Przepisy z kategorii Jarmuż

Przygotowywanie sobie posiłków do pracy jest dla mnie nieco problematyczne.Przede wszystkim ne chcę zabierać kanapek, bo są one dla mnie mało atrakcyjne. Nie przepadam też za jedzeniem "wczorajszym", więc przygotowywanie większej ilości kotletów czy pl...

To danie stanowiło część mojego dzisiejszego obiadu w pracy. Wymaga niewielu składników i jest szybkie w przygotowaniu.Składniki:♥ 100g makaronu♥ marchewka♥ pełna garść jarmużu♥ 3 łyżki pestek dyni♥ łyżka soku z cytryny♥ 2 łyżki oliwy♥ sól, kumin (kmin...

Kiedyś tarty gościły na moim stole bardzo często, ale później wymyśliłam sobie, że ograniczę ilość mąki w diecie i przestałam je robić.Obecnie używam mąki prawie codziennie - najczęściej decyduję się na gryczaną, kokosową lub jaglaną.W poniższym przepi...

Składniki:♥ 100g komosy ryżiwej♥ garść jarmużu♥ kilka brukselek♥ szklanka pokrojonej dyni♥ cebula♥ 2 łyżki oleju (u mnie kokosowy)♥ łyżeczka octu jablkowego♥ sól, pieprzWykonanie:Komosę gotujemy.W międzyczasie podgrzewamy łyżkę oleju na patelni. Wrzuca...

Niektórzy są negatywnie nastawieni do wege-zup, twierdząc, że są one zbyt wodniste i za lekkie.Ja też nie przepadam za zupami na samych warzywach, bo pomimo kilku dokładek nadal czuję głód. Dziś prezentuję zupę, którą można się nasycić :)Składniki:(na ...

Składniki:(na 1 porcję lub 2 małe)♥ 3 średnie ziemniaki♥ pomidor♥ pełna garść jarmużu ♥ 2 cebule dymki♥ 1/2 szklanki mleka kokosowego z puszki♥ 3 ząbki czosnku♥ gruby plaster imbiru♥ 2 łyżki ziół (użyłam mieszanki kilku)♥ łyżka curry♥ 1/2 łyżeczki kurk...

Pierwszy raz od bardzo dawna kupiłam tofu. Na jego bazie przygotowałam drugie śniadanie:Składniki:♥ kostka tofu (ok 200g)♥ pomidor♥ 3/4 szklanki jarmużu♥ 2 łyżki sezamu♥ 2 ząbki czosnku♥ łyżka mąki kukurydzianej♥ sól, pieprzWykonanie:Nagrzewamy piekarn...

Składniki:♥ duży batat♥ szklanka ugotowanej białej fasoli ♥ 2 szklanki porwanych liści jarmużu♥ 2 łyżki soku z cytryny♥ łyżeczka kuminu♥ sól, pieprz♥ łyżka oliwyWykonanie:Kroimy batata w kostkę, obtaczamy go w oliwie oraz przyprawach (kumin rozgniatamy...

Czerwona kapusta zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy - aż sześć razy więcej niż zielona, dlatego warto wybierać właśnie ją do surówek. Według mnie warzywo to najsmaczniejsze jest na surowo, tym bardziej zachęcam do jedzenia :)Składniki:♥ 2 garści jarmużu...

"Jedz aby żyć zdrowo" to nowość wydawnictwa Galaktyka - https://www.galaktyka.com.pl/product,,730.html .Joel Fuhrman posługuje się w książce terminem nutritarianizm. Nazwał tak sposób odżywiania, który kładzie nacisk na spożywanie produktów naturalnych...

Składniki:♥ gruszka♥ jabłko♥ awokado♥ garść jarmużu (lub innej zieleniny)♥ 7-10 suszonych daktyli♥ 1,5 szklanki wody lub mleka roślinnegoWykonanie:Owoce kroimy i wraz z pozostałymi składnikami miksujemy w blenderze.

Składniki:♥ 100g ciecierzycy♥ garść jarmużu♥ marchewka♥ 1/2 jabłka♥ 2 łodygi selera naciowego♥ 2 łyżki musztardy francuskiej♥ 2 łyżki soku z cytryny♥ 3 łyżki natki pietruszki♥ łyżka oleju♥ sól, pieprzWykonanie:Gotujemy ciecierzycę.Marchewkę...