Wszystkie przepisy z bloga

Święta, święta i po świętach. Założę się, że wiele osób po tej hurtowej ilości jedzenia czuje się teraz bardzo ociężale. No bo jak tu odmówić skoro ktoś się napracował, jak nie skosztować ulubionego sernika czy jajek. Zawsze apeluję o zdrowy rozsądek i...

Dziś dzielę się z Wami moimi zakupami. Mianowicie ostatnio kupiłam całkiem sporo różnego rodzaju sałat i kiełków, o których chcę Wam teraz przybliżyć nieco informacji.Dlaczego zdecydowałam się na kiełki?Otóż są one świetnym źródłem witamin z grup...

Niezależnie od tego czy chcesz schudnąć, czy nie zamierzasz zmieniać niczego w swoim wyglądzie, od czasu do czasu warto sprawdzić, czy wszystko jest jak należy. Sama zwracam dużą uwagę na to, co dzieje się z moim ciałem, dlatego szukałam sposobu,...

Święta tuż tuż. Na naszych stołach z pewnością nie zabraknie jajek w niemal każdej formie. Jeśli pomimo tej mnogości nadal nie czujecie przesytu, przygotowałam dla Was pomysły na śniadania z jajem!OmletyMoja najnowsza miłość. Niezależnie od tego, czy w...

Dziś pierwszy dzień kalendarzowej wiosny, a do tego poniedziałek. Idealny moment na wprowadzenie zmian w swoim życiu. Niektórzy są bardziej a inni mniej zadowoleni z siebie i swojego życia. Przeważnie wynika to z tego, na co przeznaczają swój czas i ja...

Dziś przepis dla amatorów mięsa! Bardzo prosty w przygotowaniu przepis, który z pewnością posmakuje każdemu, kto lubi pikantne potrawy. Proszę Państwa, oto chilli con carne.Do przygotowania dwóch porcji potrzebowałam:- 300g mięsa mielonego (ja użyłam w...

Jak co tydzień przygotowałam dla Was jadłospis na 7 dni.Przy każdym posiłku znajdziecie informacje o wartości energetycznej, a w przypadku większych potraw także odnośniki do przepisów.Opisałam zalety planowania posiłków (TUTAJ) i zobowiązałam się do p...

Dziś przedstawię Wam przepis-eksperyment, który powstał z potrzeby chwili i okazał się strzałem w dziesiątkę.Chyba każdy lubi pizzę, ja kocham ją przeogromnie, dlatego w zazdrością patrzę na dostawców wchodzących razem ze mną do bloku i niosących...

Większość ludzi utożsamia zdrowe odżywianie z odchudzaniem. Chcąc zrzucić parę kilo zmieniają nawyki żywieniowe, zastępują niezdrowe produkty ich mądrymi zamiennikami. Często okazuje się, że męczą się z tym i popadają we frustrację, bo pomimo wysiłku i...

Uwielbiam sernik, zresztą kto nie lubi? Z doświadczenia wiem, że upieczenie całej blachy rzadko kiedy kończy się na skosztowaniu jednego kawałka. Z tego względu postanowiłam poeksperymentować nieco w kuchni i przygotowałam odchudzony sernik wiedeński. ...

Wiele osób z początkiem wiosny chce rozpocząć lub wrócić do aktywności. Wiadomo, że chwilowy zryw to żadna sztuka. Nie ma lepszego sposobu na systematyczność i mobilizację niż plan.Dziś zebrałam dla Was instrukcje krok po kroku jak zaplanować swoje tre...

Dziś kolejny przepis na ekspresowy i prosty obiad. Zaleca się, aby spożywać ryby przynajmniej raz w tygodniu, a najlepiej częściej. Pieczona ryba to dobry kompromis pomiędzy zaleceniami a brakiem czasu na gotowanie.Do przygotowania dwóch porcji p...

Jak co tydzień przygotowałam dla Was jadłospis na 7 dni.Przy każdym posiłku znajdziecie informacje o wartości energetycznej, a w przypadku większych potraw także odnośniki do przepisów.Opisałam zalety planowania posiłków (TUTAJ) i zobowiązałam się do p...

Za oknem wiatr i szarość, dobrze więc rozgrzać się w domu i wcale nie mam na myśli rozgrzewki przed treningiem. Jak wiadomo zupy są dobre na wszystko, dlatego lekka pieczarkowa nasyci każdego głodomora. Przy okazji wcale nie wymaga dużych nakładów czas...

Tradycyjne fast-foody nie muszą rujnować jadłospisu pod warunkiem, że przygotujemy je samodzielnie w domu. Wystarczy kilka prostych trików, aby zmienić bombę kaloryczną w wersję nieco bardziej szkodliwą dla figury.Dziś na warsztat wzięłam hamburg...

Lubicie słodkości? A próbowaliście pinacolady? To słodki koktajl, rzecz jasna w oryginale z alkoholem. Dziś przygotowałam nieco lżejszą i bezalkoholową wersję na co dzień.Do przygotowania potrzeba jedynie podstawowych składników:- pół szklanki mleka ko...