Czy można ćwiczyć codziennie?

Ostatnimi czasy aktywność fizyczna jest bardzo popularna. To bardzo pozytywne zjawisko, nie bez powodu mówi się, ze sport to zdrowie. Ludzie wybierają różne rodzaje aktywności fizycznej, a jest ich bardzo wiele treningi fitness o różnej intensy...

Ćwiczenia stanowią dziś ważną część mojego dnia. Obecnie ćwiczę rano, chwilę po śniadaniu. Na trening znajduję zawsze czas, ponieważ ćwiczę przy moim dziecku. Dzięki temu nie marnuję cennego czasu drzemki dziecka na trening. Kiedy zaczyna...

Rywalizacja w trakcie gry jest dla mnie zawsze czymś nieprzyjemnym – zdecydowanie wolę gry kooperacyjne, w których gracze łączą się by rozwiązać jakimś problem czy pokonać wirtualnego przeciwnika. Uważam, że rywalizacji mamy aż nadto w życiu codziennym...

Po zakończeniu dość burzliwego pierwszego trymestru ciąży, powoli wracam do żywych. Do żywych i aktywnych. Prócz zajęć przygotowujących mnie do porodu, o których pisałam wam już nieco wcześniej, zaczęłam wracać też do takiej zwykłej aktywności sportowe...

To już piaty wpis z tej serii, a tematów jakby nie było końca. Dzisiaj opiszę istotny element odchudzania, jakim jest trening. Oczywiście, można schudnąć stosując tylko dietę, jednak będzie trwało to dłużej i efekty na pewno nie będą tak spektakularne....

Sześćdziesiąt przykładowych jadłospisów to bardzo duża baza. Nigdzie w internecie takiej nie znajdziecie. Nikt w internecie nie udostępnia takiego know how, z którego można skorzystać w tak prosty sposób. Sześćdziesiąt tygodni to prawie 15 miesiący, cz...

Noworoczne postanowienia tiaaa mam wrażenie, że to temat numer jeden wszystkich blogów, zaraz za nim jest walka z rakiem lub rzucanie palenia papierosów. Tymczasem przy kieliszku szampańskiej galaretki z malinami chciałabym się z wami podzielić...

źródło: klikDzisiaj chciałabym porozmawiać z wami o osobach starszych na siłowni. Na siłownie uczęszczam od około 2 lat. Oczywiście nie było to nieprzerwanie, bywały dłuższe bądź krótsze przerwy, ale jednak. W tym czasie na ręku jednej ręki mogę policz...