Wszystkie przepisy z bloga

Grahamka z: masłem i miodem rzepakowym, twarożkiem i pastą z orzechów laskowych, 90%czekolada ***Na razie mój stres przed zawodami jest zerowy.Nie wiem czy czuję siłę, ale wiem czego chcę i że mimo wszystko dam z siebie 110%.Wczoraj po 4godzinach stani...

Omlet z kazeiną, masłem orzechowym i czereśniami Składniki:2jaja30g odżywki białkowej (u mnie waniliowa kazeina)Dodatki:40g masła orzechowegokilka czereśnipyłek kwiatowy Wykonanie: Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy na sztywną pianę. Następnie dodaj...

Omlet z twarogiem i jabłkiem podany z miodem i masłem orzechowymSkładniki:2 jajajabłko30g mąki żytniej30g twarogu półtłustego proszek do pieczeniaDodatki:olej kokosowy do smażeniałyżeczka (10g) masła orzechowegołyżeczka mioduWykonanie: Białka ubijamy n...

Owsiane placuszki z borówkami podane z masłem z nerkowców i kiwiSkładniki:30g zmielonych płatków owsianych20g mąki żytniejjajoproszek do pieczenia100g borówek amerykańskichDodatki:olej kokosowy do smażeniakopiasta łyżka masła z nerkowców kiwiWykonanie:...

Musli z orzechami brazylijskimi, kiwi, borówkami amerykańskimi i mlekiem sojowym***Zostałam nominowana przez Sonie do LBA.Z ogromną radością biorę udział w zabawie i liczę na to, że przez nią więcej się o mnie i o innych blogerkach dowiecie. 1. Owsiank...

Pietruszkowa owsianka z bananem, serkiem grani i masłem orzechowymSkładniki:szklanka mleka sojowego50g płatków owsianychkorzeń pietruszki (ok 150g)Dodatki:50g serka granibanan łyżeczka masła orzechowegopyłek pszczeliWykonanie: Płatki na noc zalewamy ml...

Jajecznica z cebulą i kiełkami, na roszponce, kanapki z razowca z serkiem i ogórkiem Składniki:2 jajałyżeczka masła klarowanego (5g)3łyżkie kiełków na patelniępół cebuliDodatki:100g chleba żytniego razowego50g serka graniogórekroszponka Wykonanie:Na pa...

Malinowo-kokosowa kasza jęczmienna z malinami, kiwi, wiórkami i morwą Składniki:100g kaszy jęczmiennej garść malin (70g)2łyżki wiórków kokosowychłyżeczka oleju kokosowego (8g)1,5 szklanki wodyDodatki:5g morwypół kiwiWykonanie: W garnuszku gotujemy wodę...

Składniki:180g półtłustego twarogu35g mąki żytniejjajołyżeczka proszku do pieczeniałyżeczka imbiru w proszkuDodatki:łyżeczka sezamułyżka płatków kukurydzianych bez cukrusyrop karmelowy Walden FarmsWykonanie:Twaróg miksujemy z jajkiem, mąką, proszkiem i...

Szwedzka owsianka z jabłkiem, żurawiną i orzechami brazylijskimiSkładniki:jabłko60g płatków owsianych3 orzechy brazylijskiecynamonłyżeczka miodułyżka żurawiny szklanka wody2łyżki lnu mielonego (opcjonalnie)Wykonanie:Orzechy drobno siekamy i dodajemy na...

Owsiane placuszki z czekoladowo-daktylowym kremem z fasoli, podane z kiwiSkładniki:40g płatków owsianych20g mąki żytniejjajoDodatki:łyżeczka miodu3 daktyle namoczone przez noc 80g czerwonej fasoliłyżeczka gorzkiego kakaopół kiwiWykonanie:Białka lekko u...

Pieczona owsianka z jabłkiem i rabarbarem, podana z miodem, pecanami i kawa z mlekiemSkładniki:50g płatków owsianychjajopół jabłka (100g)15g rodzynekrabarbarłyżka siemienia lnianegoDodatki:łyżeczka miodu5g orzechów pecan Wykonanie:Płatki, rodzynki i si...

Kasza manna z truskawkami, masłem z nerkowców, morwą i suszoną żurawinąSkładniki:szklanka mleka 1/2 szklanki wody50g kaszy manny 5g masła klarowanegostewia/inne słodzidłoDodatki:morwa biała10g suszonej żurawiny100g truskawek ze słoika20g-łyżka masła z ...