Wszystkie przepisy z bloga

składniki (na 2 porcje):- 2 garście roszponki- 4 buraki małe z octu lub jeden ugotowany- 1/2 papryki świeżej- 1/2 szklanki komosy ryżowej- 1 szklanka wody- 2 łyżki żurawiny- 4 łyżki prażonych orzechów włoskich- 2 łyżki prażonych peste...

składniki:- 150 ml mleka kokosowego- 200 ml mleka UHT- 1 kokos- 2 banany- 2 łyżki inuliny z cykoriiKokos rozbij wylej wodę, wydłub zawartość i zmiksuj z pozostałymi składnikami.

Składniki:- 1 polędwiczka wieprzowa- 300 g szpinaku mrożonego- 100 g posiekanych orzechów włoskich- 1 opakowanie ciasta francuskiego- 2 łyżki musztardy- 2 ząbki czosnkusałatka do dania:- 1/2 paczki roszponki- 1/2 sera brie...

składniki:- 1 duży pęczek natki pietruszki- 4 gruszki- 1 szklanka wody- 2 łyżki młodego jęczmienia- 1 łyżka brązowego cukru- sok z 2 limonekWodę wymieszaj z jęczmieniem i cukrem i miksuj na zdrowie!

składniki:- 12 g drożdży świeżych- 200 g mąki pszennej- 200 g mąki z pełnego przemiału- 150 ml wody przegotowanej ciepłej- łyżeczka soli- 150 g pestek słonecznika prażonych- Drożdże rozrabiamy z przegotowaną wodą. Odstawiamy na 10 minut. Dodajemy o...

składniki:- 250 g mięsa mielonego wieprzowego- 250 g mięsa mielonego z indyka (drobiowego)- 1 duża cykoria- 3 ząbki czosnku- łyżeczka papryki słodkiej- łyżeczka ziół prowansalskich- łyżeczka maggi- 1 jajko- 2 łyżki płatków owsianych- Mi...

składniki:- 150 g makaronu soba- 3 łyżki sosu sojowego- 2 duże marchewki- 1 cukinia- 2 łyżki pędów bambusa ze słoika- 10 mini kolb kukurydzy (lub 1/2 puszki kukurydzy)- 2 łyżki suszonych grzybów mun- 4 łyżki sezamu- 2 łyżki oleju sezamowego- 1 łyżeczka...

składniki:- 4 duże czerwone grejpfruty- 5 cm imbiru świeżo tartego- 4 duże łyżki miodu- 2 łyżki siemienia lnianego- skórka z jednego sparzonego grejpfruta- Jednego z grejpfrutów sparz i zetrzyj skórkę. Imbir obierz i również zetrzyj na tarce....

składniki:- 1 szklanka komosy ryżowej- 2 szklanki wody- puszka cieciorki- 1 pęczek pietruszki (duży lub dwa mniejsze)- 1 pęczek szczypiorku- 1/2 pęczka mięty- 1 mniejsza cebula cukrowa- 3 pomidory- 1 duży ogórek szklarniowy lub kilka gruntowych- ...

składniki:- 300 ml wody kokosowej- pęczek natki pietruszki- 2 banany- 3 gruszki- 1 łyżka młodego jęczmienia- 2 kiwiWodę kokosową wymieszaj z młodym jęczmieniem i zmiksuj z pozostałymi składnikami!

składniki:(2 porcje)- 1 dojrzałe mango- 2 łyżki cukru brązowego- 200 g jogurtu naturalnego- 4 łyżeczki nasion chia- figi suszone w mące ryżowej- domowa granola (przepis tutaj)- Mango miksujemy razem z cukrem na mus. Odstawiamy do lodówki żeby schło...

składniki: (na litrowy słoik)- 4 łyżki oleju słonecznikowego- 4 łyżki miodu- 2 łyżki cukru brązowego- 200 g płatków owsianych- 100 g pestek słonecznika- 100 g pestek dyni- 100 g rodzynek- 150 g fig suszonych- 200 g czekolady gorzkiej (mlecznej)- Mi...

składniki:- 1 pierś- 1/2 szklanki sezamu- 5 łyżek maki kokosowej- 1 jajko- 3 łyżki mleka- sól, pieprz- sos sojowysos:- 1/3 szklanki octu ryżowego (lub zwykłego)- 1/3 szklanki wody- 8 łyżek brązowego cukru- 2 łyżki sosu sojowego- 2 łyżki ketchupu-...

składniki:(4 duże szklanki)- 1 litr maślanki (lub jogurtu naturalnego)- 300 g truskawek- 2 banany- 3 czubate łyżki masła orzechowego 100%- 2 łyżki cukru brązowego- 2 łyżeczki inuliny z cykorii- 2 łyżki płatków owsianych- 2 łyżki nasion chiaZmiksuj na z...

składniki:(2 porcje)- 4 czubate łyżki płatków owsianych- 2 łyżki siemienia lnianego- 1/2 szklanki wody- 2 łyżeczki kakao- 1 łyżka miodu- 1 banan- 1 gruszka- garść rodzynków i morwy białej suszonej- pestki słonecznika- Owsiankę zalewamy zimną wodą &...

składniki:-2 garście szpinaku- łyżeczka młodego jęczmienia rozpuszczonego w szklance wody- 10-15 świeżych truskawek- 1 łyżeczka inuliny z cykorii- 2 jabłka- 4 gruszki- 1 bananMiksuj na zdrowie!