Przepis na 1' AND AND/**/5307=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(5307=5307)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -

Ostatnio natknęłam się w jednym z większych marketów na czerwony ryż Rouge. Był przeceniony z 14 zł na 5. Wzięłam z myślą, że to ryż dziki. Po przeczytaniu etykiety zdecydowałam, że zaryzykuję. Bałam się, że będzie taki niedogotowany jak wszystkie raz...

W odchudzaniu najtrudniejsza jest walka z własnym umysłem. To właśnie on powoduje, że zamiast ćwiczyć DZIŚ, wolimy iść na łatwiznę i odłożyć wszystko na "jutro", które tak naprawdę nigdy nie nadchodzi. Jak sobie z tym radzić? Dzisiaj postanowiłam zbić...

Od jakiegoś czasu zastanawiałam się czym zastąpić tradycyjną nutellę która jak wiadomo zawiera sporo cukru i tak znalazłam świetną alternatywę na prosty krem typu nutella na bazie awokado i bananów. Ok. może nie smakuje jak prawdziwa ...

Churros to hiszpański wypiek z ciasta parzonego, który smażymy na głębokim oleju. Ciasto jest chrupiące z zewnątrz i miękkie w środku , podobne jest do gniazdek. Podajemy posypane cukrem pudrem lub drobnym cukrem z wanilią czy cynamonem ora...

Gorzka czekolada, karmel i sól -nietypowe zaskakujące połączenie smakowe dla miłośników oryginalnych słodyczy. &n...

Dietetyczna pasta kanapkowa tak jak pisałam wcześniej, świetnie nadaje się na zamiennik masła podczas diety.Dziś zaprezentuję Wam kolejny prosty przepis : dietetyczna pasta kanapkowa na słodko!Ta pasta na kanapki jest wyjątkowa, bez problemu możesz nią...

Się spaliło fot. D.SzymborskaChciałam taką śliczną mapkę załączyć, bo taka dumna byłam, że ogarnęłam planowanie trasy w lesie! Nie zgubiłyśmy się, do tego zrobiłyśmy 15 kilometrów i miałyśmy jeszcze kilkaset metrów na schłodzenie. Ha! Cóż trasa musi po...

Taki początek maila, bardzo cieszy....zrzut z ekranuTriathloniści robią sobie prezenty gwiazdkowe na kilka tygodni przed Świętami. Nie muszą się ruszać z domu, jak mają komputer przed trenażerem ustawiony, to nawet zbytnio treningu nie trzeba przerywać...

Super gluten - buła a w niej.....wkrótce przepis na glutenową pyszność fot. D.SzymborskaTak mniej więcej co drugi tydzień w Internecie pojawia się „przełomowy”, „odkrywczy”, „ujawniający całą prawdę”, „obalający mity” artykuł o tym, że jedzenie glutenu...

Super zapiekanka z dorszem i warzywami fot. D.SzymborskaUwielbiam dorsza, najbardziej tego atlantyckiego, wypływanego, dzikiego. To naprawdę są drogie ryby, ale wiadomo za co się płaci – za super smak i jędrne mięso. Ten „zwyczajny” atlantycki też jest...

Nie chcę być Złomkiem wolę słuchać się fachowców i mądrze trenować fot. D.SzymborskaPrzychodzi (bo nie przybiega, bardziej przypełza) taki moment, gdzie samodzielne bieganie, trenowanie przestaje przynosić efekty. Już nie wystarcza rundka po osiedlu, n...

Bo zawsze jest pod górkę...ale to od nas zależy czy będziemy mieli siłę zachwycać się widokiem ze szczytu? fot. D.SzymborskaJuż tyle książek o ultramaratonach przeczytałam, że aż wstyd, że więcej niż 42 km na raz nie przebiegłam. Cóż zostawię sobie ten...

Pysznie, letnio, zdrowo i dietetycznie fot. D.SzymborskaNadaje się na każdą porę dnia. Hiszpanie jedzą ją wieczorem, ale może też być śniadaniem. Wszystko w zależności od naszego humoru i stopni głodności.Ensalada mixta to bardzo proste danie, właśnie ...

Opowieść o długich, 42 kilometrowych 50 dniachWłaśnie przeczytałam o tym, że pan James Lawrence 25 lipca ukończył swoje 50 zawody na dystansie IM, pięćdziesiąte PODRZĄD!!! Dzień po dniu!Przeczytam książkę Żelaznego Kowboja, jeżeli ją...

Patelnie miałam taką dziwną, że aż wzorek na naleśniku wyszedł....fot. D.SzymborskaNie jakieś tam amerykańskie pankejki ale zwykłe naleśniki! Nie z jakaś tam bitą śmietaną ale pysznym jogurtem. No dobra banan nie jest zwykłym, europejskim owocem a tym ...

Wielkim przyjacielem pływaka jest szampon, odżywka, żel i krem fot. D.SzymborskaDobry trening oznacza to, że ciężko wyjąć z basenu. Pływacy nie chcą korzystać z drabinek, więc po mocnym wycisku „wyłażą” na brzeg dość nieudolnie. Mięśnie na rękach...