Jak osiągnąć sukces? TRENING MENTALNY

Ostatnimi czasy aktywność fizyczna jest bardzo popularna. To bardzo pozytywne zjawisko, nie bez powodu mówi się, ze sport to zdrowie. Ludzie wybierają różne rodzaje aktywności fizycznej, a jest ich bardzo wiele treningi fitness o różnej intensy...

Pięć elementów fitness Pamiętaj, aby uwzględnić pięć ważnych elementów fitness w swoich treningach: ćwiczenia aerobowe, trening siłowy, ćwiczenia podstawowe, trening równowagi i rozciąganie. Jeśli trenujesz regularnie to tym bardziej jesteś narażony na...

Najczęstszym pytaniem, które otrzymuje od Was jest „Jak zacząć ćwiczyć od zera. Bez kondycji. Dostaje wiadomości typu:  Nigdy nie ćwiczyłem, chciałbym zacząć ale nie wiem od czego. Idę na siłownie i nie wiem co ćwiczyć, tu pomacham, tam c...

Składniki:2 jajkabiałko jaja40g płatków owsianychpół bananamasło orzechowe jeżynypół bananaWykonanie:Ubić białko, dodać żółtka i płatki owsiane. Banana rozdrobnić i dodać do masy jajecznej. Smażyć na małym obu z obu stron. ***NIE WAŻNE ILE RAZY UPADŁEŚ...

To organ, który również wymaga treningów!!! fot. D.SzymborskaW zaproszeniu było napisane: noworoczny trening fitness z Herbalife, dalej było tylko ciekawiej, trening mentalny poprowadzi Tomek Brzózka.Tomka znam od kilku lat, wiem, że jest wymagającym t...

Na salę treningową trafił idąc śladem starszego brata. Przez jedenaście lat był w reprezentacji Polski, by w końcu przejść na zawodowstwo. Serce do boksu pokazał w krwawej wojnie z Felixem Lorą. Choć przegrał walkę z Syrowatką, nie zraził się do boksu ...

Dyniowe pęczotto z mandarynką, masłem orzechowym i pyłkiem kwiatowymSkładniki:50g pęczaku szklanka puree z dyni20g ciasteczkowej odżywki białkowej (lub słód)szklanka wodyWykonanie: Do garnuszka wlewamy wodę, wsypujemy kaszę i gotujemy. Po 10min dodajem...

W zdrowym stylu życia nie chodzi o ideę czy modę lansowaną przez popkulturę, lecz o praktyczne korzyści. Po pierwsze prowadząc zdrowy tryb życia zwiększamy szansę na uniknięcie wielu chorób i powikłań zdrowotnych. Często, gdy mamy już poważ...