Przepis na Bright Ideas 1 Activity Book

Przepis na Sportowa sobota, a Twoja jaka?
Sportowa sobota, a Twoja jaka?
Ten po lewej na pierwszy trening, ten po prawej na zawody w bieganiu po schodach fot. D.SzymborskaSpakowałam dwa plecaki. W kalendarzu jest: trening pływacki i zawody towerrunningowe. Nie będzie lekko ale będzie fajnie! Bo jeszcze się umówiłam na potru...
On Egin Eta Topa
Relacje z zawodów, Relacje, Relacja, Relacje z biegów, Sprzęt, Motywacja, Sprzęt biegowy, Sprzęt pływacki
Przepis na The North Face Wear Test Program – czyli biegam w Ultra Endurance
The North Face Wear Test Program – czyli biegam w Ultra Endurance
Zgadzam się z hasłem reklamowym w 100%! fot. D.SzymborskaŚmiałam się z opisów testów produktów, które zaczynały się od wyjaśnienia jak wyglądało pudełko. Brakowało tylko, żeby przybliżyć sylwetkę kuriera….tak myślałam... do wczoraj. Jak rozpakowałam ka...
On Egin Eta Topa
Sprzęt, Sprzęt biegowy, Testy, Buty, Buty biegowe, The north face
Przepis na Elite Winter Competition – czyli wyścigi rowerowe w sklepach kolarskich
Elite Winter Competition – czyli wyścigi rowerowe w sklepach kolarskich
Zapomniałam poprosić o zdjęcie przed startem, dlatego mam takie z czerwoną buzią już po wyścigu fot. pan ze sklepu Giant na FabrycznejDo końca stycznia jeszcze można (jak są miejsca w danym sklepie) sobie pojeździć na rowerze. Elite Winter Competition ...
On Egin Eta Topa
Relacje z zawodów, Rower, Relacje, Relacja, Sprzęt rowerowy, Kolarstwo, Zawody, Wyścig, Zabawa, Challenge
Przepis na Siła biegowa czyli pod górkę
Siła biegowa czyli pod górkę
Wiosna jest różowa....W piosence jest „dziesięć razy po dwa razy” u mnie było 5 razy z marszem w dół i 5 razy ze zbiegiem. A co? Podbiegi oczywiście.Wiem, że organizatorzy maratonów reklamują trasy jako super płaskie i początkujący biegacze nie widzą s...
On Egin Eta Topa
Dla biegaczy, Dla dziewczyn, Trening, Maraton, Treningi, Plan treningowy
Przepis na Zasady biegania w deszczu (sprawdzone)
Zasady biegania w deszczu (sprawdzone)
Zawirował mi świat...fot. T.Ostatnie dni były obrzydliwie duszne i gorące. Każdy trening, z wyjątkiem basenowego był udręką. Wczorajsza jazda na rowerze była walką o każdy przejechany kilometr. A dziś? O właśnie się przejaśnia… tyle, że rano lało (i to...
On Egin Eta Topa
Dla biegaczy, Poradnik, Porady, Motywacja, Bieganie, Trener, Trenerka, Rady
Przepis na Samoobsługowe stacje serwisowe ibombo – czyli naprawianie rowerów w Warszawie
Samoobsługowe stacje serwisowe ibombo – czyli naprawianie rowerów w Warszawie
Stacje są w kilku kolorach i modelach, to opcja z wieszakiem na rower fot. D.SzymborskaTo działa! Wiem, bo chciałam odkręcić pedały z roweru, żeby go zapakować do auta. Zapomniałam klucza, przy parkingu P+R na Ursynowie jest stacja samoobsługowa dla ro...
On Egin Eta Topa
Rower, Sprzęt rowerowy, Dla rowerzystów, Warszawa, Ibombo, Stacje samoobsługowe
Przepis na Limoncello – zrób w domu!
Limoncello – zrób w domu!
Po lewej skórki po nocnym namaczaniu w wodzie, po prawej 1l domowego limoncello fot. D.SzymborskaNie każdy biegnie w tą albo za dwie niedziele maraton. A jak nie biegnie to może być trochę zmęczony tekstami o królewskim dystansie. To może taka osoba zr...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Autorskie, Włoskie, Kuchnia włoska, Likier
Przepis na Bezpieczeństwo w wodach otwartych [VIDEO]
Bezpieczeństwo w wodach otwartych [VIDEO]
Zrzut z ekranu z dziesiejszym treningiem w Zalewie ZegrzyńskimWoda w jeziorach, zalewach coraz cieplejsza. Triathlonowe starty na horyzoncie, nic tylko pływać i cieszyć się z udanych treningów...Idąc pobiegać, warto powiedzieć rodzinie, znajomym, że np...
On Egin Eta Topa
Triathlon, Dla triathlonistów, Sprzęt, Pływanie, Sprzęt triathlonowy, Sprzęt pływacki, Bojka, Bojka asekuracyjna, Safe4sport
Przepis na Czapeczki kolarskie – moda i wygoda
Czapeczki kolarskie – moda i wygoda
Moja kolekcja fot. D.SzymborskaJak w tytule! Uwielbiam, używam, trochę kolekcjonuję i nie umiem się rozstać nawet z taką, w której mi się w praniu daszek połamał.Czapeczki kolarskie ostatnio bardzo modne, i dobrze bo są bardzo, ale to bardzo praktyczne...
On Egin Eta Topa
Rower, Triathlon, Dla triathlonistów, Sprzęt, Sprzęt rowerowy, Dla rowerzystów, Rapha, Moda, Czapeczki
Przepis na Marynowane szalotki i wędzona kaczka – sałatka kolarska vol. II
Marynowane szalotki i wędzona kaczka – sałatka kolarska vol. II
Czerwona porzeczka świetnie komponuje się z wędzoną kaczką, a szalotki przestają smakować cebulowo po marynowaniu fot. D.SzymborskaW tytule się nie zmieściła jeszcze czerwona porzeczka. Nie wiem jak karmią polskich kolarzy, ale wiem, że ci dla których ...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Rower, Przystawki, Przystawka, Dla kolarzy, Sałatka, Sałata rzymska, Kaczka, Szalotki
Przepis na Gazpacho z jabłkami i papryką
Gazpacho z jabłkami i papryką
Hiszpańska zupa z kolarskim twistem czyli kolejny przepis z The Grand Tour Cookbook fot. D.SzymborskaUwaga to teraz pomidory są najsmaczniejsze! Każde, w dowolnym supermarkecie…gruntowe ogrzane przez słońce.Genialnie pyszne, gładkie jak aksamit z chrup...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Rower, Wegetariańskie, Dla rowerzystów, Bezglutenowe, Kuchnia hiszpańska, Hiszpańskie, Wegańskie, Hiszpania, Zupy, Bez glutenu, Domowe gotowanie
Przepis na Pierwsza dyszka – 10 RAD DLA DEBIUTANTÓW
Pierwsza dyszka – 10 RAD DLA DEBIUTANTÓW
Obciach nie? To po to też, jest te 10 rad dla debiutantów, żeby obciachu nie było na trasie i na mecie! fot. D.SzymborskaJuż w niedzielę, czyli JUTRO biegacze sparaliżują Warszawę. Znowu. Tydzień temu maraton teraz „tylko” dyszka. Dla wielu osób to będ...
On Egin Eta Topa
Dla biegaczy, Poradnik, Porady
Przepis na Kotlety podwójnie panierowane z chrzanem – węgierski przysmak
Kotlety podwójnie panierowane z chrzanem – węgierski przysmak
Chrzanowy kotlet podwójnie panierowany, ziemniaki puree i kapusta z kminkiem - jesienny obiad fot. D.SzymborskaOstatnio zachwycałam się kotletem schabowym przy okazji obiadu w Javorinie, w Zakopanem. Nie żebym odwoływała zachwyty, ale tamten kotlet był...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Obiad, Slow food, Wieprzowina, Kuchnia węgierska, Węgierskie
Przepis na Tortilla de patatas – danie na bankiet? TAK!
Tortilla de patatas – danie na bankiet? TAK!
Przepyszna tortilla de patatas, krojona "w kostkę" staje się daniem bankietowym fot. D.SzymborskaSancho Pansa ją uwielbiał. Don Kichote też ją jadł. Tortilla de patatas. Jeżeli przygotowywać by ją zgodnie z książkowym przepisem, to cebulę podsmażyć nal...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Kuchnia hiszpańska, Hiszpańskie, Tapas, Jajka, Tortilla
Przepis na Mai „Przepisy na szczęście” – czyli nowa książka i jeden przepis
Mai „Przepisy na szczęście” – czyli nowa książka i jeden przepis
Podoba mi się okładkowe szczęście Mai - trzyosobowa rodzina! fot. D.SzymborskaŁączy nas kilka szczegółów: wstajemy rano – Maia, żeby jeździć konno, ja żeby pływać, lubimy wyraziste smaki, uważamy, że gotowanie jest ważne dla budowania więzi tych rodzin...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Wegetariańskie, Książki, Recenzje, Dla wegetarian, Wegańskie, Książki kucharskie
Przepis na 12. PZU Półmaraton Warszawski – pakiet i piękna odznaka
12. PZU Półmaraton Warszawski – pakiet i piękna odznaka
Śliczna pogoda na odbieranie pakietu, oby utrzymała się do niedzieli! fot. D.SzymborskaW niedzielę jeszcze ścigania nie będzie, tylko dobra zabawa, dlatego dziś spokojnie, a nie „w nerwach” tak jak przed ważnymi dla mnie zawodami stałam w kolejce po nu...
On Egin Eta Topa
Dla biegaczy, Bieganie, Pakiet startowy, Półmaraton