Przepisy z kategorii Wegańskie

składniki:- 1/4 szklanki ryżu do risotto- 1/2 szklanki bulionu warzywnego x2- 1 brokuł 500 g- 1/2 szklanki pestek słonecznika- 20 moreli suszonych- 1/2 szklanki płatków migdałowych- 1/2 szklanki migdałów całych- 5 łyżek oliwy truflowej- 1 łyżka miodu- ...

składniki:- 1 cebula- 1 średnia cukinia- 1 bakłażan- 1 duża marchewka- 1 puszka pomidorów bez skórki- 2 ząbki czosnku- 1 papryczka chilli- 3 łyżki komosy ryżowej- Komosę ugotuj w proporcji 1:2 z wodą.- Cukinię, bakłażan, marchew pokrój za pomoc...

składniki:- 3 średnie cukinie- 2 jabłka- 2 cebule- 2 ząbki czosnku- 4 łyżki cukru brązowego- 150 ml octu jabłkowego- 200 ml koncentratu pomidorowego- 1 łyżeczka gałki muszkatołowej- 2 łyżki ostrej papryki- 3 łyżki słodkiej papryki- 1 łyżka majeranku- 1...

składniki:- 50 g makaronu spaghetti- 10 większych pieczarek- 1 bakłażan- garść groszku cukrowego- garść fasolki szparagowej- garść jarmużu- orzeszki ziemne- miód- czosnek- sos sojowy- Bakłażan pokrój w plastry, zalej wodą z solą odstaw na 15 minut....

składniki:- 1 szklanki mąki żytniej- 1 szklanka mąki pszennej- 1 szklanka płatków owsianych- 1/2 szklanki siemienia lnianego- 1,5 szklanki ciepłej wody- 4 łyżkizakwasu żytniego- łyżeczka soli- Mąki mieszamy z ciepłą wodą oraz z zakwasem (jeże...

składniki:- woreczek kaszy pęczak (100g)- 1 duży fenkuł- 1 marchewka- 100 g pomidorów suszonych- 1 łyżka sosu ostrygowego- 2 łyżki sosu sojowego- 2 ząbki czosnku- 2 łyżki pędów bambusa- Kaszę ugotuj zgodnie z instrukcją i opłucz zimną w...

składniki:- pół szklanki suchej soczewicy- 200 g boczniaka- 2 marchewki- 1 bakłażan- 1 puszka pomidorów w puszce (400 g)- 400 ml mleczka kokosowego- łyżeczka kurkumy- łyżeczka curry- 2 łyżki sosu ostrygowego- garść liści limonki kaffir- 2 łyżeczki kumi...

składniki:- 1 paczka ryżu- 2 łyżki masła orzechowego- 1 szalotka- 1 duża marchew- 1/2 słoika selera w zalewie lub 1/2 świeżego pokrojonego w słupki- 100 g orzechów ziemnych- 1 łyżeczka suszonego imbiru lub świeżego- 1 papryczka chilli- 2 łyżki sosu soj...

składniki:- woreczek kaszy pęczak- 1 świeży brokuł- garść świeżego szpinaku- 1/2 słoika suszonych pomidorów- 3 łyżki sosu sojowego- 4 łyżki prażonego sezamu- 1 łyżka oleju sezamowego- 1 łyżeczka ostrej papryki- sól, pieprz- Kaszę wrzuć do gorącej w...

składniki:- 1/2 świeżego ananasa- 500 ml wody kokosowej- 2 bananyMiksuj na zdrowie!

składniki na moją podstawową wersję:- 1 litr wody- 10 g dashi- 2 łyżki pasty miso jasnej- 2 łyżki grzybów mun- 2 łyżki glonów wakame- 2 łyżki szczypiorku- 2 łyżki prażonego czarnego sezamu- W niewielkim garnku zagotuj bulion dashi z wodą, dodaj grz...

składniki:- 4 łyżki masła orzechowego naturalnego- 300 ml mleka migdałowego- garść orzechów włoskich prażonych- 2 banany- Zmiksuj na zdrowie!

składniki:- 1/2 opakowania makaronu spaghetti razowego- 400 g pieczarek- 1 por- słoiczek pomidorów suszonych (200 g)- 100 g orzechów włoskich- 50 kiełków na patelnie- 1 łyżka masła orzechowego- 2 łyżki sosu sojowego- 1 łyżka miodu- 2 ząbki czosnk...

składniki:- 2 duże fioletowe marchewki- 4 łyżki oleju rzepakowego- sól- Marchewkę obierz (najlepiej w rękawiczkach bo farbuje) i pokrój w drobne plasterki.- Wymieszaj z oliwą i solą.- Wyłóż marchewkę na blaszce wyłożonej papierem. Wstaw do ...

„Zdrowie w jednej szklance”Inulina jest naturalnym probiotykiem,stymuluje wzrost pożytecznych bakterii jelitowych.składniki:- 2 łyżki inuliny z cykorii- 300 ml kefiru- 200 ml jogurtu naturalnego- 2 banany- 1 mangoZmiksuj na zdrowie!

składniki:- 2 dojrzałe avocado- 1 mała cebula szalotka- 1 ząbek czosnku- 1/2 pęczka natki pietruszki lub kolendry- sok z 2 limonek- 1 łyżeczka cukru- 1/2 papryczki chilli- sól, pieprz do smaku- Wszystkie składniki zmiksuj ze sobą i gotowe :)*Żeby g...