Przepisy z kategorii Bieganie

Bieganie jest uniwersalnym sportem, uprawia się go na całym świecie niezależnie od języka czy płci. Maraton jest dystansem, który sprawdza naszą wytrwałość i determinację. Zgodnie z raportem Rocznego Biegu USA w Maratonie w 2015 r. W samych Stanach Zje...

Najczęstszym pytaniem, które otrzymuje od Was jest „Jak zacząć ćwiczyć od zera. Bez kondycji. Dostaje wiadomości typu:  Nigdy nie ćwiczyłem, chciałbym zacząć ale nie wiem od czego. Idę na siłownie i nie wiem co ćwiczyć, tu pomacham, tam c...