Dodaj nowy blog
Przydatne informacje
Kontakt
Przepisy z kategorii
Na słono
przEKOnseczki
//= blogData($blog_data['id'], 'blog_description') ?>
Przepisy
257
Kategorie
104
Sałatka z bulgurem i szpinakiem
składniki (2-3 porcje):- 2 garści szpinaku- 1 woreczek kaszy bulgur- 1 duży ugotowany burak- słoik suszonych pomidorów (200 ml)- 150 g orzechów laskowych- słoik szparagów z octu (150 ml)sos:- ząbek czosnku- 6 łyżek oliwy- 3 łyżki octu balsamicznego- 2 ...
przEKOnseczki
Glutenfree
,
Na słono
,
Lunchbox
,
Sałatki
,
Burak
,
Szparagi
Polędwiczki z sosem cebulowym
składniki:- 1 duża polędwica wieprzowa- 1 cebula- 3 ząbki czosnku- 2 łyżeczki suszonej kolendry- 5 ziarenek jałowca- pieprz- sól- 2 łyżki octu jabłkowego- 4 łyżki oleju rzepakowegosos:- 1 jogurt 200 ml- 1 szalotka- 3 łyżki cebuli prażonej- Po...
przEKOnseczki
Na słono
,
Na obiad
,
Polędwica wieprzowa
Pieczarki nadziewane ziemniakami
składniki:- 5 pieczarek portobello- 4 ziemniaki- garść tartego sera żółtego- 2 pętka kabanosa- 1 cebula- 1 jajko- 2 łyżki ketchupu- szczypiorek- sól, pieprz- Pieczarki obierz i umyj. Odetnij nóżki. Posmaruj oliwą, posyp solą i pieprzem.- Obrane...
przEKOnseczki
Glutenfree
,
Na słono
,
Na obiad
,
Lunchbox
,
Pieczarki
Chleb żytni na zakwasie z siemieniem
składniki:- 2 szklanki mąki żytniej- 1 szklanka mąki pszennej- 1/2 szklanki siemienia lnianego- 1,5 szklanki ciepłej wody- 4 łyżki zakwasu żytniego- łyżeczka soli- Mąki mieszamy z ciepłą wodą oraz z zakwasem (jeżeli chcemy dalej piec chleb odkładam...
przEKOnseczki
Na słono
,
Na śniadanie
,
Chleb
Kotlety marchewkowe z kasza jaglana
składniki:- 3 duże marchewki- 3 łyżki kaszy jaglanej- 2 jajka- 1 ząbek czosnku- 50 g pestek słonecznika- łyżeczka gałki muszkatołowej- 1 łyżeczka kuminu- 1/2 łyżeczki curry- sól, pieprz- Kasze opłucz i ugotuj.- Marchewkę obierz i potarkuj...
przEKOnseczki
Na słono
,
Wegetariańskie
,
Na obiad
,
Marchewka
,
Kasza jaglana
Hummus klasyczny
składniki:- 1 puszka cieciorki lub szklanka świeżo ugotowanej- 2 łyżki pasty tahini- sok z 1 cytryny- 1 łyżeczka kuminu- 2 ząbki czosnku- 1/2 łyżeczki soli- 3 łyżki prażonego czarnego sezamu- 1 łyżeczka cukru- 1/3 szklanki bardzo zimnej wody- Cieci...
przEKOnseczki
Na słono
,
Cieciorka
,
Hummus
,
Na kanapki
,
Pasty
Pierś z indyka z kolendra na kanapki
składniki:- 1 duża pierś z indyka- 4 ząbki czosnku- 1/2 łyżeczki soli zmiękczającej do mięsa- 1/2 łyżeczki cząbru- 1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej- 3 łyżki kolendry suszonej- 4 łyżki oliwy- 2 łyżeczki soli- Mięso dokładnie umyj i oczyść. W środku ...
przEKOnseczki
Glutenfree
,
Na słono
,
Na śniadanie
,
Na kanapki
Sałatka z jarmużu i mango
składniki:- 2 garści jarmużu- 100 g suszonego mango- 100 g pomidorów suszonych ze słoika- 80 g sera pleśniowego- 1/2 kostki sera feta- 3 łyżeczki pestek dyni- 3 łyżeczki orzeszków ziemnychsos:- oliwa z oliwek- ząbek czosnku- łyżeczka octu balsami...
przEKOnseczki
Glutenfree
,
Na słono
,
Lunchbox
,
Jarmuż
,
Sałatki
Pasta z pstrąga różowego
składniki:- 200 g pstrąga pieczonego (różowy)- 1 szalotka- 3 ogórki kwaszone- 2 łyżki majonezu- 1 łyżka ketchupu- 1/2 cytryny- pieprz, sól- Pstrąga skrop cytryną, posyp pieprzem i upiecz w 180 stopniach przez 15 minut.- Obierz dokładnie z ości....
przEKOnseczki
Na słono
,
Wegetariańskie
,
Na przegryzke
,
Pasty
,
Ryby
Quiche z pieczarkami
składniki:- 300 g pieczarek- 1 duża cebula- 1 ząbek czosnku- 3 jajka- 3 łyżki kaszy mannej- 150 ml śmietanki 30%- 150 g serka homogenizowanego naturalnego- 50 g tartego sera żółtego- 50 g posiekanych orzechów włoskich- sól- pieprz- Pieczarki ...
przEKOnseczki
Na słono
,
Wegetariańskie
,
Na obiad
,
Lunchbox
,
Pieczarki
,
Quiche
Tortilla z łososiem i hummusem
składniki:- 4 placki tortilla (przepis)- 4 duże łyżki hummusu (przepis)- 100 g łososia wędzonego- 1/2 papryki czerwonej- 1/2 papryki żółtej- garść szczypiorku- 2 łyżki sera feta pokrojonego w kostkę- Gorące placki posmaruj hummusem - koniecznie jes...
przEKOnseczki
Na słono
,
Na przegryzke
,
Lunchbox
,
Cieciorka
,
Tahini
,
Hummus
Nadziewane pieczarki portobello
składniki:- 300 g mięsa mielonego mięsa wieprzowego- 10 dużych pieczarek portobello- garść świeżego tymianku (lub łyżeczka suszonego)- 10 plastrów sera żółtego- 1 cebula- 1 łyżeczka kuminu- 1 łyżeczka oregano- 1 łyżeczka pieprzu czarnego- sól- Piec...
przEKOnseczki
Na słono
,
Na obiad
,
Pieczarki
Sałatka z brokułem
składniki:- 2 brokuły- 1 kostka sera fety- 3 łyżki czarnego sezamu- 200 g pestek słonecznikasos:- 2 ząbki czosnku- 300 ml jogurtu naturalnego- 2 łyżki śmietany 12 %- 1 łyżka ketchupu- sól, pieprz- Brokuł obierz i pokrój na małe gałązki. Ugotuj na p...
przEKOnseczki
Na słono
,
Lunchbox
,
Sałatki
,
Brokuł
Kotlety mielone z serem
składniki:- 500 g mięsa mielonego wieprzowego- 80 g parmezanu- 200 g pieczarek- 2 ząbki czosnku- 1 jajko- 4 łyżki bułki tartej- 150 ml zimnej wody- 1 duża cebula- 1 łyżka kuminu- 1 łyżeczka papryki słodkiej- sól, pieprz- Cebulę pokrój drobno ...
przEKOnseczki
Na słono
,
Na obiad
,
Lunchbox
,
Pieczarki
Sałatka z kozim serem
składniki:- 2 garści mieszanki sałat- 1 duża marchewka- 100 g sera koziego- 3 łyżki pokrojonych suszonych pomidorów- 2 łyżki prażonych/solonych pestek słonecznika- 2 łyżki prażonych/solonych pestek dyni- 2 łyżki żurawinysos:- 5 łyżek oliwy- 1 ząbek czo...
przEKOnseczki
Glutenfree
,
Na słono
,
Wegetariańskie
,
Na obiad
,
Lunchbox
,
Sałatki
Placki ziemniaczane ze szpinakiem
składniki:- 4 duże ziemniaki- 4 łyżki mąki pszennej- 2 jajka- 1 łyżka jogurtu- pół łyżeczki soli- 2 garście szpinaku- 200 ml śmietanki- 2 ząbki czosnku- sól- Ziemniaki zetrzyj na tarce. Odstaw na 30 minut i odsącz wodę. W oddzieln...
przEKOnseczki
Na słono
,
Wegetariańskie
,
Na obiad
,
Szpinak