Przepis na Zdrowe menu

To niesamowite jak można kombinować w kwestii składników do smoothie. To, co prezentuję Wam teraz jest jeszcze mało abstrakcyjnym połączeniem. Tym razem odszedłem od zielonych kolorów.SKŁADNIKIjeżynybananmangosok z żurawinywodawiórki kokosowe(?)PRZYGOT...

Każdego roku zaraz przed świętami Bożego Narodzenia, czy właśnie jak teraz przed Wielkanocą w sportowo - dietetycznym światku zaczyna robić się gorąco.Wiele osób wpada w panikę, ponieważ nie do końca wiedzą jak wytrwać w swoich żywieniowych postanowien...

Nadszedł niedzielny poranek, jeden z niewielu leniwych dni, które zdarzają się w miesiącu pełnym zajęć i obowiązków. Zgodnie z prognozą pogody, przez moje okna pozbawione żaluzji miało skradać się słońce... ale nic tego, znowu mnie oszukali! Przeciągam...

Uch! Ale dziś gorąco! Szkoda tylko, że moje kochanie musi iść do pracy, bo na pewno spędzilibyśmy aktywnie dzisiejsze popołudnie. Tymczasem już jestem po dwóch godzinach angielskiego i hiszpańskiego, w wakacje też można się uczyć! A Wy jakie macie plan...

Zapowiadał się taki piękny dzień, a co chwile pada.. przez to zmokłam jak kura będąc na Targu Śniadaniowym w Sopocie. Był to mój pierwszy raz na tego typu "imprezie" i jestem mile zaskoczona propozycjami i stoiskami jakie mogłam tam spotkać. Nawet ten ...

Jutro dzień matki i tak jak pisałam wcześniej, cały weekend zastanawiałam się co by dobrego wyczarować dla mojej mamy. Miałam do spełnienia 3 warunki: powinno być zdrowe, powinno być bez mąki, powinno zawierać dużo kokosa. W ten oto sposób padło na cia...

W tych kotlecikach jest dużo dobroci! I dużo pachnącego kokosu, przełamanego suszonym pomidorem, szczypiorkiem i chrupiącym sezamem. Dlatego są pyszne na ciepło i na zimno! A do tego bardzo FIT i zdrowe! Wszystkie składniki oprócz szczypiorku znajdziec...

Pasteryzacja to zabieg mający na celu zniszczenie wszelkich bakterii, grzybów i drobnoustrojów odpowiedzialnych za psucie się naszych przetworów. Nie musimy pasteryzować jednie konfitur,  soków o dużej zawartości cukru i mocno octowych marynat. Co to z...

Kiedy wyjeżdżam z moimi dziećmi, często zabieram z sobą pudełko domowych ciastek. Maślanych, pierniczków, co tylko mi przyjdzie do głowy. Noszę potem po klika w kieszeniach albo w plecaku są świetne na mały, nagły głód, nie trzeba pospiesznie s...

Sałatki z kurczakiem to idealne zdrowe przekąski, które mogą także pełnić rolę pełnowartościowego dania. Poznajcie moje ulubione przepisy na sałatki z kurczakiem w stylu fit. Sałatki to nieodłączny element zdrowej

Dzisiaj zaproponuję Wam pyszne kotlety mielone  z kurczaka w stylu fit, które dodatkowo pomogą przyspieszyć przemianę materii. Kotlety smażymy zupełnie bez tłuszczu, dlatego są naprawdę zdrowe. Gorąco polecam! Tradycyjne kotlety

Z moim  śniadaniami to różnie bywa, od rana raczej nie jestem głodna, żołądek rozgrzewa się dopiero około 10-tej. Najbardziej pasują mi śniadania na słodko, z tym, że ta słodycz powinna być zdrowa. Unikam białego cukru, wolę słodzić miodem i naturalnym...

Napój nazwany szampanem z bzu zauważyłam u Inez Herbiness już rok temu, zrobiłam, ale mi nie wyszedł – nie było bąbelków, zrobiła się tylko smaczna bzowa lemoniadka. W tym roku nastawiłam mniejszą ilość – w dużym dwulitrowym słoju i na razie wyszły mi ...

Klasyczne carrot cake, czyli ciasto marchewkowe. Kiedyś nie mieściło mi się w głowie, że do ciasta można dodać marchewkę i ciasto nie wyjdzie słone! ;-) Na szczęście po marchewce w cieście, przeszłam już wiele kulinarnych granic i teraz sama z siebie s...

Dzisiaj mam dla Was fajny pomysł na domowego fast - fooda. Tortille przygotowuje się niezwykle szybko i są bardzo pożywne. Koniecznie wypróbujcie!Składniki na 5 porcji (5 tortilli):Tortille pszenne - 4 placki (przepis na domowe tortille tutaj)Ryż brązo...

Szparagi to mega zdrowe warzywa! U mnie w domu nie cieszą się zbyt dużą popularnością, ale w takiej tarcie z powodzeniem je przemycam nawet największym przeciwnikom szparagów.Na szczęście Antoś ochoczo próbował szparagów (dowód na końcu wpisu) i...