półtłustegoWykonanie: Banana r...

Dyniowy serniczek z figą podany z pastą słonecznikową i prażonym słonecznikiem Składniki:100g pieczonej dyni25g proszku budyniowego150g twarogu półtłustegojajoziarna z laski wanilii 2 figistevia/miódWykonanie:Twaróg miksujemy z jajkiem i dynią, n...

Jajecznica z suszonymi pomidorami, szczypiorkiem podana z chlebem żytnim, pomidorem, papryką i kiełkamiWczoraj ok 20 odbyły się moje pierwsze zajęcia Pole Dance. Zacznijmy od tego, że nie mogłam znaleźć miejsca gdzie się odbywały, ale całe szczęście ma...

Dyniowe racuchy z jabłkiem podane z masłem orzechowym i jagodami goji /2porcje/Składniki:120g mąki orkiszowej typ 20002jajałyżeczka sody oczyszczonej 100g jogurtu greckiegojabłko200g upieczonej dynicynamonDodatki:jagody gojimasło orzechowe bez soli i c...

Ananas w białkowym orkiszowym cieście, jogurt grecki, wiórki kokosowe, granat i sok KarotkaSkładniki:200g ananasa30g mąki orkiszowej20g odżywki białkowej (waniliowej)jajołyżeczka mąki kokosowej3łyżki wodyDodatki:100g jogurtu greckiegogranatłyżeczka mio...

Ciastka owsiane z orzechami i smoothie od firmy Marvit/6 ciastek/Składniki:60g orzechów2łyżeczki miodułyżka oleju kokosowegojajo100g płatków owsianychpół jabłkacynamon, kardamon, kurkumaWykonanie:Olej rozpuszczamy z miodem, a następnie mieszamy dokładn...

Gryczane gofry czekoladowe z burakiem, podane z jogurtem, bananem, jabłkiem i gorzką czekoladąSkładniki:40g mąki gryczanejjajo50g musu z burakałyżka kakaoproszek do pieczeniałyżka miodułyżka oleju kokosowegoWykonanie:Białko ubijamy na sztywną pianę, ol...

Krem owsiano-kasztanowy z słoiku po paście słonecznikowej podany z figąSkładniki: 40g płatków owsianych100g upieczonych kasztanówłyżka masła klarowanego1/3szklanki mlekałyżeczka mioduWykonanie:Owsiankę gotujemy z dodatkiem masła, następnie miksuj...

Kasztanowy tofurnik na owsiano-daktylowym spodzie z polewą z tahiniSkładniki:spód: 50g daktyli100gpłatków owsianych2łyżki masła orzechowegomasa serowa:400g tofu200g ugotowanych kasztanówsłód: stevia, syrop klonowy, cukier, ect2łyżki mąki ziemniaczanej ...

Placuszki z dynią i jabłkiem, podane z kremem orzechowo-kasztanowym Składniki:40g mąki gryczanejpół szklanki tartej dynijajopół tartego jabłka1/3szklanki wody lub mleka (u mnie woda)krem:100g upieczonych kasztanówłyżka stołowa masła orzechowego (...

Piernik z mango i czekoladą, mleko gotowane z miodem, kardamonem, goździkami i anyżem Składniki:150g migdałów4 jajadomowa przyprawa do piernikaSłód (stevia/ksylitol/miód)2łyżki kakao aromat migdałowy (Delecta) pół łyżeczki proszku do pieczenia (Delecta...

Przedwczoraj podjąłem pierwszą próbę wykonania chałki, która poprzez moje roztrzepanie rozjechała się jak nogi w trakcie pierwszej lekcji jazdy na rolkach. W związku z tym, że nie potrafię tak po prostu odpuścić, wczoraj przystąpiłem do kolejnego wypie...

W związku z tym, że dzisiaj nic nie wstawiłem, a jutrzejszy dzień spędzę za kółkiem, postanowiłem zmienić nieco porę dodania postu. Podejrzewam, że osoby, które jeszcze nie zasnęły i szukają szczęścia natwarzoksiążce, mogą być lekko poirytowane f...