Przepis na Bright Ideas 1 Activity Book

Dziś nie odrywałam wzroku od zegarka, bardzo dawno nie biegałam z pulsometrem, trzeba będzie się przeprosić z paskiem HR i monitorować....a to wszystko, żeby schudnąć do maratonu....fot. D.SzymborskaSerio. Plan jest taki, będę lekka jak piórko, no może...

Się zaczęło zabawę w piekarza fot. D.SzymborskaW całym domu unosił się zapach świeżego chleba.Nic tak nie cieszy jak pajda chleba, tego domowego zjedzona na tarasie, to się nazywa niedziela…Kochani zakwas mi umarł! Jakieś pomysły jak go wskrzesić? HELP...

Wilków w Kabackim to nie ma, ale dziki i owszem spotkać można fot. T.W Lesie Kabackim to teraz takie tłumy jak na deptakach nadmorskich w sezonie. W każdej alejce, ścieżce albo można spotkać biegaczy, rowerzystów, kijkarzy, zdażają się też „zwykli” spa...

Piramida rzeczy ważnych i ważniejszych? fot. D.SzymborskaOdkąd dużo osób biega (czyli od jakiś dwóch miesięcy, jak zrobiło się znośnie ciepło) co rusz trafiam na tekst motywacyjny, o tym jak wstać z kanapy i zawiązać buty. Słowo endorfiny jest cz...

Takie, proste, takie pyszne i do tego małokaloryczne! fot. D.SzymborskaUwielbiam sos pieczarkowy, ale…no właśnie ilość śmietany nie zachęca do przygotowywania tego sosu, gdy jest się na diecie. Dlatego szukam usprawnień, zmian, które dania kaloryczne c...

Pierwszy i drugi numer nowego pisma dla kolarzy fot. D.SzymborskaJuż się nie będę kłócić, że pasjonatek też, mimo, że w podtytule pisma nie ma dziewczyn to i tak je czytam. Poczekałam czy ukaże się drugi numer. Jest. Zatem kolarze i kolarki czytają, bo...

Nie ma "pustych" kursów!Są takie dowcipy, „wyszedłem po dżemór i wróciłam po tygodniu”. A u mnie mniej hardcorowo, wyszłam wyrzucić śmieci i wróciłam po 5 kilometrach. Były rytmy i sklep spożywczy. To i to tak samo ważne. Rytmy bo pobudzające i uczące ...

Nie-wygląda-a-smakuje fot. D.SzymborskaPamiętacie A.L.F.’a? On wyznawał zasadę przygotowywania posiłków w jednym garnku, nie dań jednogarnkowych ale kolacji albo obiadów. Przybysz z kosmosu miał trochę racji, czasem można zastosować się do pomysłu ufol...

Do jutra! Raz treningowo w lesie, raz w czasie biegu WOŚPu fot. D.SzymborskaMaraton sam się nie przebiegnie, trenować trzeba, ale są takie dni, gdzie nie łatwo zmieścić "coś" z planu i coś z charytatywno/tradycyjno/polityczno/towarzysko biegowego...

Pysznie i mniej kalorycznie fot. D.SzymborskaNowy Rok, dla wielu postanowienia, założenia, plany, dla mnie kolejne dni w których staram się pamiętać o tym, że im chudsza będę tym mniej będę męczyć mój organizm w czasie maratonu, triathlonów. Kiedyś wyo...

Warto przeczytać przed wyjściem na trening fot. D.Szymborska- Z Jimem trenowaliśmy trochę, poznałam go na basenie, potem razem jeździliśmy na rowerach, to były dobre treningi. Po kilku miesiącach razem ukończyliśmy I...

Tak też bywa....fot. D.SzymborskaOstatnio znajoma zapytała się czy mam jakieś niesportowe ciuchy. Po chwili odpowiedziałam, że tak, „jakieś” mam.Zdecydowanie wolę ubierać się sportowo, ot lepiej się czuję, ale bywają momenty, gdy brak eleganckich ciuch...

Ślicznie, pysznie ale też kalorycznie fot. D.Szymborska„Latem to sobie przejdę na dietę. Będę jadła tylko owoce, to dużo schudnę…..”Pomysł dobry, ale nie do końca. Nikogo nie zamierzam namawiać do jedzenia tylko mięsa i zrezygnowania, z tego co latem j...

Zapomniałam o zdjęciu przed biegiem....to mam takie po, jak się rozciągam fot. T.Nawet na biegu dorosłych, czyli dwóch pętelkach po Lesie Młocińskim nie padało, dzieci troszkę zmokły, ale biegały bardzo dzielnie. Emocje rodziców, trenerów czasem dużo w...

Super połączenie bakłażanu, imbiru, fasolki i makaronu, dodatek białkowy w postaci kurczaka też pasuje! fot. D.SzymborskaTak, tak bywam niepoprawna w gotowaniu według przepisu z pisemka albo książki.Widzę śliczny obrazek, od razu myślę, pewno dok...

Tak, tak biegnę w białej bluzeczce, mimo, że nie cierpię tego koloru, ot tylko takie mają koderzy i koderki...fot. D.SzymborskaMam przyjemność jutro pobiec w KODowskiej bluzeczce. Bardzo się cieszę, że wraz z kilkudziesięcioma osobami będziemy przypomi...