Wszystkie przepisy z bloga

Składniki:40g płatków owsianychjabłko4 białka łyżka miodurabarbarproszek do pieczenia/Dodatki:łyżka masła orzechowego5g płatków migdałów Wykonanie: płatki zalewamy wrzątkiem, jeśli chcemy słodszy spód to dodajemy jakiś słód. Trzemy jabłko na drobnych o...

Budyniowa owsianka z czereśniami (w środku) podana z owocami i pistacjami Składniki:50g płatków owsianychszklanka mleka sojowegołyżka budyniu w proszkułyżeczka miodu100g czereśniDodatki:100g owoców15g pistacjiWykonanie:Płatki gotujemy na mleku z miodem...

Omlet owsiany z fit nutellą, bananem i truskawkami Składniki:2jaja40g płatków owsianych Nutella:100g czerwonej fasoli2 daktyle namoczone przez nocłyżka kakaoDodatki:pół banana100g truskawekWykonanie:Płatki zalewamy odrobiną wrzątku. W czasie jak wchłan...

Pełnoziarniste drożdżowe placuszki z nektarynkami, truskawkami i masłem z nerkowcówSkładniki:60g mąki pełnoziarnistejok 100g kefiru 20g drożdżyłyżeczka miodujajoolej kokosowy do smażeniaDodatki:5dużuch truskawek2nekrarynkiłyżeczka masła z nerkowcówWyko...

Pietruszkowo-kokosowa owsianka z musem z truskawek i wiórkami Składniki:40g płatków owsianychszklanka mleka sojowego10g wiórek kokosowych5g oleju kokosowegoduży korzeń pietruszki (ok 200g)Dodatki5g wiórków kokosowych250g zmiksowanych truskawekWykonanie...

Pełnoziarnista drożdżówka z serem biała czekolada-kokosSkład:60g mąki pszennej pełnoziarnistejłyżeczka miodu 20g świeżych drożdży 2łyżki ciepłej wody 100g chudego twarogu1/2żółtkałyżka kakao stevia2kostki białej czekolady z kokosem bez cukruWykonanie: ...

Kukurydziane naleśniki z truskawkowym twarożkiem, wiórkami kokosowymi i poziomkamiSkładniki:70g mąki kukurydzianej woda do uzyskania konsystencjijajoDodatki:150g serwa wiejskiego lekkiego5truskawekłyżka poziomekłyżeczka wiórków kokosowycholej kokosowy ...

Tosty francuskie z jogurtem, poziomkami, truskawkami, pistacjami i miodemSkładniki:140g chleba żytniego razowego (u mnie domowy) jajoolej kokosowy do smażeniaDodatki:2 łyżki jogurtułyżeczka miodu20g poziomek18B/14T/90W/520kcal***Każdy chciałby by...

Imbirowy gryczany omlet z gruszką i sezamemSkładniki:duża gruszka2jajka30g (2łyżki) mąki gryczanej15g odżywki białkowej (można dodać więcej mąki)łyżeczka sezamułyżka tartego imbiruDodatkiłyżeczka miodułyżeczka sezamuWykonanie: Białka ubijamy na sztywną...

Omlet i ryż z truskawkami, podany z jogurtem i wiórkami kokosowymiSkładniki:2 jajałyżka mąki żytniej razowej Dodatki:50g brązowego ryżu (waga przed gotowaniem)200g truskawek2łyżki jogurtu naturalnegołyżka wiórków kokosowychWykonanie:Ubijamy białka na s...

Bananowo-czekoladowe płatki jaglane z pastą z orzechów laskowychSkładniki:50g płatków jaglanychszklanka mlekabanan (minus kawałek do ozdoby)łyżka gorzkiego kakaoDodatki:łyżka pasty z orzechów laskowych Wykonanie:Mleko miksujemy z 3/4banana i wlew...

Skład: daktyle, figi, orzechy nerkowca, migdały, słonecznik, płatki kokosowe, nierafinowany olej kokosowy.Czas na recenzje jednego z produktów który zakupiłam na targach dobrego jedzenia.Spośród trzech innych smaków o wyborze akurat tego batona p...

Omlet z jogurtem greckim i truskawkamiSkładniki:2 jaja40g mąki żytniej razowejłyżeczka mioduproszek do pieczeniałyżka wiórków kokosowychDodatki:3łyżki jogurtu greckiego400g truskawekWykonanie:Białka ubijamy na sztywną pianę, dodajemy mąkę, żółtka, pros...

Patki orkiszowe z pietruszką i jogurtem greckim z truskawkami i pistacjami Składniki:50g płatków orkiszowychłyżka mioduszklanka wody100g jogurtu greckiegoduży korzeń pietruszkiDodatki:200g truskawekkilka pistacjiWykonanie: Płatki i startą pietruszkę go...

Ananas w cieście sezamowo-żytnim z jogurtem, miodem i sezamemSkładniki:ok 200g ananasajajo40 mąki żytniej razowejłyżka mąki sezamowejDodatki:3 łyżki jogurtułyżeczka mioduodrobina sezamuWykonanie:Mąkę dokładnie mieszamy z jajkiem, aż powstanie jed...

Kokosowa pieczona owsianka z wiśniami, czereśniami i jogurtem greckimSkładniki:50g płatków owsianych2łyżki wiórków kokosowychjajo100g wiśni100g czereśniDodatki:80g jogurtu greckiegoWykonanie:Płatki zalewamy odrobiną wrzątku i czekamy aż napęcznieją. Na...