Przepisy z kategorii Trening

Brakuje Ci często motywacji? Internet może okazać się właściwym narzedziem gdy dopadnie nas rutyna. Dzielenie się swoimi przyszłymi celami lub osiągnięciami to doskonała mobilizacja. Człowiek ma tendencję do porównywania się do innych. Media społecznoś...

Szukasz coraz to nowszych filmików do ćwiczeń i nie możesz znaleźć? Zapraszam Cię więc po dawkę ciekawych filmów, dzięki którym zmotywujesz się jeszcze bardziej i będziesz z radością podchodzić do ćwiczeń. Ćwiczenia nie muszą być nudne zwłaszcz...

Pięć elementów fitness Pamiętaj, aby uwzględnić pięć ważnych elementów fitness w swoich treningach: ćwiczenia aerobowe, trening siłowy, ćwiczenia podstawowe, trening równowagi i rozciąganie. Jeśli trenujesz regularnie to tym bardziej jesteś narażony na...

Najczęstszym pytaniem, które otrzymuje od Was jest „Jak zacząć ćwiczyć od zera. Bez kondycji. Dostaje wiadomości typu:  Nigdy nie ćwiczyłem, chciałbym zacząć ale nie wiem od czego. Idę na siłownie i nie wiem co ćwiczyć, tu pomacham, tam c...

Wiele z nas zastanawia się, który aspekt jest ważniejszy: dieta czy trening? Jedno i drugie jest bardzo ważne w procesie redukcji masy ciała. Dieta pomaga wyrobić dobre nawyki żywieniowe, natomiast trening zadba o kondycję Twojej skóry. Na początku sku...