Przepisy z kategorii Chia

Idąc dalej z tematem matchy, dzisiaj przepis na śniadanie z matchą:składniki:- 250 ml jogurtu naturalnego- 2 łyżeczki chia- 2 łyżeczki herbaty matcha- 2 banany- Jogurt wymieszaj dokłanie z chia i matcha - wstaw najlepiej na noc do lodówki:) Rano do...

Idealne śniadanko do pracy :)składniki:- 400 ml jogurtu greckiego- 3 łyżki nasion chia- 1 mango świeże (lub 1 szklanka pulpy mango)- garść suszonego pokrojonego mango- Wymieszaj jogurt z chia i zostaw na noc w lodówce żeby nasiona nabrały objętości...

składniki:- 1 mango- 2 banany- 1 duży pęczek natki pietruszki- 2 łyżki masła orzechowego- 2 łyżki nasion chia- 1/2 szklanki wody- Miksuj na zdrowie !

składniki:- 5 łyżek nasion chia- 2 szklanki ryżu preparowanego- 1/2 szklanki amarantusa preparowanego- 100 g masła- 2 tabliczki ulubionej czekolady- Czekoladę rozpuść z masłem w rondelku i wymieszaj w misce z ryżem, amarantusem oraz chia.- Prze...

składniki:- 1.5 szklanki mąki razowej- 1 szklanka mąki żytniej- 0.5 szklanki płatków teff- 1 szklanka ciepłej wody przegotowanej- 4 łyżkizakwasu- 5 łyżek nasion chia- sól- Mąkę mieszamy z wodą oraz z zakwasem (odkładamy 3 łyżki zakwasu - do k...

składniki:- 4 brzoskwinie lub szklanka nektaru 100%- 1 pęczek natki pietruszki- 1 fenkuł- 2 garście borówek amerykańskich- 3 łyżki nasion chia- 1 banan- 2 gruszki- 1 pomarańcza

składniki:- 3 łyżki zakwasu żytniego- 1 szklanka mąki żytniej- 1/2 szklanki mąki pszennej- 1/2 szklanki mąki orkiszowej- 4 łyżki nasion CHIA- 2 łyżeczki oregano- 1.5 szklanki ciepłej przegotowanej wody- sól- Mąki mieszamy z wodą oraz z zakwasem (je...

składniki:- 150 g marcepanu- 2 banany- 1.5 szklanki mleka migdałowego (lub ryżowego)- 2 łyżki nasion chiaMiksuj na zdrowie.

składniki:(2 porcje)- 1 dojrzałe mango- 2 łyżki cukru brązowego- 200 g jogurtu naturalnego- 4 łyżeczki nasion chia- figi suszone w mące ryżowej- domowa granola (przepis tutaj)- Mango miksujemy razem z cukrem na mus. Odstawiamy do lodówki żeby schło...

składniki:(4 duże szklanki)- 1 litr maślanki (lub jogurtu naturalnego)- 300 g truskawek- 2 banany- 3 czubate łyżki masła orzechowego 100%- 2 łyżki cukru brązowego- 2 łyżeczki inuliny z cykorii- 2 łyżki płatków owsianych- 2 łyżki nasion chiaZmiksuj na z...

składniki: (dwa puddingi)- 200 g jogurtu naturalnego- 100 ml mleka- 4 łyżeczki nasion chia- 2 łyżeczki karobu- 2 łyżeczki cukru (opcjonalnie)- 6 kostek czekolady ulubionej- 10 orzechów brazylijskich- Jogurt mieszamy z mlekiem, karobem, cukrem...

składniki:- 1 dojrzałe mango- 1 banan- 1 duży jogurt naturalny- 1 szklanka mleka- 1 łyżka cukru brązowego- 2 łyżki nasion chia- Wszystko miksujemy i odstawiamy najlepiej na minimum godzinę do lodówki żeby nasiona chia spęczniały.

składniki:-2 banany-10 świeżych lub mrożonych truskawek-3 łyżki nasion chia-400 ml jogurtu naturalnego-100 ml mleka- ok. 10 orzechów brazylijskich- 2 łyżki karobuMiksujemy na zdrowie!

składniki:- 1 banan- 4 jabłka- 2 garście jarmuży- garść świeżej mięty- sok z 2 limonek- 2 łodygi selera naciowego- 2 łyżki chia- 1 łyżka mioduMiksujemy na zdrowie!

składniki:- 3 łyżki świeżej/mrożonej żurawiny- 2 banany- szklanka truskawek- 3 łyżeczki nasion chia- około 6 świeżych owoców liczi- 2 łyżki miodu- 2 łodygi selera naciowego- 1 szklanka soku z brzozyMiksujemy i na zdrowie!

składniki:-jogurt naturalny 200 ml-łyżeczka nasion chia-łyżeczka siemienia lnianego-1 łyżka miodu-1 łyżka suszonej żurawiny-6 obranych świeżych owoców liczi- Jogurt mieszamy z chia, siemieniem lnianym, miodem i odstawiamy na minimum godzinę do lodó...