Przepis na Zdrowe menu

Słodkie ziemniaki są bardzo zdrowe, dlatego staram się włączać je do naszej codziennej diety. Jakiś czas temu wymyśliłam prosty przepis na faszerowane bataty. Jako farszu użyłam pieczarek, papryki i soczewicy w gęstym sosie pomidorowym. Zapieczone z se...

Ciekawe i zdrowe połączenie zielonej herbaty i mleka. Taki koktajl to zdrowy i orzeźwiający napój.Składniki :2 łyżki japońskiej zielonej herbaty matcha1 szklanka mleka1 łyżka miodu1 szklanka wody5 kostek loduSposób wykonania :He...

Proponujemy kolorową sałatkę z udziałem kolorowych ziemniaków, dokładnie jak widać fioletowych. Są bardzo smaczne, nadają się do gotowania, nadają się szczególnie do sałatek, idealne do krojenia, są bardzo zdrowe, gdyż zawierają związki fenolowe o char...

Dalszy ciąg suszenia owoców na herbatki owocowe. Tym razem padło na owoc czarnej porzeczki. Suszyłam już w tym roku truskawki i rabarbar. Leżą mi w kuchni dojrzałe mirabelki do suszenia :) Moje herbatki w zimie będą pyszne bez aromatów, z ekologicznych...

Kochani! Dziś mam dla Was kilka ciekawych produktów, które dostałam do przetestowania od firmy Artisan grains! :)Paczuszka dotarła do mnie przed moim wyjazdem, ale niestety nie miałam wcześniej czasu o niej napisać. Teraz już moje zaległości naprawiam ...

Wtorek zapowiada się pod znakiem pracy, niestety, ale jestem dobrej myśli! Korepetycje, reset od ćwiczeń...cóż, nie est to scenariusz wymarzonego dnia, ale czasami trzeba się poświecić :) Na takie dni idealnie sprawdzają się raw batoniki, które dodają ...

Ostatnimi czasy stały się bardzo popularne zdrowe przekąski. Powinno to nas cieszyć. Dzisiaj chciałyśmy zaproponować Wam coś do chrupania i nie są to orzeszki czy groszek ptysiowy jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Otóż, przygotowałyśmy dla ...

Uwielbiam pierogi ruskie. Zagniatanie ciasta i ich lepienie zajmuje trochę czasu, a że na Fit jest Git znajdziecie tylko przepisy na szybkie i zdrowe dania, powstały pełnoziarniste naleśniki z ruskim nadzieniem. Pyszne!Lista składnikówCiasto (na 10 nal...

To moje pierwsze w tym roku szparagi, więc postanowiłam je przygotować w wersji minimalistycznej i klasycznej. Udało mi się kupić naprawdę zdrowe, jędrne i młode. Ostatnio przeczytałam wiele artykułów w internecie na ich temat, o tym, że są bogactwem m...

Zdrowe, pyszne i treściwe śniadanko.SKŁADNIKINa dwa tosty:4 kromki chleba tostowegopół awokado2 jajka1 trójkącik serka topionego np. śmietankowy 2 łyżki kiełków rzodkiewki sól morskapieprz świeżo mielonykilka kropel soku z cytryny1/ Tosty-c...

Wiecie, że odkąd jestem na diecie paleo, ani razu nie jadłam lodów? Zupełnie za nimi nie tęskniłam, jedynie zdarzało mi się mrozić owoce i jeść je w formie [sorbetu]. Tego lata upały stały się dla mnie nie do zniesienia i postanowiłam, że muszę się och...

Królicze mięso jest bardzo delikatne w swej strukturze i smaku, więc - jak stali bywalcy tego bloga zauważyli - robię je na wiele różnych sposobów, o czym możne przekonać się tutaj (klik!). Niedawno dusiłam go w pomidorach. A w mijającym tygodniu zrobi...

Od ostatniego wpisu minęło trochę czasu, ale to dlatego, że wciąż pracuję nad czymś napraaawdę dużym! Tymczasem jesień już w pełni, a wszystkie te żywe, złote kolory inspirują do równie kolorowego dania. Żółta pasta curry i moje ukochane owoce morza to...

Jesteśmy miłośnikami nadziewanej paprykiTo tak wdzięczne danie bo nie dość, że pyszne i zdrowe, to i doskonale wygląda.Nadziewam papryki czym się daNo może nie dosłownie bo nutelli jeszcze nie wykorzystywałam.Niestety są t...

Cała prawda o szparagach - niesamowicie urodziwe, zdrowe i pyszne. Najlepsze są w najprostszej formie - na grzance chleba z parmezanem i pieprzem, zgrillowane z dodatkiem kawałka masła, polane sosem winegret lub z bułką tartą. Nigdy się nie znudzą jak ...

Mugcake z malinami podany z lodami straciatella30B/25T/36W Wracam po krótkiej przerwie, wypoczęta i wyspana (w domu spać od pewnego czasu nie mogę, dziś zaledwie 4 godziny : ). Skoro obudziłam się o świcie to rano wpadł trening w domu, a zaraz pójd...