Przepis na 1'anD/**/7586=(SeleCT/**/uPPer(xMlTyPe(ChR(60)||cHR(58)||%27~%27||(SeLecT/**/(cASe/**/whEn/**/(7586=7586)/**/THen/**/1/**/elSe/**/0/**/end)/**/FROm/**/dUAl)||%27~%27||chR(62)))/**/fROM/**/DUal)-- -

Podobna cena, w jednej butelce historia o drugiej ciężko coś napisać....fot. D.SzymborskaChciałabym krzyknąć TAAAAK, jednak tak nie zrobię, bo droższe wcale nie musi oznaczać dużo lepsze. W winnym świecie to nie jest oczywista zależność – cena – jakość...

I znów danie, coś z niczego, wyszło przepysznie i nic się nie zmarnowało fot. D.SzymborskaPaella wymaga uwagi, wielu dodatków fideua jest dużo prostsza. „Robi się” w tak zwanym między czasie. Ta z Walencji przygotowywana przez rybaków zawsze miała dużo...

Tym sposobem nic nie zapomnę jutro (chyba) fot. D.SzymborskaTaki oldschool – wieczorem przygotować sobie ubranie na dzień następny. Tyle, że bez prasowania, bo biegowe/rowerowe/pływackie ciuchy by tego nie zniosły.Najpierw rewia mody – która bluzeczka ...

Popływanie w stroju startowym pozwala upewnić się, że wszystko będzie OK w czasie zawodów fot. A.Tapering to ograniczenie aktywności fizycznej przed ważnymi zawodami. Ma to służyć poczuciu świeżości, wypoczęcia w dniu startu.W zależności od stopnia wyt...

Celem (niesportowym) może być umiejętność rysowania ładnych kółek fot. D.SzymborskaW niedzielę mi się start nie udał. Moim celem było uzyskanie czasu, mocno różniącego się od tego, który wyświetlił się na bramie mety, gdy przez nią przebiegałam.Jak już...

Lód fot. D.SzymborskaRano to jeszcze było chłodniej (ale wtedy jeździłam na rowerze), ale potem…. Dziś z G. biegałyśmy po Lesie Kabackim. Choć czułyśmy się jakbyśmy robiły przebieżkę w lesie tropikalnym! Nie zamierzam startować w żadnych ekstremalnych ...

Cóż krem sam w sobie do najbardziej fotogenicznych nie należy, ale za to jaki jest pyszny! fot. D.SzymborskaBardzo lubię bakłażany, grillowane, jako podstawka do zapiekanki, w sałatach. Tym razem chciałam przygotować mus, krem. Zależało mi na tym by by...

Nie, to nie jest pranie wiszące na podwórku to moja lekka kurtka biegowa fot. D.SzymborskaUpały prawda? Ale rano to jeszcze potrafi być zimno.To na razie krótko o mojej nowej kurtce, która jest tak lekka, że jak ją powiesiłam na krzaku nie obciąż...

Tu wersja z pestkami dyni fot. D.SzymborskaEksperymenty z produkcją domowych batonów energetycznych, ciasteczek mocy trwają. Raz wychodzi smaczniej, raz mniej. Im więcej testów tym więcej wniosków.I tak na trening lepiej sprawdzają się ciastka w ...

Zbliżenie na znaczek fot. D.SzymborskaOglądałabyś reklamę jak serial? Nie? Eee, jesteś tego pewna?Czym różni się fabularna wersja opowieści o sportowym staniku od kursu gotowania z produktów z dyskontu? To pierwsze, to nowość – „serial” „Margot i...

Tłusto, prosto i smacznie fot. D.SzymborskaNa początek wegetarianom dziękujemy, a wegan to nawet nie zapraszamy.Biegam po Dolomitach już trzeci sezon i nie mam wątpliwości, że tutejsi kucharze, uważają, że dobre danie to takie, które ma dużo mięsa, dan...

Z Julianem po wywiadzie dotyczącym odżywiania, triathlonu i dobrych produktówNa wariackich papierach, zaraz przed odlotem z Warszawy, ale co wywiad, to wywiad - ze specjalistą, ekspertem medycyny sportowej, fizjologii sportu, a przede wszystkim p...

To, co lubię w krótkich kursach, to to, że są treściwe, dobrze pomyślane i zaplanowane. Dokładnie taki był ten o jedzeniu i zdrowiu na Uniwersytecie Stanford. Stanford Introduction to Food and Health to krótki kurs wprowadzający w podstawę dobreg...

Nowa książka, która smaczna nie jest....fot. D.SzymborskaZnajomi czytają, fotki przyczepiają, cytaty o „weganach słownych” krążą po sieci, że trzeba przeczytać, że objawienie w gastrobiznesie, że lektura obowiązkowa dla wszystkich „foodie”…Za 39.99 to ...

Już jutro w góry! fot. D.SzymborskaTrochę to trwało, ale w końcu dotarliśmy do Zakopanego. Plan jest dość prosty – bieganie i pływanie. I już się nie mogę doczekać kolejnych treningów. Do gór podchodzę z szacunkiem, wiem, że pogoda się może zmienić, tr...

Pysznie, zdrowo i energetycznie fot. D.SzymborskaNo dobra, wiosenna to jest zielona serwetka, całą resztę można zjeść bez czekania na Panią Wiosnę! Za to zdrowo i smacznie. Niby oczywiste, że te dwa pojęcia powinny iść w parze, jednak jak widzę niektór...