Przepis na Zdrowe menu

PLACEK NA SERKU HOMOGENIZOWANYM Z JABŁKIEM/przepis autorski//1 porcja/Ciasto:60 g mąki jaglanejłyżka zmielonego siemienia lnianego (Agnex)10 g karobu (można zastąpić kakao)10 g pokruszonych migdałów (Agnex)1/2 łyżeczki proszku do pieczenia90 g gęstego ...

Nie wiem co ze mną się dzieje ale ostatnio w mojej kuchni gości często wegetariańskie i wegańskie jedzenie. Ze względu na wykluczenie nabiału otworzyłam bardzo szeroko umysł na nowe smaki i kompozycje. Nadal jestem zagorzałą fanką mięsa ale testowanie,...

Bezglutenowy makaron z warzywami czyli wiosna na talerzu!Pyszne, lekkie, zdrowe i kolorowe danie. Polecam bardzo!SKŁADNIKI na 2 porcje:100 g makaronu bezglutenowego penne z quinoa Garofalo 1/2 brokuła1/2 cukinii1 marchew1/2 czerwonej papryki 1 łodyga s...

Czyż one nie są piękne? :) Wizualnie bardzo mi się podobają, uwidaczniają naturalny kolor jagód acai, których znajdziesz tu wiele. Ogólnie kulki mocy są bardzo proste do przygotowania. Głównymi składnikami są daktyle i migdały, dodatkowym, aczkolwiek b...

Pamiętacie jak w poprzednim roku nawiązałam współpracę z Sunwarrior? Dla przypomnienia pierwszy post znajdziecie TUTAJ. Kontynuując ową współpracę otrzymałam nowe białko roślinne, które bije rekordy popularności W Stanach! Mowa o białku Classic Plus, k...

Nie wiedziałam, jak mam nazwać ten przepis. Kulki z soczewicy? Pulpeciki? Pieczone klopsiki? Jakkolwiek ich nie nazwać, wiem, że po prostu TRZEBA je zrobić! Są pyszne i proste do zrobienia, zdrowe i sycące. Zawierają dużo białka pochodzenia roślinnego ...

Kucharzenie może być dla dzieci niezłą frajdą. I tak właśnie jest u nas. Co prawda owo kucharzenie powoduje sporo zamieszania (delikatnie rzecz ujmując), gdy do kuchni wkracza 4 kucharzy, tzn. kucharki:-). W ostatnią sobotę próbowałam ugotować obiad i ...

Szybkie, pyszne, zdrowe danie dla makaronożerców takich jak ja :)Razowe fusilli możemy oczywiście zastąpić każdym ulubionym makaronem pełnoziarnistym :)SKŁADNIKI (dla 2 osób)150-200 g razowego fusilli2 pęczki pietruszki2 ząbki czosnku100g pestek z dyni...

Pełnoziarniste penne z dodatkiem łososia i rukoli.Aromatyczne, zdrowe i przepyszne danie :)SKŁADNIKI350 g pełnoziarnistego penne300 g śmietanki 30%200 g łososia wędzonego(najlepiej w kawałku)2 duże garście rukolisólpieprz cytrynowyPRZYGOTOWANIEMa...

Lubicie popularne desery w zdrowszej wersji? Nadal są dość kaloryczne za to ze zdrowych składników :) Dzisiaj zapraszam na monte z kaszy jaglanej.SKŁADNIKI (na 2-3 porcje - całość ok. 740 kcal)50 g kaszy jaglanej150 g mleka kokosowego bez c...

Jaki pomidor jest każdy widzi, ale co pomidor ma w środku, tego się nie możecie spodziewać... A ma do zaoferowania dużo: wędzony twaróg, paprykę świeżą, cebulkę i aromatyczny szczypiorek. Dla urody pomidorek posypany jest kiełkami, bo smaczne i zdrowe....

Mandarynki są najlepsze zimową porą, dlatego też serwujemy dzisiaj w ten mroźny dzień coś pysznego i mandarynkowego. Nam bardzo smakują takie nieoczywiste połączenia, a dodatkowo są jeszcze zdrowe i korzystnie wpływają na cały nasz organizm.Składniki:4...

Że brokuły są zdrowe - nie trzeba Was przekonywać, bo dziećmi nie jesteście. Ale nie każdy lubi smak brokuła i dla tych nieszczęśników mamy propozycję nie do odrzucenia. Taka oto zupka brokułowo-serowa o delikatnym smaku brokuła, za to wyrazistym smaku...

Ciastka proste jak budowa cepa.. chociaż tak naprawdę z czego składa się cep, my nie wiemy, bo kto go teraz używa... są kombajny... oj coś odbiegliśmy odtematu. A mianowicie, ciasteczka, proste są, zdrowe, pyszne i gotowe w 20 minut.Składniki:2 s...

Jak wiecie, nasz blog stawia na jakość i smak. Do potraw staramy się używać jak najlepszych składników, w tym bardzo często bio. Wiemy, że nie jest to bez znaczenia. Nie tylko wpływa to na nasze zdrowie, ale i na smak potrawy. Złej jakości składnik moż...

Dzisiaj mam dla Was propozycję na drugie śniadanie do szkoły lub do pracy.Szybkie, zdrowe i bardzo smaczne.Batoniki zbożowe. Zapraszam!Składniki:200 g płatków owsianych16 łyżek płatków kukurydzianych10 daktyli1/2 szkl mieszanki bakalii2 łyżki pła...