Przepis na Proste śniadanie

Nie ma "pustych" kursów!Są takie dowcipy, „wyszedłem po dżemór i wróciłam po tygodniu”. A u mnie mniej hardcorowo, wyszłam wyrzucić śmieci i wróciłam po 5 kilometrach. Były rytmy i sklep spożywczy. To i to tak samo ważne. Rytmy bo pobudzające i uczące ...

Nie-wygląda-a-smakuje fot. D.SzymborskaPamiętacie A.L.F.’a? On wyznawał zasadę przygotowywania posiłków w jednym garnku, nie dań jednogarnkowych ale kolacji albo obiadów. Przybysz z kosmosu miał trochę racji, czasem można zastosować się do pomysłu ufol...

Pysznie i mniej kalorycznie fot. D.SzymborskaNowy Rok, dla wielu postanowienia, założenia, plany, dla mnie kolejne dni w których staram się pamiętać o tym, że im chudsza będę tym mniej będę męczyć mój organizm w czasie maratonu, triathlonów. Kiedyś wyo...

Na zdjęciu brakuje groszku (był w zamrażalniku) i ziół (rosły (jeszcze) wtedy na balkonie) fot. D.SzymborskaInspiracja z Good Food Polska, dodatki, czyli zioła z balkonu. Efekt – świetny sos warzywny o różnym zastosowaniu. Po pierwsze do makaronu. Po d...

Pysznie, letnio, wiadomo, że każde śniadanie na balkonie/tarasie czy w ogrodzie smakuje lepiej....fot. D.SzymborskaTrzy lata temu przygotowywałam tekst o amerykańskich naleśnikach czyli pancakes. Rubryka kulinarna w Runner’s World składała się z wariac...

Selfie chwilę po biegu, już w suchym swetrze z pięknym medalemPrzez 36 lat ludzie nie polubili biegaczy. Serio. Na trasie półmaratonu, czyli w kilku wsiach kibice stali przy nowych domach, przed te stare, pamiętające wiele edycji biegu nikomu się nie c...

Zawirował mi świat...fot. T.Ostatnie dni były obrzydliwie duszne i gorące. Każdy trening, z wyjątkiem basenowego był udręką. Wczorajsza jazda na rowerze była walką o każdy przejechany kilometr. A dziś? O właśnie się przejaśnia… tyle, że rano lało (i to...

Naprawdę lubię się uczyć! Kolejny certyfikat do kolekcji....Chcę być jak najlepszą trenerką (TCW), jednocześnie mam zaplanowane swoje treningi. Efekt: jeszcze nie ma 22 a ja już usypiam. 5.45 pobudka, kromka z domowego chleba z domowym masłem orzechowy...

Japońskie pierożki gotowane na parze - pyszny wegański piknik w Wilanowie fot. D.SzymborskaOj ile się da zrobić w kilka godzin, dokładnie cztery z „hakiem”. Trzeba umiarkowanie rano wstać, albo 45minut wcześniej jak ma się ochotę na śniadanie „all incl...

Tuńczyk a w tle zwłoki raka fot. D.SzymborskaGdzie na obiad? To jedno z tych pytań, które bywa mocno stresujące, szczególnie wtedy, gdy jest się w Zakopcu. Oscypek goni oscypek, pizza atakuje, kebab pachnie zza rogu, a wszystko wędzi się w grillowym dy...

Nie dogadałam się o co chodzi ze zdjęciem - czy mam być na nim ja cała czy logo maratonu...wyszło tak....fot. J.Mam już opaskę na ręku. Tak jak nabijam się bardzo z tych oznaczeń All Inclusive, śmieję z kempingowych czy koncertowych, tak opaskę z marat...

Ostatnio było zdjęcie czepka i medalu a dziś klapki - bo bardzo na czasie od kilku dni fot. D.SzymborskaIle czasu wypada nosić medal? Taki po maratonie to nawet drugiego dnia, taki po triathlonie zrobionym przed pracą to do wieczora. Zawsze jest temat ...

Pocztówkowe zdjęcie tej "lepszej" strony rzeki, z mną był Bund czyli dzielnica małych domków i sklepów "wszystko za 10 yuanów" fot. D.SzymborskaPrzed wyjazdem przeczytałam dwie książki z reportażami, dwa przewodniki (Lonely Planet), porozmawiałam z tym...

Przy kawie i herbacie można też się podpisać! fot. Ania z Fit in LondonTo zacznę od końca, Anię poznałam na treningach biegowych i Nike’owych, zawsze imponowała mi tym, że chce się jej przylatywać z Londynu na te nasze babskie treningi. Widziałyśmy się...

Wiosna w pełni, sezon na grilla, na wypady za miasto i długie spacery połączone z piknikiem rozpoczęty. Cieszymy się słońcem, długim dniem i piękną pogodą. Oby tak było zawsze, słonecznie i pięknie! Tego nam potrzeba! Dobra pogoda to okazja do spotkań ...

Racuchy drożdżowe to klasyka wśród kulinarnych receptur. Chrupiące z wierzchu, delikatne i puchate w środku - takie właśnie wychodzą placuszki z poniższego przepisu. Racuchy to świetny pomysł na śniadanie, podwieczorek lub pożywny deser, w połączeniu z...