Przepis na q' or (1,2)=(select*from(select name_const(CHAR(111,108,111,108,111,115,104,101,114),1),name_const(CHAR(111,108,111,108,111,115,104,101,114),1))a) -- 'x'='x

Tak, uwielbiam buty do biegania i tak mogłabym dużo układanek z nich zrobić... fot. D.SzymborskaZostało TYLKO rzez które można wszystko zepsuć. Serio! Dlatego zacznę od tego czego nie należy robić w ostatnich 10 dniach przed maratonem, a potem będzie o...

Zrzut plakatu filmowegoRzadko piszę o filmach, ostatnio opisywałam wrażenia z premiery filmu o triathlonie (TUTAJ), znajomi wiedzą, że z braku telewizji oglądam w Internecie Top Chef Polska i do tego stopnia emocjonuję się zmaganiami kucharzy, że...

Na jesień polecam czerń fot. T.Uwielbiam buty, takie ręcznie robione, pachnące skórą, dopasowane do mojej stopy. Zależy mi na tym, żeby noga ślicznie w nich wyglądała. Z reguły wybieram klasykę, czyli czarny kolor. Tyle, że to nie dotyczyło butów sport...

Ślicznie, pysznie i jesiennie fot. D.SzymborskaW moim ulubionym show kulinarnym często szefowie kuchni mówią – "nie pracowałem jeszcze na tym produkcie". A ja się dziwię, bo dla mnie dobry kucharz poznaje nowe „produkty”, a nie tylko smaży polędwiczkę ...

Pysznie, egzotycznie i zaskakująco wytrawnie fot. D.SzymborskaNo dobra, ktoś wieczorem nie będzie miał niespodzianki, za to inni będą też mogli ją zjeść. Sałatka z mango – prosta, pyszna i bardzo efektowna. Czyli jednym słowem to wszystko czego (ja) po...

Ja tez, ja też sobie focię zrobiłam na ściance, jutro będę jedną z takich kropeczek jak w tle tego zdjęcia.....fot. T.Tu wszystko jest bardziej. EXPO – wielkie, trzy HANGARY lotniska z butami, ciuchami i milionem mniej lub bardziej potrzebnych ga...

Pysznie, ale ostro fot. D.SzymborskaUwielbiam fasolkę, zjadam z przyjemnością w każdej postaci, dodatkowo bardzo lubię z nią eksperymentować, ot wdzięczne warzywo.Żeby przygotować przekąskę fasolową, trzeba sobie zarezerwować trochę czasu w kuchni. Nie...

Lustrzane selfie na drodze w DolomitachTo sobie jutro odpocznę. A 7 dni w Dolomitach zleciało bardzo szybko. Ktoś powie, bez nart to nie miało sensu. A właśnie, że miało bo dużo jednostek treningowych za mną. Odpoczynek był zaplanowany na wczoraj. Seri...

Na zdjęciu jest napęd mojego roweru. Czasem ma dużą moc, bywa, że zawodzi. Paliwo tylko organiczne….a Femke Van den Driessche miała napęd nie tylko nożny, ale też mechaniczny.Wczoraj pierwszy raz w historii kolarstwa w czasie konferencji prasowej UCI (...

Zawsze się udaje, dzięki sposobowi podania robi świetne wrażenie i dobrze smakuje fot. D.SzymborskaWalentynki:· Eee nie obchodzę, ale nie mam nic przeciwko prezentom/kwiatom/słodyczom,· Obchod...

A do tego śliczny medal na "mecie" fot. D.Szymborska- Czy woda może być zimna, czy woli Pani taką w temperaturze pokojowej?- Czy podać mały ręcznik do otarcia potu?-&nb...

Spora dawka homeopatii fot. D.SzymborskaNie wiem. Leki homeopatyczne nie mają żadnych ubocznych skutków. Sceptyk powie – bo nie działają, to nie przynoszą skutków ani pozytywnych ani negatywnych. Entuzjasta powie – działają i nie szkodzą. Jak jest? Nie...

Brakuje tylko żeli...fot. D.SzymborskaJutro dłuższe wybieganie. Żeby było łatwiej i przyjemniej to pobiegnę z całkiem sporą grupą ludzi (prawie dwa tysiące nas będzie), ot start w zawodach by zrobić długi trening. Minusem jest to, że zajmie mi to dużo ...

Alternatywne podanie jajecznicy, dzięki bułce, łososiowi i odrobinie sera - jedno jajko a tyle radości fot. D.SzymborskaJak mamy jeden dzień lutego więcej, to można zjeść coś innego, pożywnego i dającego siłę, bo wiadomo 29 luty to jeden trening więcej...

Nie ma-to-tamto, START!!!! fot. D.SzymborskaTo już nie ma odwrotu, do drzwi puka wiosna. Trzeba było uważać z tym co się mówi, pisze w ramach postanowień noworocznych! Będę biegać od wiosny. Super! TERAZ jest wiosna!Gdy diabełek w głowie mówi, nie mam ...

Z uśmiechem na szosie!Uwielbiam bieganie, ogromną frajdę mam zarówno z treningów w lesie, na tartanie czy po asfalcie. Wielką przyjemność sprawiają mi starty w zawodach. Z pływaniem, cóż, to moja najsłabsza dyscyplina w triathlonie, poświęcam jej dużo ...