Przepis na Zdrowe menu

Sezon grillowy w mojej rodzinie rozpoczęty :) Pogoda w sobotę idealnie temu sprzyjała.Według mnie potrawy z grilla nie należą do lekkich, więc staram się podawać do nich coś bardzo świeżego, łagodnego dla żołądka i jednocześnie szybkiego. Przygotowanie...

Papier ryżowy był naszym wielkim ratunkiem w czasach, gdy Potomek Męski był uczulony "na wszystko". Różne rzeczy do owego papieru pakowałam, czyniąc sajgonki w kształcie naszych tradycyjnych naleśników. Czasem, tak jak w tym archikukbukowym przepisie, ...

Bardzo prosty przepis na puszysty placek z brzoskwiniami :)Składniki:4 jajka,100 ml oleju,1 szklanka ksylitolu (cukier brzozowy) Naturalnie Zdrowe,3 szklanki mąki,200 g jogurtu greckiego, 2 łyżeczki proszku do pieczenia,16 g cukru waniliowego,2 brzoskw...

Moje ulubione danie, jeśli szybko chcę ugotować coś zdrowego i smacznego. Dla uściślenia - ja uważam to danie za w miarę zdrowe, choć wiele osób miałoby na ten temat skrajnie odmienne zdanie.Jeśli mamy już wcześniej ugotowany ryż, przygotowanie t...

Poniższe zdjęcie to efekt kampanii National Obesity Forum (http://www.nationalobesityforum.org.uk/) "Nawyki żywieniowe, jakie zaszczepiasz swojemu dziecku mają wpływ na całe jego przyszłe życie". Z całym przekonaniem popieram tą kampanię, ponieważ musi...

Dzisiaj na śniadanie szybki omlet z płatków owsianych z serkiem i owocami. Niestety nie mogę mojego Ukochanego przekonać do owsianki (bo nie smakuje mu i już!) więc płatki owsiane postanowiłam przemycić w nieco innej formie :) Polecam przepis bo jest s...

Gdybym nie wiedziała, że te babeczki zostały upieczone z dodatkiem czerwonej fasoli, nigdy bym na to nie wpadła. Smakują one zupełnie jak popularny murzynek z polewą czekoladową. Zatem jeśli macie ochotę na zdrowe ciasto czekoladowe, te babeczki sprawd...

Chipsy z jarmużu to najbardziej uzależniająca rzecz jaką przygotowuję. Nie spocznę, dopóki nie schrupię wszystkich. Serio. Całe szczęście, że są zdrowe. Robię te chipsy bardzo często, ale zawsze znikają w trybie natychmiastowym. I muszę szczerze przyzn...

Wszystko, co zielone jest zdrowe i bardzo wartościowe!A kto nie lubi pesto? ;)Można je przyrządzić na wiele sposobów, a z ulubionym makaronem smakuje wyśmienicie! :)Moje pesto przyrządziłam trochę inaczej, niż te standardowe.Składniki:120g makaronu ryż...

Składniki: ziemniaki gotowane w mundurkach 1 kg, czosnek niedźwiedzi  - ile potrzeba, matiasy 8 sztuk, cebula 2 sztuki, jabłka 2 sztuki, cukier 2 łyżka, ocet jabłkowy 2 łyżeczki, pieprz ...

Kilka dni temu dostałam paczkę od firmy FRUPP. Zaoferowano mi współpracę na bazie wykonania przepisu z wykorzystaniem danego produktu.W paczce znalazło się:baton wiśniowybaton truskawkowybaton marakuja, banan, marchewkaliofilizowana kukurydzaliofilizow...

Pogoda za oknem nas rozpieszcza, temperatura wzrasta, ale organizm potrzebuję się ochłodzić. Polecam do przygotowania lody bananowe z syropem Zero Kalorii. Nie dość, że są niskokaloryczne to smaczne i zdrowe!Składniki:2 średnie banany50ml mlekasyrop tr...

Jak zawsze stawiam na zdrowe i szybkie posiłki, które robi się w nie całe 30 minut. Tym razem pieczona ryba z świeżymi warzywami. Smacznie i prosto - to ja lubię!Składniki:120g filetu z pstrąga łososiowegopieprz cytrynowyprzyprawa do ryb1 średni pomido...

Lato to czas, w którym jest pełno owoców i warzyw. Za to je lubię! Poniższe ciasto jest bardzo zdrowe i smaczne! Nawet dla największego niejadka!Składniki:2 jaja1 łyżka erytrytolu1 łyżka oleju rzepakowego1 łyżka nasion chia3 łyżki mąki ryzo...

Zdrowe śniadanie to podstawa każdego dnia. Dziś chciałabym podzielić się z Wami przepisem na pyszną i zdrową pastę z brokułów. Pasta jest bardzo prosta do przygotowania, a z dodatkiem chrupkiego pieczywa smakuje wspaniale. Ja podałam ją z pieczywem kuk...

Dziś piękna słoneczna niedziela - 8 marzec czyli Dzień Kobiet, więc życzę wszystkim Paniom wszystkiego co najlepsze i najpiękniejsze oraz spełnienia wszystkich marzeń. A do życzeń dołączam zdrowe i smaczneKruche ciasteczka orkiszowe:-)25 da...