Przepis na Zdrowe menu

Najlepszy okres, żeby postanowić coś zmienić, zacząć zdrowe odżywianie, czy tylko coś ograniczyć, może na początek słodycze, pszenicę, używki?... spróbować, może się uda te 40 dni i już na zawsze zostaniemy w tym zdrowym trybie życia ?;)Nie zakładajmy ...

Pieczecie buraki? Jeśli nie to koniecznie musi się to zmienić. Pieczone buraki zachowują swoje wartości odżywcze, w przeciwieństwie do tych gotowanych w wodzie. Do tego mają zupełnie inny, lekko słodkawy smak. Myślę, że posmakowałby nawet tym, którym ...

Ówczesny bigos to duszona kapusta z mięsem i przyprawami. Jednak pierwotny przepis na bigos nie wspominał ani słowem o... kapuście. Była to po prostu mieszanka tłustych mięs z dodatkiem korzennych przypraw, wina oraz jabłek. Ale kto by się tym przejmow...

Najprostsze połączenia są najlepsze! A gdy mamy do dyspozycji sezonowe produkty to nie ma chyba nic lepszego :) Młoda kapustka w połączeniu z koperkiem, kaszą i indykiem to nie tylko smaczny, ale dodatkowo mega pożywny obiad. Składniki na 4 soli...

Tego typu zupy powstają zwykle przez przypadek i w wyniku totalnego braku pomysłu na obiad. Jako, że zawsze mam w pogotowiu zamrożone kostki bulionowe (tym razem na klasycznym bulionie warzywno - drobiowym) to nie ma problemu z szybkim przygotow...

Jak tam Wasze postanowienia noworoczne? jakby się ktoś zastanawiał, to moje mają się super, bo ich w ogóle nie ma ;) tak się składa, że już dawno rozpracowałam mechanizm działania takich obiecanek "od nowego roku", "od poniedziałku" itp. i wiem, że u m...

Te bulki sa nie tylko pyszne, ale i bardzo zdrowe.Doktor Orkisz, bo tak nazwywany jest ten rodzaj pszenicy, ma naprawdeduza przewage nad zwykla maka pszenna, m. in: -30-47% więcej białka od maki pszennej zwyklej -jest ...

O tym, że ryby są zdrowe nikogo nie trzeba przekonywać.A okoń, zdaniem wielu, jest jedną najlepszych ryb słodkowodnych, bardzo ceniona na rynku. Jego europejska odmiana posiada białe, chude i słodkawe mięso. Ryba ta posiada mniej niż 1% tłuszczu,...

Mogę zapewnić,że ciasto jest pyszne,wilgotne,zdrowe i czaruje orzechowym posmakiem :)Po 170g mąki owsianej i ryżowej (zmiksowałam płatki i ryż) Po 50g orzechów laskowych i sezamu3 jajkaSzklanka ciepłego mleka60 ml oleju60g masła50 cukru brązowego...

Wegetariańska wersjatradycyjnej polskiej zupy, "flaki" zastąpione są przez boczniaki. Jeśli ktoś nie lubi tradycyjnej wersji warto takiej spróbować, smakują prawie identycznie, a są smaczne i zdrowe. Boczniaki zawierają wiele witamin i substancji...

Pamiętacie kakaowe kąski, które jakiś czas temu pojawiły się na blogu? Cieszą się niesłabnącą popularnością, zresztą wcale się temu nie dziwię, bo są niesamowicie pyszne! Ale gdy przychodzi cieplejsza pora czasem kakao i daktyle to nie jest moja wymarz...

Wracając dzisiaj na mieszkanie , zajrzałam do skrzynki na listy i znalazłam tam - ulotki z Mc Donalda ! Oooo zgrozo :) Tak bardzo miałam ochotę na takiego hamburgera , więc pomyślałam czemu sama sobie takie nie zrobię . Chciałam zrobić bułeczki j...

Pmiętam, że gdzieś wspominałam, najpewniej na blogu, że zabrałam się za zrobienie domowych pralinek, ale dałam za mało czekolady i te małe cholery nie chciały wyjść z silikonowej foremki. Obiecałam, że przepis powtórzę, bo pralinki są naprawdę godne uw...

Od zawsze noszę w sobie przekonanie, że śniadanie powinno być ciepłe, zdrowe, energetycznei zjedzone ;) Dlatego wybieram ulubione warianty,w których przemycampowyższe kryteria. Zazwyczaj potrafię pogodzić obydwu synów, mimo, że dzieli...

Buraki, choć nie posiadają wielu witamin, są nieocenionym źródłem kwasu foliowego. Są też bogate w ważne dla naszego zdrowia pierwiastki mineralne: żelazo, wapń, magnez, potas, mangan, sód, miedź, chlor, fluor, cynk...długo by wymieni...

Proste rzeczy są najlepsze. Odchodzenie od standardów z kolei pozwala odkryć coś nowego - zaskoczyć. Spróbujcie koniecznie brokułów z piekarnika - są zdrowe, pyszne i będą hitem w Waszym domu.Pomysł na brokuły "sprzedał" mi mój trener - Kuba z FitAdept...