Przepis na Bardzo Gruby Smok

Dbamy, dbamy bo przecież chcemy biegać bez bólu i jakoś wyglądać? fot. D.SzymborskaKilka lat temu, „przemiły” pan ratownik na jednym z basenów w Warszawie, głośno i dobitnie zapytał się, czy to jest grzybica?pokazując na moje stopy. Oj nie było m...

Taki półmisek spring rollsów to może być hit w czasie spotkania ze znajomymi fot. D.SzymborskaTakie to proste, takie to pyszne, trochę pracochłonne bo zawijania dużo, potrzeba też czasu by mięso ugotować i zagęścić sos, ale warto! Przepis z warsz...

To takie proste - łodygi, cukier i woda! fot. D.SzymborskaSą rzeczy, które można modyfikować bez straty smaku, czynić je bardziej "fit", zdrowszymi czy też zawierającymi mniej kalorii. Czasem to się udaje bez straty smaku, ale też są takie dania, który...

Pyszne kluski z awokado i kurczakiem fot. D.SzymborskaTo się nazywa makaron mocy – połączenie awokado, pszennych klusek, mięsa z kurczaka z odrobiną parmezanu – jeszcze jakby były karczochy…tyle, że tutaj nijak nie pasują. Można jeszcze dodać pomidorki...

Sezon na cukinię - teraz, sezon na pomidory - teraz - zatem nic tylko gotować! fot. D.SzymborskaHa taki bezgluten to super smaczny jest!Makaron z cukinii szybki w produkcji. Jedyne co wymaga czasu to gotowanie klopsików, ale tego się nie da przyś...

Bo czasem dobrze zjeść coś nieregionalnego.....fot. D.SzymborskaWeekend w Zakopanym rządzi się swoimi prawami – to co wydawało się zatłoczonymi górami i Krupówkami zyskuje nową jeszcze bardziej zatłoczoną wartość! Tak, to możliwe. Fani Pokemonów szczęś...

Zdjęcia i filmik z prawie tego samego miejsca, ot nie chciałam się zatrzymywać zbyt wiele razy, żeby się z rytmu nie wybijać fot. D.SzymborskaKażdy ma takie wakacje jak lubi. U mnie budzik dzwoni o 6.45 i….ja się cieszę, bo wiem, że na szlaku nie będzi...

Jesień na całego, pamiątkowa bluzeczka z Berlina i świetne towarzystwo na biegu! fot. J.Będzie już kilka lat jak jadę dłużej samochodem niż biegnę w zawodach. Ba robię to co miesiąc! City Trail to świetna okazja do a) spotkania znajomych b) rozbiegania...

Wszyscy znajomi wydają książki, nie chcę pozostawać w tyle jestem jedną z redaktorek tego poradnikaGdyby łatwo było schudnąć to wszyscy byliby chudzi, prawda? Niestety nie jest to takie proste, bo pochłaniająca i czasochłonna praca/złe nawyki żywieniow...

Zdjęcie zrobione kilka dni temu, bez filtra - jesień jest taka piękna! fot. T.Mogę zacząć tak: nie jest łatwo, ściemnia się szybko, cały czas pada (Warszawa). Ale spróbuję inaczej – znów mamy szczęście do ciepłej jesieni! Mamy naładowane baterie po sło...

TNF Women’s Ultra MT GTX fot. D.SzymborskaPierwszy raz po górach biegałam w butach The North Face w 2012. Do dziś pamiętam piękny masyw Monte Perdidio w Pirenejach, to były cudowne wakacje biegowe. Teraz jak przeglądam zdjęcia, widzę jeszcze oprócz tru...

Serio, dziś było tak pięknie - to zdjęcie z rozgrzewki fot. T.Biegacz to ten, kto biegnie. Ci co przechodzą do marszu to mięczaki. Maraton to bieg, jak ktoś szedł nawet kawałek to mu się medal nie należy. Serio? A co powiecie na biegacza, który na meci...

Przepyszne połączenie słonych rybek z chrupiącym kurczakiem fot. D.SzymborskaPołączenie słonych rybek z soczystymi brokułami do tego filet z piersi kurczaka (taka, ze skórą) smażony tak jak kaczka….czyli same smaczne rzeczy w głębokim talerzu!Przepis p...

Dokładnie tak! Trzeba tylko zacząć! fot. T.Taki napis miałam dziś na plecach bluzeczki Nike, którą dostałam w czasie treningu kilka tygodni temu. Dziś bieganie po lesie, cudowna wiosna, piękna zieleń. Wczoraj mocny trening pływacki, drzemka i zawody. N...

Tak, tak ja z tych co po zawodach chodzą z medalem! W Berlinie po maratonie przekonałam się, że jest więcej takich ludzi jak ja......fot. D.SzymborskaW lutym po 1.22, w marcu po 1.20 a teraz po 1.18 ukończyłam ten sam dystans – czyli 0.5/20/5km. I już ...

Zaskakująco pyszny deser - połączenie twarożku/szparagów/bitej śmietany/czekolady - ultra smaczne fot. D.SzymborskaLubię szparagi, jestem wymagająca – żadnych żyłek, rozpływające się w ustach, ale też „nie przeciągnięte” jak to mówią kucharze. Mają być...