Przepisy z kategorii PrzEKOnseczki

składniki:(2 porcje)- 1 dojrzałe mango- 2 łyżki cukru brązowego- 200 g jogurtu naturalnego- 4 łyżeczki nasion chia- figi suszone w mące ryżowej- domowa granola (przepis tutaj)- Mango miksujemy razem z cukrem na mus. Odstawiamy do lodówki żeby schło...

składniki: (na litrowy słoik)- 4 łyżki oleju słonecznikowego- 4 łyżki miodu- 2 łyżki cukru brązowego- 200 g płatków owsianych- 100 g pestek słonecznika- 100 g pestek dyni- 100 g rodzynek- 150 g fig suszonych- 200 g czekolady gorzkiej (mlecznej)- Mi...

składniki: (na dwa chleby mniejsze lub jeden bardzo duży)- 500 g maki z pełnej przemiału- 400 ml kwasu chlebowego naturalnego- 3 łyżki miodu- 50 g drożdży- 1 łyżeczka soli- 2 łyżki mąki pszennej- Kwas przelej do garnka, nie zagotowuj. Dodaj drożdże...

składniki:- 4 marchewki- 1 łyżka oleju- sól- Obrane marchewki kroimy w cienkie plasterki, mieszamy z łyżką oleju. Pieczemy w frytkownicy active fry lub w piekarniku około godzinę.- Podajemy posypane solą.

składniki:- 1/2 piersi z kurczaka- 1/2 kapusty pak choi- 250 g pieczarek brunatnych- 2 garści kiełków na patelnie- 10 małych kolb kukurydzy ze słoika- 2 łyżki sezamu (białego i czarnego)- 100 g makaronu sojowego- 2 łyżeczki oleju sezamowego- 3 łyżeczki...

składniki:- 4 banany- 50 dg masła- 1 szklanka mąki- 3 łyżki cukru- 1 jajko- 1 łyżeczka sody- pół tabliczki czekolady mlecznej- 100 g orzechów włoskich- łyżka krojonych orzechów ziemnych- Banany rozcieramy z rozpuszczonym masłem na gładką masę. Doda...

składniki:-2 szklanki bulionu warzywnego / drobiowego- 3 duże marchewki- 1/2 selera- 1 pietruszka- 500 ml przecieru pomidorowego- 2 łyżki koncentratu pomidorowego- 2 łyżeczki cukru- 3 ząbki czosnku- 1/2 łyżeczka papryczki chilli- Czosnek kroimy dro...

składniki:- 300 g mąki- 200 g masła- 3 łyżki śmietany 12%- 4 łyżki cukru pudru- szczypta soli- posypka naturalna do dekoracji-Masło rozpuszczamy, dodajemy mąkę, śmietanę, cukier, sól i zagniatamy ciasto.-Formujemy kulę i wstawiamy do lodó...

składniki:-pół kostki masła roślinnego-4 łyżki miodu-3 łyżki masła migdałowego-100 g amarantusu ekspandowanego-100 g płatków owsianych/żytnich-3 łyżki mąki gryczanej- 5 czubatych łyżek siemienia lnianego-3 łyżki mango suszonego drobno pokrojonego-3 łyż...

składniki:- 250 g makaronu penne- 1/2 paczki szpinaku świeżego- 10 suszonych pomidorów- 3 łyżki pestek słoneczka- 3 ząbki czosnku- 1 cebula- pół łyżeczki cukru brązowego- ser feta (pół kostki)- sól, olej- Na oleju rzepakowym podsm...

składniki:-50 g drożdży-250 ml ciepłej wody-300 g siemienia lnianego niemielonego-200 g siemienia lnianego mielonego-200 g płatków owsianych-100 g pestek słonecznika-5 czubatych łyżek mąki gryczanej-łyżka soli-łyżka miodu- Drożdże mieszamy z ciepłą...

składniki:ciasto:-2 żółtka-szklanka mąki-pół kostki masła-pół łyżeczki proszku do pieczenia-sólfarsz:-paczka mrożonego szpinaku-1/4 świeżego brokułusos:-250 ml jogurtu naturalnego-2 białka-ser bryndza (kostka 50 g)-3 ząbki czosnku-papryka słodka mielon...

składniki:-2 bakłażany-4 ząbki czosnku-pół szklanki oliwy-3 łyżki octu balsamicznego-sól, pieprzBakłażany kroimy jak najcieniej (grubsze plastry kroimy na pół, tak aby były podobnej wielkości) i zalewamy w misce wodą z łyżeczką soli. Odstawiamy na 15 m...

składniki:-3 banany dojrzałe-pół ananasa-250 ml jogurtu naturalnego-200 ml maślanki naturalnej-3 łyżki karobu mielonego-2 łyżki błonnika morelowego-pół szklanki płatków migdałowych (do blendera)-pół szklanki płatków migdałowych (do prażenia)- Wszys...

składniki:-1 duży fenkuł-1/2 małej kapusy czerwonej-2 marchewki (opcjonalnie)-3 szyszki anyżu-3 łyżki brązowego cukru-3 łyżki octu balsamicznego-garść rodzynków-sól, pieprz- Fenkuł obieramy i kroimy w większe paski, kapustę w kostkę a marchew...

składniki:-1 pierś z kurczaka-1 cebula-10 suszonych sliwek-4 ząbki czosnku-4 łyżki sosu sojowego-2 łyżki octu ryżowego-1 łyżka miodu-2 łyżki masła orzechowego-3 łyżki cukru brązowego-1 łyżeczka ostrej papryki-cynamon, sól-2 łyżki oleju z prażonego seza...