Wszystkie przepisy z bloga

Zdrowy styl życia przeważnie oznacza rezygnację ze słodyczy i innych pyszności. Czy oby na pewno? Wszystko jest dla ludzi, byle z umiarem. Niemniej jednak mam swoją prywatną małą zasadę, mianowicie jem tylko słodycze i słodkości, które sama zrobiłam.Ta...

Marzycie o szarlotce z kruszonką? Nie znam chyba osoby, która by jej nie uwielbiała. Od ciastka raz na jakiś czas nikt jeszcze nie umarł, ale jak przemycić ją do codziennego jadłospisu bez szoku dla wagi? Jest i na to rozwiązanie. Owsianka o smaku szar...

Jak co tydzień przygotowałam dla Was jadłospis na 7 dni.Ten tydzień jest wyjątkowy, ponieważ na niedzielę przygotowałam specjalne walentynkowe menu, które możecie zrealizować już jutro!Jeśli jednak nie zdążycie zrobić zakupów, niedzielny jadłospis będz...

Dziś przepis na proste i uniwersalne danie. Porządna tortilla sprawdzi się zarówno jako treściwy obiad w domu, a zapakowana nie traci wcale na smaku jako danie na wynos. Dodatkowo przygotowałam dla Was dwie wersje - z kurczakiem oraz wegetariańską!Do p...

Walentynki nadchodzą! Ilość serduszek atakujących z każdej ze stron przypomina o tym każdemu. Nie jestem entuzjastką takich komercjalnych świąt, ponieważ miłe gesty względem naszych sympatii powinny mieć miejsce na co dzień, a nie tylko raz w roku.Przy...

Przygotowałam dla Was menu na cały tydzień. Przy każdym posiłku znajdziecie informacje o wartości energetycznej, a w przypadku większych potraw także odnośniki do przepisów.Opisałam zalety planowania posiłków (TUTAJ) zobowiązałam się do przygotowania d...

Temat Tłustego Czwartku przewija się dziś na większości blogów dietetyczno-fitnessowych.Lawina pączków przetaczała się dziś zarówno przez sklepy, jak i „internety” :) Jedni namawiają do bojkotu, inni do rozpusty. Co osoba to zdanie i genera...

Dziś parę słów o ostatnim biegu, w którym wzięłam udział. Jest to trzeci z cyklu "Cztery Dychy do Maratonu". Jestem ogromną fanką całej tej inicjatywy, ponieważ poza City Trail'ami, niewiele wydarzeń biegowych organizuje się w Lublinie.Wracając jednak ...

Dziś przepis na proste i oryginalne danie. Faszerowane pieczarki nie są trudne w przygotowaniu, a jednocześnie mniej oklepane od tradycyjnego gulaszu.Do przygotowania 2 porcji (po 2 pieczarki) potrzebowałam:- 400g mięsa mielonego- 200g przecieru pomido...

To, że bieganie jest moją pasją nie jest już dla nikogo żadną nowością. Sporo osób kibicuje mi i chwali za konsekwencję i upór niezależnie od tego, czy są związane z bieganiem czy nie. Często jednak spotykam się ze strony osób o odmiennych zainteresowa...

Jeśli ktoś interesuje się zdrowym odżywianiem pewnością natknął się już na słynny pudding z nasion chia. Sama jestem dość oporna na nowinki, ale "internety" zasypały mnie kolorowymi zdjęciami apetycznych deserów. W końcu postanowiłam sama przekon...

Witajcie!Tradycyjnie przygotowałam dla Was kolejny jadłospis na cały przyszły tydzień. Dla niewtajemniczonych - przy każdym posiłku znajdziecie wartość kaloryczną oraz przepis. Polecam też poprzednie jadłospisy, które znajdziecie na blogu!Zachęca...

Witajcie! Dzisiaj przybywam z moim małym projektem.Robicie listę zakupów, gdy udajecie się do sklepu? Nauczona doświadczeniem staram się nie ruszać z domu bez przynajmniej ramowej rozpiski na temat tego, co powinnam kupić. Robiąc w ten sposób listy, ty...

Bardzo lubię makarony i chociaż tradycyjne spaghetti nigdy mi się nie znudzi, warto czasem wprowadzić coś nowego. Tak właśnie powstał makaron z owocami morza. Jest prosty i szybki w wykonaniu, więc idealnie sprawdzi się jako ekspresowy obiad po pracy. ...

Dziś przepis na zdrową i szybką przekąskę. Sernik z wiśniami jest wyjątkowo łatwy w wykonaniu. A jak wiadomo, sernik jest najlepszy na zimno!Do przygotowania dwóch porcji potrzebowałam:- 200g twarogu- półtorej łyżki żelatyny- 2 łyżki cukru waniliowego-...

Dziś przygotowałam dla Was kolejne już menu na przyszły tydzień. Przy każdym dniu oraz potrawie znajdziecie orientacyjną wartość kaloryczną. Całodzienny bilans oscyluje wokół 1500 kcal. Jeśli chcecie wiedzieć ile sami powinniście jeść, polecam wpis o l...